中国素食指南 2024 pdf epub mobi 电子书

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中国素食指南 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

作者简介：

中华素食协会

中华素食协会是国内最早的素食组织，协会致力于推广素食慈善博爱文化，同时加强与世界各地素食协会文化的交流和合作。中华素食协会目前举办的“全球十大素食华人”颁奖活动、“国际素食日”庆祝活动、“中国素食日·每年母亲节”三个常规活动，经过多年的运作，在海内外引起许多素食华人的关注及参与。并先后与北京、上海、广州、东莞、厦门等城市合作举办全球素食华人博爱论坛、素食展、各类佛文化展、有机食物展等，协会成员更走进高校，与北京大学、清华大学、上海复旦大学等高校共同举办素食推广活动、讲座等。

安安贝拉

资深图书策划人，自媒体达人，美食畅销书作家，曾经出版图书《我亲爱的素食》获得读者一致好评。国家二级公共营养师，曾担任国内知名出版社图书策划编辑，企业特聘讲师，同时也是一名素食主义崇尚者，有两年的素食经历。

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发表于2024-12-23

中国素食指南 2024 pdf epub mobi 电子书

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出版者:江苏凤凰科学技术出版社

作者:中华素食协会安安贝拉

出品人:

页数:284

译者:

出版时间:2017-5-1

价格:45

装帧:平装

isbn号码:9787553754406

丛书系列:

图书标签: 素食主义健康指南生活方式

中国素食指南 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

内容推荐：

本书是中华素食协会专门为中国素食者及素食入门者编写的营养指导手册。

美国营养学会：妥善规划的素食不仅营养充足，更能有效预防及治疗多种慢性病，而且能满足人生不同阶段的营养需求。

中华素食协会：素食能让人变得长寿健康，心态更年轻，抵抗力更强，精力更好。

德国癌症研究中心也发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍。也就是说，相比肉食，素食能够更加高效的提高人体的免疫力。可是，素食者正确的饮食方案你知道吗？素食者会不会营养不良？儿童、老人、孕妇、病人也适合吃素吗？对大多数吃素的人来讲，由于摄食品种受到限制，又没有系统学习营养学知识，要做到营养均衡确实很难。那我们如何有效地了解素食的营养结构并且合理地规划素食呢？

这本书将带给你：

适合全家人的素食方案：

素食宝宝要多补充微量元素

老人健康长寿应着重养骨补钙

女性美容养颜补血也要补气

男性强壮有力必须滋阴补肾

为特殊人群准备的完美素食方案：

“三高”人群怎么吃素？

素食主义遇到怀孕期、更年期怎么办？

体脂高身材臃肿，怎么用素食控制？

疾病初愈者，大补素食有什么讲究？

跟着书，也能做出好吃又营养的素食：