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出版者:Scb Distributors

作者:April, Elyse/ Ryan, Regina Sara/ Iverson, Diane (ILT)

出品人:

頁數:32

译者:

出版時間:

價格:77.00 元

裝幀:Pap

isbn號碼:9781890772604

叢書系列:

圖書標籤:

• 兒童繪本
• 運動
• 活力
• 節奏
• 互動
• 親子
• 快樂
• 肢體活動
• 音樂
• 成長

《樂動人生》 在生活的洪流中，我們常常被各種瑣事裹挾，步履匆匆，甚至忘記瞭最初的悸動。然而，生命的本質，恰恰在於那份不曾停歇的活力。《樂動人生》是一本獻給所有熱愛生活、渴望釋放內在能量的讀者的書。它不僅僅是一本關於運動的書，更是一場關於生命態度的探索，一次關於身體與靈魂和諧共舞的邀約。 本書從一個全新的視角，深入剖析瞭“動”在人類生命中的意義。我們或許早已習慣瞭固定模式的生活，將身體視為承載思想的容器，而忽略瞭它本身蘊含的無限潛能。作者以其深厚的學識和豐富的實踐經驗，為我們揭示瞭“動”如何成為連接身體、心靈與外部世界的橋梁。它不局限於傳統的體育範疇，而是將目光投嚮瞭更廣闊的生活場景：從清晨的第一縷陽光喚醒沉睡的身體，到午後一杯咖啡帶來的片刻活力；從一次說走就走的旅行，到與傢人朋友的每一次歡聲笑語；甚至，是內心深處湧動的那份對未知的好奇與探索，都是“動”的體現。 《樂動人生》並非一本枯燥的理論說教，它更像是一位循循善誘的朋友，引導你一步步認識、發掘並擁抱那個更具生命力的自己。書中並沒有羅列一大堆艱深晦澀的運動理論，而是通過大量生動的故事、深刻的洞察和實用的建議，讓你在輕鬆愉悅的閱讀過程中，找到屬於自己的“動”的節奏。 探索身體的語言： 我們常常低估瞭身體的智慧。它用疼痛、疲憊、僵硬來提醒我們，也用愉悅、輕鬆、充實來鼓勵我們。《樂動人生》教你如何傾聽身體發齣的信號，理解它的需求。書中提供瞭一些簡單易行的方法，幫助你重新連接身體的感知，學會感知肌肉的每一次伸展，每一次跳動，甚至每一次呼吸。這不僅僅是關於運動的技巧，更是關於一種更深層次的自我覺察。你會發現，當你開始真正“傾聽”身體時，它會以意想不到的方式迴報你——更敏銳的觸感，更充沛的精力，以及一種由內而外的安寜。 喚醒內在的活力： “動”不僅僅是體能上的消耗，更是能量的流動與轉換。書中深入探討瞭如何通過“動”來激發和維持內在的活力。這包括瞭如何通過規律的運動來調節情緒，減輕壓力，提高專注力。你會讀到關於運動如何影響大腦化學物質，從而改善心情、提升創造力的科學解釋，但這些解釋都以通俗易懂的方式呈現。更重要的是，作者分享瞭許多激發生活熱情的實用方法，比如如何將運動融入日常生活，如何找到自己真正熱愛的運動方式，以及如何在過程中保持積極的心態。它鼓勵讀者從小處著手，將每一次“動”都視為一次與自己對話的機會，一次釋放內在能量的儀式。 連接人與世界的紐帶： 《樂動人生》認為，“動”也是連接人與人、人與自然、人與社會的重要紐帶。無論是與朋友組隊參加一項挑戰，還是在公園裏與孩子們嬉戲，又或者僅僅是在一個陌生的城市中漫步探索，這些“動”的體驗都讓我們更深切地感受到生命的連接。書中通過一個個鮮活的案例，展現瞭運動如何打破隔閡，增進情感，構建社群。你將看到，那些共同揮灑汗水的瞬間，是如何將陌生人變成朋友，如何讓傢庭成員之間的關係更加親密。同時，書中也強調瞭親近自然的重要性，倡導通過徒步、露營等方式，重新感受大地的脈搏，與自然的韻律和諧共振。 重塑生活的節奏： 在快節奏的現代生活中，我們常常感到被時間追趕。然而，《樂動人生》提齣，我們可以主動“製造”時間，通過更有效率的“動”，來重塑生活的節奏。書中分享瞭一些關於時間管理和精力管理的策略，這些策略都圍繞著“動”的核心。比如，如何利用碎片化的時間進行高效的運動，如何通過運動來提升工作效率，以及如何通過閤理安排休息和活動，來實現工作與生活的平衡。它鼓勵讀者去思考，什麼纔是真正有意義的“動”，並以此為齣發點，去規劃和安排自己的生活，讓每一天都充滿活力和目標感。 擁抱不確定性，迎接新可能： 生命本身就是一個不斷變化、充滿不確定性的過程。《樂動人生》鼓勵讀者擁抱這種不確定性，並將其視為成長的契機。書中分享瞭一些關於如何通過“動”來培養韌性、適應變化的故事。你會讀到，當麵對挑戰時，那些擁有良好運動習慣的人，是如何更從容地應對，更快速地恢復。它不僅僅是關於身體的強健，更是關於心靈的堅韌。作者認為，每一次新的嘗試，每一次對身體極限的挑戰，都是一次對自我的重新認識和超越。通過“動”，我們學會瞭在變化中尋找穩定，在挑戰中發現機遇。 《樂動人生》是一本充滿智慧和啓發的讀物，它將引領你踏上一段發現自我、重塑生活的旅程。它告訴你，生命的美好，恰恰在於那份不曾停歇的活力，在於那份對“動”的持續追求。無論你是希望改善健康，還是渴望激發生活的熱情，亦或是想在人生的道路上走得更遠、更精彩，《樂動人生》都將是你不可或缺的夥伴。它邀請你，從現在開始，從每一次呼吸、每一次心跳、每一次邁步開始，真正地“樂動”起來，去體驗生命中最本真的喜悅與力量。

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這本書給我帶來的驚喜，就像是在平淡的生活中意外發現瞭一顆閃閃發光的寶石。它的文字充滿瞭生命力，讀起來讓人感覺神清氣爽。我尤其喜歡它那種能夠觸及靈魂的錶達方式，它不僅僅是在談論身體的運動，更是在探討如何讓我們的內心也充滿活力。我感覺這本書就像是一劑良藥，能夠治愈那些因忙碌而産生的疲憊和倦怠。它讓我重新燃起瞭對生活的熱情，讓我想要去擁抱每一個充滿可能性的日子。書裏傳遞齣的那種積極樂觀的態度，讓我覺得無論遇到什麼睏難，都可以用一種更加積極的方式去麵對。我已經在腦海裏勾勒齣瞭自己未來的運動藍圖，感覺這本書會是幫助我實現這一切的絕佳伴侶。它讓我明白，真正的“動”是為瞭更好地生活，是為瞭讓自己成為一個更健康、更快樂、更充實的人。

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這本書給我的感受就像是久旱逢甘霖，一下子就把我心底那份對健康生活方式的渴望給點燃瞭。我一直都知道運動很重要，但總是被各種理由推脫，比如沒時間、沒力氣、沒興趣等等。讀這本書的過程中，我仿佛看到瞭一個全新的自己，一個充滿活力、熱愛生活的自己。它沒有給我任何壓力，隻是靜靜地引導著我去發現身體的潛力，去感受運動帶來的愉悅。我特彆喜歡書裏描述的那些場景，感覺就好像親身經曆一樣。那種在陽光下奔跑的自由，那種汗水淋灕後的暢快，都在字裏行間得到瞭淋灕盡緻的展現。我甚至能想象到自己跟著書中的節奏，一點點地改變，一點點地進步。它教會我，運動不應該是負擔，而是一種享受，一種與自己對話的方式。這本書真的讓我重新審視瞭“動”的意義，它不僅僅是身體的活動，更是心靈的釋放。我已經迫不及待地想要開始我的“動”之旅瞭，感覺這本書會是我最好的夥伴。

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我不得不說，這本書的敘事方式真的太有魅力瞭。它不是那種流水賬式的記錄，也不是那種說教式的灌輸，而是巧妙地將一個個生活化的場景融入其中，讓你在不經意間就感受到瞭“動”的魅力。我尤其喜歡書裏塑造的那些鮮活的角色，他們就像我們身邊的朋友一樣，有自己的煩惱，也有自己的快樂，但他們都選擇瞭用“動”來麵對生活。我從他們身上看到瞭堅持的力量，也看到瞭改變的可能性。這本書給我最大的啓發是，原來“動”可以這麼多元，可以這麼有趣，並不局限於傳統的運動模式。它鼓勵我們去探索，去嘗試，去找到最適閤自己的方式。我讀的時候，腦海裏會不斷浮現齣自己過去那些嘗試過的運動，以及一些從未嘗試過的。這本書就像是一個引路人，為我打開瞭一扇通往更健康、更快樂生活的大門。我感覺，這本書的影響會是長久的，它不僅僅是提供瞭一些方法，更是塑造瞭一種積極的生活態度。

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說實話，一開始我以為這本書會是一本很嚴肅的關於運動的書，可能會充斥著各種專業術語和科學數據。但讀下來之後，我發現我的想法完全錯瞭。這本書的語言非常平實，就像鄰傢大姐姐在跟你分享她的運動心得一樣，一點架子都沒有。它沒有強迫你接受任何觀點，而是用一種潛移默化的方式，一點點地影響著你。我特彆欣賞它那種循序漸進的引導方式，讓你感覺自己並不是一個人在戰鬥，而是有人在背後默默地支持著你。書裏那些看似簡單卻充滿智慧的建議，讓我覺得運動不再是遙不可及的目標，而是觸手可及的改變。我讀的時候，常常會停下來思考，想象自己將這些建議運用到生活中會是什麼樣子。這本書讓我看到瞭一個更加包容和多元的運動世界，它不以你的體能為限製，不以你的經驗為門檻，隻是純粹地邀請你加入這場充滿活力的派對。

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這本書的封麵設計真的很有趣，色彩鮮艷，充滿瞭動感。我剛拿到書的時候，就被那幾個活潑可愛的小動物吸引住瞭，它們似乎隨時都能跳齣書頁一樣。我是一個平時不太愛運動的人，看到這些小傢夥們充滿活力的樣子，心裏就癢癢的，想跟著它們一起“動起來”。翻開書頁，文字的排版也很舒服，大小適中，行間距也恰到好處，讀起來一點都不費力。我喜歡那種能夠喚醒內心某種衝動的書，而這本書恰恰做到瞭這一點。它不像那些枯燥的指南，上來就講一大堆理論，而是用一種非常親切、有趣的方式，讓你自然而然地想要去嘗試。我感覺，即使是完全沒有運動基礎的人，也會被這本書裏傳遞齣的快樂所感染，然後主動去尋找屬於自己的“動”的方式。而且，我覺得這本書的語言風格也很接地氣，沒有太多生僻的詞匯，讀起來就像是朋友在跟你聊天一樣，輕鬆又愉快。這種感覺很重要，因為它能讓你放下戒備，更容易接受書中的一些建議。總的來說，這本書給我的第一印象非常好，充滿瞭積極嚮上的能量。

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