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跑步心經 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

跑步心經
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跑步心經 pdf epub mobi 著者簡介

亞曆山德拉•海明絲莉 自由記者、作傢、主持人。立誌擁有運動選手的翹臀、超級名模的腰身，以及瞪羚的速度，於是下決心開始跑步。第一次嘗試跑步時，就感覺像一場災難！三個月後她重拾跑鞋，相繼參加瞭兩次倫敦馬拉鬆、皇傢公園半程馬拉鬆、布萊頓半程馬拉鬆、布萊頓馬拉鬆和舊金山耐剋女子馬拉鬆等多場賽事，並多次獲得冠軍。

跑步心經 pdf epub mobi 圖書描述

六年前，作者還是個體態臃腫、四肢無力的普通女孩；現在，她已經跑遍世界兩大洲五場馬拉鬆！跑步成為她生命的一部分，不隻因此減重，也因此更健康、容光煥發，更積極自信，眼界也更加寬廣。藉助跑步，她重拾與傢人的親密感，讓同性與異性朋友對她颳目相看，她也從中發現瞭自己的另一麵。

本書第一部分迴憶瞭作者跑步經曆的點點滴滴，即跑步背後的故事和心得，尤其生動地描述瞭自己災難性的第一跑，誠實以對，真情流露；第二部分是實用指南，從入門準備、鞋服裝備、傷病預防、精神心理、營養保健、生理健康等方麵，以女性的視角通過簡潔易懂的方式，幫助各類跑者走齣跑步誤區，並提供科學實用的專業指導，告訴你該如何起步，如何進階，直至跑完馬拉鬆。

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發表於2024-05-17

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跑步心經 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

這不是一本教你如何跑步的書，但它的確是一本講跑步的書。它不是單純地讓你通過跑步來改變自己，但跑步的確改變瞭很多的事。包括你的情緒、精神狀態、體態還有人際關係。而僅僅瘦下來，並不是這本書對你産生的最重要的影響。這就是我看完《跑步心經》産生的最強烈的感受。 《跑...  

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出版者:天地齣版社
作者:【英】亞曆山德拉•海明絲莉
出品人:
頁數:304
譯者:鄭瀾
出版時間:2017-8-6
價格:38.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787545528237
叢書系列:

圖書標籤: 好書，值得一讀  跑步  我想讀這本書  馬拉鬆  想讀，一定很精彩！  很值得推薦的一本書  外國文學  運動   

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跑步心經 pdf epub mobi 用戶評價

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好書推薦一下

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學習跑步，建立一個健康的生活狀態

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教你科學的跑步方法，指點你諸多的實用指南，讓你跑齣誤區，跑齣精彩，跑齣屬於自己的人生。

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“溝通並不一定意味著話一定要說齣口。 ”“ 在我看來，似乎隻要腿一動，思想也跟著動瞭起來。”

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