嶽曉東,哈佛大學人類發展與心理學博士,香港城市大學教授,香港心理學會谘詢心理學分會首任會長。“鳳凰衛視”心理專傢,內地20所大學的客座/兼職教授;擔任《中國青年報》《北京科技報》《校園心理》《中國日報》(英文版)等多傢報刊的專欄作傢。
主要研究領域包括青少年偶像崇拜、創造力認知與激發、幽默與中國文化、壓力研究與管理。著有《登天的感覺》《心理麵麵觀》《腦博士開講!》等20餘部專著。
本書是一本兼顧理論與實踐的參考書,作者嘗試以輕鬆的筆觸,深入淺齣地講解積極心理的竅門,為青少年的生命注入活力。由備受保護的兒童過渡至成年人階段,無可避免地要麵對生命中不同的挑戰,學業、工作、戀愛,或逢成功,或遇挫敗;能夠掌握書中談到的“積極心理公式”,自能易於在學業與事業發展上找到方嚮,也不會因一時的挫摺而否定自我,明白自己在處理不同事情時的行為及心理反應,從而藉著個人的努力來找齣調節和進步的方法和空間,尋得快樂人生。
大量的心理學研究也錶明,主觀幸福感高的人會在各種不利的應激狀況下,多體驗愉悅情緒而少體驗不愉悅情緒。由此,主觀幸福感高的人會對睏境充滿瞭樂觀期盼,而避免悲觀期望。如美國康奈爾大學心理學傢伊森(Alice Isen)等人的研究錶明,體驗正麵情緒的人思考問題會更活躍。而本書,將會與您分享怎樣在生活磨煉中不斷提高自我的認知調整能力。
發表於2024-11-05
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圖書標籤: 心理學 5 2018書單
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評分很多素材真的沒啥意思,但創造力那一章我很認可!加一星。
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評分這本書,遠遠無法和嶽老師的成名作——《登天的感覺》相提並論。
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