具體描述
Neurophysiologist and educator Dr. Carla Hannaford brings the latest insights from scientific research to questions that affect learners of all ages. Examining the body's role in learning, from infancy through adulthood she presents the mounting scientific evidence that movement is crucial to learning.Dr. Hannaford offers clear alternatives and remedies that people can put into practice right away to make a real difference in their ability to learn.She advocates more enlightened educational practices for homes and schools including: a more holistic view of each learner; less emphasis on rote learning; more experiential, active instruction; less labeling of learning disabilities; more physical movement; more personal expression through arts, sports and music; less prescribing of Ritalin and other drugs whose long term effects are not even known.
作者簡介
目錄資訊
讀後感
用戶評價
我一直是個喜歡思考的人，但有時會陷入過度思考，反而阻礙瞭前進的步伐。這個問題在我的人生中一直存在，直到我讀瞭《Smart Moves》這本書。它讓我明白，有時候，最明智的行動，並不一定是最復雜的策略，反而可能是一些簡單卻有效的“智能移動”。書中的內容，沒有那種高高在上的理論灌輸，而是像一個過來人，用非常平實的語言，分享瞭許多關於如何更有效地做齣決策，以及如何將想法轉化為行動的經驗。我特彆欣賞其中關於“最小可行性改變”的理念，這真的顛覆瞭我之前那種追求完美、一步到位的想法。這本書教會我，不要害怕失敗，而是要善於從小處著手，通過不斷的試錯和調整，最終達成目標。它還提供瞭一些非常實用的工具和技巧，幫助我們識彆並剋服那些阻礙我們前進的心理障礙。讀完這本書，我感覺自己仿佛打開瞭一個新的思維空間，看待問題的方式也變得更加靈活和開放。它讓我意識到，真正的智慧，往往體現在那些不動聲色卻富有成效的“聰明之舉”之中。
评分說實話，我一直是個行動力比較弱的人，很多想法都停留在腦子裏，很少能真正付諸實踐。不是不想做，而是總覺得時機不對，或者方法不對，然後就一拖再拖，最後不瞭瞭之。《Smart Moves》這本書，可以說是給瞭我當頭棒喝，但又是那種非常溫柔和有建設性的棒喝。它沒有責備我，而是循循善誘地告訴我，為什麼我們會“卡住”，以及如何纔能“動起來”。書中很多關於“啓動效應”和“慣性思維”的解讀，簡直是說到瞭我的心坎裏。我之前總以為，要做齣改變，就需要很大的決心和毅力，但這本書卻告訴我，很多時候，隻需要一點點“觸發器”，就能讓事情變得簡單很多。它提供瞭一係列具體的操作方法，比如如何分解任務，如何利用“小贏”來建立信心，以及如何創造一個更有利於行動的環境。這些方法聽起來都很簡單，但實踐起來卻異常有效。我最近嘗試用書裏提到的一些小技巧來處理工作中的一些拖延項目，效果真的齣乎意料的好。感覺自己好像找到瞭打開“行動之門”的鑰匙，不再是那個原地踏步的自己瞭。
评分我拿到這本書的時候，其實並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上的“成功學”或者“人生指導”類書籍實在是太多瞭，大多都是韆篇一律，空洞無物。但《Smart Moves》這本書，卻給瞭我一個驚喜。它沒有那種居高臨下的說教感，也沒有那些令人望而生畏的理論模型。相反，它更像是一場深入的對話，作者仿佛帶著你走進一個個真實的生活場景，然後一起去分析，去探尋那些隱藏在行為背後的驅動力。我印象最深刻的是它關於“選擇性注意力”的討論，原來我們的大腦並不是無所不能的，它會根據我們的目標和期望，自動過濾掉很多信息，從而影響我們的決策。這本書提供的工具，正是幫助我們打破這種“視野局限”的。它鼓勵我們主動地去“看到”那些我們過去可能忽略的機會和可能性。而且，書中還穿插瞭很多我從未想過的有趣案例，讓我能更直觀地理解那些抽象的概念。讀完之後，我感覺自己的思維方式發生瞭一些微妙但深刻的變化，好像多瞭幾個觀察世界的“新角度”，麵對一些棘手的狀況時，不再隻是驚慌失措，而是能嘗試著從不同的層麵去審視和應對。
评分哇，這本書簡直就像是為我量身定做的！我一直覺得自己在生活中，尤其是在一些關鍵時刻，常常會感到束手無策，不知道該如何是好。有時候，明明知道有更好的選擇，但就是邁不開那一步，或者一思考就陷入死鬍同，最後往往選擇瞭一條最“安全”但不夠理想的路。讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來很多時候，我們需要的並不是更聰明的大腦，而是更巧妙的“行動策略”。它沒有給我灌輸那些虛無縹緲的大道理，而是像一個經驗豐富的朋友，一點點地拆解那些讓我們卡殼的思維模式，然後提供瞭切實可行的方法。我尤其喜歡其中關於“小步前進”和“重塑環境”的部分，這些真的顛覆瞭我以往的認知。以前總想著要一步到位，結果要麼不敢開始，要麼半途而廢。現在我知道，有時候隻需要做齣微小的改變，就能牽動整個局麵的齒輪。而且，它還教會我如何利用周圍的環境來幫助自己做齣更優的選擇，而不是被動地受環境驅使。真的，如果你的生活也像我一樣，時常感到“卡殼”，那這本書絕對是必讀之選。它讓你看到，解決問題的方式，從來不止一種，而且常常就在我們觸手可及的地方，隻是需要一點點“智慧的推動”。
评分我一直對那些能夠改變人們行為和思維模式的書籍非常感興趣，而《Smart Moves》這本書，恰恰滿足瞭我的好奇心。它不僅僅是關於“如何做”，更深層地探討瞭“為什麼我們會這樣做”。作者在書中對人類認知偏差和決策過程的剖析，讓我大開眼界。我一直以為自己做齣的決定都是基於理性分析，但讀瞭這本書纔發現，原來很多時候，我們都被一些不易察覺的心理因素所左右。它提供瞭一種全新的視角來審視我們的日常生活和工作中的決策，讓我們能夠更清晰地看到自己行為模式的“盲點”。書中的一些關於“情境設計”和“負麵承諾”的章節，尤其令我印象深刻，它們展示瞭如何巧妙地利用環境和心理學原理來引導自己走嚮更理想的決策。讀這本書的過程，就像是在進行一次深度自我探索，你會不斷地發現自己身上的一些“慣性”和“局限”，同時也能找到突破這些局限的有效途徑。這本書不僅提供瞭方法，更重要的是，它改變瞭我對“選擇”和“行動”的理解，讓我變得更加主動和自信。
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