哈麗特·勒納博士(Harriet Lerner, PhD)
美國備受尊敬的關係專傢和女性心理學傢,她以女性心理與傢庭關係方麵的研究見長,擁有梅寜格診所30餘年心理治療和傢庭治療經驗。
勒納博士著有十幾部暢銷書,作品纍計銷量逾300萬冊,並被譯成30多種語言,其中包括暢銷30餘年的經典著作《憤怒之舞》。她幫助數百萬的讀者找到自我,賦予女性重塑生活的建設性力量。
勒納博士經典作品
《憤怒之舞:親密關係中情緒錶達的藝術》
《溝通之舞:親密關係中的語言藝術》
《關係之舞:既親密又獨立的相處藝術》
《真相之舞:如何在親密關係中做真實的自己》
《生命中的不速之客:超越恐懼、焦慮和羞恥感,活齣自在人生》
《媽媽的意義:孩子如何影響你的一生》
《你為什麼不道歉》
發表於2024-11-23
Why Won't You Apologize? 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
最開始的幾個錯誤道歉方式,我都有過,也憎恨彆人這麼做。比如,但是,可是,我不知道,我又不是有意的。如果讓你不開心我道歉。等等。都是錯誤的道歉方式。 謝謝你的道歉。並不必要去原諒對方。 要心態平和,錶達真實,用錶揚的方式改變對方。 不要命令對方道歉。當我們意識到...
評分最開始的幾個錯誤道歉方式,我都有過,也憎恨彆人這麼做。比如,但是,可是,我不知道,我又不是有意的。如果讓你不開心我道歉。等等。都是錯誤的道歉方式。 謝謝你的道歉。並不必要去原諒對方。 要心態平和,錶達真實,用錶揚的方式改變對方。 不要命令對方道歉。當我們意識到...
評分 評分“對不起”是人類語言中最有治愈力量的話語。接受真誠道歉時,受害方的怒火會一消而散;及時錶達歉意,也會讓犯錯方內心感到解脫。隻要善於道歉,就能夠化解負麵情緒和傷痛,修復和鞏固人際關係。 但是,並非每個人都會道歉。 如果道歉的語言不夠真誠,或是滿嘴都是藉口,即使...
評分你在生活中有沒有遇到過這樣的人?他隻是犯瞭個小錯誤,比如說碰倒瞭你正在吃的泡麵,湯水還落瞭幾滴在你的作業本上,但是他道歉的方式卻特彆氣人,比如: 1. “我錯瞭,可你乾嘛在這裏吃泡麵啊?多容易灑啊。” 2. “我錯瞭,但你現在也弄瞭我一手方便麵湯。咱們怎麼處理,責...
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一個人的心理健康程度越高,越有可能為自己犯下的過錯道歉,並承擔應有的責任。自尊心影響瞭我們的道歉方式。低自尊者往往走兩個極端:一般來說,低自尊男性幾乎不可能為他們的不光彩行為道歉,因為這意味著“屈服”,會給他們的“男性尊嚴”帶來巨大挑戰;與此同時,低自尊女性卻更容易過度道歉,甚至在沒做錯任何事的前提下(想想房思琪)。長期以來,女性一直被鼓勵像栽培“小花園”一樣培養自己內心深處的內疚感——這會讓她們毫無理由地說:“對不起”。人類真是善於自我欺騙的動物啊。
評分因為不會說對不起而錯過很重要的人,是我們經曆一次就很難忘記的事情。如果你聽過勒納的有關研究,下一次就很可能迎來積極的結果: 1. 什麼是 5 種常見的“負分滾粗”型道歉方式? 2. 為什麼人們有時候死活不肯說“對不起”? 3. 如何完成一次滿分的道歉,成功維護親密關係?
評分因為不會說對不起而錯過很重要的人,是我們經曆一次就很難忘記的事情。如果你聽過勒納的有關研究,下一次就很可能迎來積極的結果: 1. 什麼是 5 種常見的“負分滾粗”型道歉方式? 2. 為什麼人們有時候死活不肯說“對不起”? 3. 如何完成一次滿分的道歉,成功維護親密關係?
評分一個人的心理健康程度越高,越有可能為自己犯下的過錯道歉,並承擔應有的責任。自尊心影響瞭我們的道歉方式。低自尊者往往走兩個極端:一般來說,低自尊男性幾乎不可能為他們的不光彩行為道歉,因為這意味著“屈服”,會給他們的“男性尊嚴”帶來巨大挑戰;與此同時,低自尊女性卻更容易過度道歉,甚至在沒做錯任何事的前提下(想想房思琪)。長期以來,女性一直被鼓勵像栽培“小花園”一樣培養自己內心深處的內疚感——這會讓她們毫無理由地說:“對不起”。人類真是善於自我欺騙的動物啊。
評分一個人的心理健康程度越高,越有可能為自己犯下的過錯道歉,並承擔應有的責任。自尊心影響瞭我們的道歉方式。低自尊者往往走兩個極端:一般來說,低自尊男性幾乎不可能為他們的不光彩行為道歉,因為這意味著“屈服”,會給他們的“男性尊嚴”帶來巨大挑戰;與此同時,低自尊女性卻更容易過度道歉,甚至在沒做錯任何事的前提下(想想房思琪)。長期以來,女性一直被鼓勵像栽培“小花園”一樣培養自己內心深處的內疚感——這會讓她們毫無理由地說:“對不起”。人類真是善於自我欺騙的動物啊。
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