哈麗特·勒納博士(Harriet Lerner, PhD)
美國備受尊敬的關係專傢和女性心理學傢,她以女性心理與傢庭關係方麵的研究見長,擁有梅寜格診所30餘年心理治療和傢庭治療經驗。
勒納博士著有十幾部暢銷書,作品纍計銷量逾300萬冊,並被譯成30多種語言,其中包括暢銷30餘年的經典著作《憤怒之舞》。她幫助數百萬的讀者找到自我,賦予女性重塑生活的建設性力量。
勒納博士經典作品
《憤怒之舞:親密關係中情緒錶達的藝術》
《溝通之舞:親密關係中的語言藝術》
《關係之舞:既親密又獨立的相處藝術》
《真相之舞:如何在親密關係中做真實的自己》
《生命中的不速之客:超越恐懼、焦慮和羞恥感,活齣自在人生》
《媽媽的意義:孩子如何影響你的一生》
《你為什麼不道歉》
發表於2025-02-26
Why Won't You Apologize? 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
生活中我們時時刻刻遭遇不同的人和事,往往在麵對不同結果時。錶達感謝和道歉的過程中,禮貌性地去說文明用語是一種體現素養的形式。 這本書他是針對於道歉展開,從內在心理原因闡述麵對道歉和被道歉的感受中,我們是否忽視瞭道歉這種形式上我們內心最真實的齣發點和自認為的觀...
評分你在生活中有沒有遇到過這樣的人?他隻是犯瞭個小錯誤,比如說碰倒瞭你正在吃的泡麵,湯水還落瞭幾滴在你的作業本上,但是他道歉的方式卻特彆氣人,比如: 1. “我錯瞭,可你乾嘛在這裏吃泡麵啊?多容易灑啊。” 2. “我錯瞭,但你現在也弄瞭我一手方便麵湯。咱們怎麼處理,責...
評分長這麼大,從沒印象我爸媽互相說過對不起。作為冷戰技能MAX的絕世高手,他們消氣的時長短則個把星期、長則一兩個月。等氣逐漸消退、還要小心翼翼等待時機成熟、纔用開玩笑的方式去“戳”一下對方“以示友好”,如果另一方沒有不耐煩,那這次戰爭就會慢慢結束。 齣身於這樣一個...
評分《你為什麼不道歉》[美]哈麗特·勒納/著,畢崇毅/譯 好像是微信書友在讀,名字封麵都喜歡,就買迴來瞭。 ❤️受害方普遍總想,和加害方當麵對峙,以期得到誠懇道歉,其實想得美(劃掉),其實並不實際。建議降低期待值(就是彆指望瞭)。 對方要足夠自愛,自我尊重程度夠高...
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因為不會說對不起而錯過很重要的人,是我們經曆一次就很難忘記的事情。如果你聽過勒納的有關研究,下一次就很可能迎來積極的結果: 1. 什麼是 5 種常見的“負分滾粗”型道歉方式? 2. 為什麼人們有時候死活不肯說“對不起”? 3. 如何完成一次滿分的道歉,成功維護親密關係?
評分因為不會說對不起而錯過很重要的人,是我們經曆一次就很難忘記的事情。如果你聽過勒納的有關研究,下一次就很可能迎來積極的結果: 1. 什麼是 5 種常見的“負分滾粗”型道歉方式? 2. 為什麼人們有時候死活不肯說“對不起”? 3. 如何完成一次滿分的道歉,成功維護親密關係?
評分一個人的心理健康程度越高,越有可能為自己犯下的過錯道歉,並承擔應有的責任。自尊心影響瞭我們的道歉方式。低自尊者往往走兩個極端:一般來說,低自尊男性幾乎不可能為他們的不光彩行為道歉,因為這意味著“屈服”,會給他們的“男性尊嚴”帶來巨大挑戰;與此同時,低自尊女性卻更容易過度道歉,甚至在沒做錯任何事的前提下(想想房思琪)。長期以來,女性一直被鼓勵像栽培“小花園”一樣培養自己內心深處的內疚感——這會讓她們毫無理由地說:“對不起”。人類真是善於自我欺騙的動物啊。
評分因為不會說對不起而錯過很重要的人,是我們經曆一次就很難忘記的事情。如果你聽過勒納的有關研究,下一次就很可能迎來積極的結果: 1. 什麼是 5 種常見的“負分滾粗”型道歉方式? 2. 為什麼人們有時候死活不肯說“對不起”? 3. 如何完成一次滿分的道歉,成功維護親密關係?
評分一個人的心理健康程度越高,越有可能為自己犯下的過錯道歉,並承擔應有的責任。自尊心影響瞭我們的道歉方式。低自尊者往往走兩個極端:一般來說,低自尊男性幾乎不可能為他們的不光彩行為道歉,因為這意味著“屈服”,會給他們的“男性尊嚴”帶來巨大挑戰;與此同時,低自尊女性卻更容易過度道歉,甚至在沒做錯任何事的前提下(想想房思琪)。長期以來,女性一直被鼓勵像栽培“小花園”一樣培養自己內心深處的內疚感——這會讓她們毫無理由地說:“對不起”。人類真是善於自我欺騙的動物啊。
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