心理治疗师,丹麦奥胡斯大学神学硕士,硕士论文以卡尔•荣格与索伦•克尔凯郭尔为主要研究方向。身为高敏感族的一员,她更了解高敏感族的心情与苦处。接受各类心理疗法的专业训练,现为丹麦心理治疗学会会员,并在丹麦国家教会担任教区牧师近十一年,现为心理咨询督导、培训讲师、专业讲师与心理咨询师。
发表于2024-05-03
高敏感是种天赋 2024 pdf epub mobi 电子书
有选择性的看完此书,其中不乏鸡汤,也是有可取之处:认知自己不是严格意义上的敏感,甚至很多方面比较大条。呵呵呵 凡事都可只能是取其精华嘛,例如 1、充分表达自己 2、利用优势发挥创造性 3、本来世界就是丰富多样的,何况人格多样性 4、认知决定情绪,而不是反过来 暂且梳...
评分 评分一直以来对近距离内别人吃东西的声音感到烦躁,甚至无法忍受。今天找到了理论证据,高敏感人格的心理特质――脆弱神经作祟。 同样的周围环境为什么别人乐在其中,你却这么拧巴? 这种性格的利弊应该是因人、因事而异。对于学习、科研、工作诸如此类需要高度专注力、持久耐力的...
评分我一直知道自己是个敏感、自卑、内向的人。具体表现大概就是话少,害怕在公众场合发表意见,社交恐惧,过度敏感,极其注重隐私和个人空间,喜欢独来独往。上大学之前大家只是读书,性格怎么样并不太影响你的考试成绩;上了大学之后各种学习活动五花八门,大家精力集中在自己身...
评分我想这本书对我最大的影响,不在于为我提供了什么解决方案,而是告诉了我:我并不是一个病人,并不是一个怪人,我的一切都可以被解释,从而被谅解——最主要的,还是被自己谅解,为自己所宽恕。我想,人终其一生都在寻找和自己和平共处的方法,而这第一步便是学会接纳自己。但...
图书标签: 心理学 高敏感 心理 自我成长 自我管理 敏感不是缺陷,而是神赐给我的礼物。我好好珍惜。 心灵 我想读这本书
为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸?
大家都说我太敏感、玻璃心、想太多!这是我的问题吗?
敏感不是缺陷,而是神赐给你的最特别的礼物。
你是否常有下列这样的心情:
•不想给人添麻烦
•需要独处
•容易有罪恶感
•曾为他人眼中的小事深受打击
•面对大量信息时容易焦虑
• 讨厌到人多的地方
•觉得自己做不好事情
◎别让自己的五种感官受到过度刺激
◎受到刺激时将注意力集中在内在世界
◎爱自己,保护自己
◎练习对自己仁慈
◎练习跟自己和解
◎勇敢做自己,并为此感到喜悦
丹麦心理治疗师伊尔斯‧桑德俘获全世界敏感族的心理课,狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权!用19个方法面对自己、向外沟通,你就是你,勇敢享受与众不同的天生才能!
不是要完全避免刺激,而是找到自己能接受的刺激
评分一直自我感觉是高敏感的人才买的这本书 目的想看看自己有啥天赋是自己不知道 被专家发现的,然后越看越感觉内容越感觉不像自己啊,最后测试那个得分19分彻底把我这颗玻璃心碾压的稀碎一地啊。。。所以从这书里面得不到太多共鸣啊。。。
评分讲得倒不算太深,不过症状还是蛮对的!
评分看完之后 你会觉得有个人是理解自己的
评分Self help的书其实就是爽文,没啥用,但隔一阵就想看,就当有个朋友跟你说点片汤话也挺好的。其实道理多简单啊,敏感的人就尽量避免受刺激。
高敏感是种天赋 2024 pdf epub mobi 电子书