单亲家庭的正面管教

单亲家庭的正面管教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:北京联合出版公司
作者:[美]简·尼尔森
出品人:
页数:312
译者:杨淼
出版时间:2017-9
价格:37.00元
装帧:平装
isbn号码:9787550299924
丛书系列:
图书标签:
  • 育儿
  • 正面管教
  • 单亲
  • 教育
  • 美国
  • 给孩子一双轻盈的翅膀
  • 心理学
  • 儿童教育
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  • 正面管教
  • 亲子关系
  • 家庭教育
  • 儿童心理
  • 育儿指南
  • 心理学
  • 家庭问题
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具体描述

建议上架:家庭教育

主题词:单亲家庭 单亲父母、单亲、家庭教育 养育 正面管教 管教方法 不惩罚 不娇纵 养育工具、管教

【编辑推荐】

★让单亲家庭的孩子健康、快乐、茁壮成长;

★家庭教育畅销书《正面管教》作者力作;

★帮助单亲父母解决日常养育中的各种难题。

适读对象:父母

【内容简介】

单亲家庭不是“破碎的家庭”,单亲家庭的孩子也不是注定会失败和令人失望的,有了努力、爱和正面管教养育技能,单亲父母们就能够把自己的孩子培养成有能力的、满足的、成功的人,让单亲家庭成为平静、安全、充满爱的家,而单亲父母自己也会成为一位更健康、平静的父母——以及一个更快乐的人。

《单亲家庭的正面管教》是家庭教育畅销书《正面管教》作者简•尼尔森的又一力作。自从《正面管教》于1981年出版以来,正面管教理念已经成为养育孩子的“黄金准则”,让全球数以百万计的父母、孩子、老师获益。

《单亲家庭的正面管教》是简•尼尔森博士与另外两位作者详细介绍如何将正面管教的理念和工具用于单亲家庭的一部杰作。

独处之光:成年人自我成长的多维探索 内容简介: 本书并非专注于家庭结构或亲子关系,而是一部深入探索个体独立性、内在力量构建以及复杂人生议题的哲学与实践指南。它将带领读者穿梭于个体成长的多重维度,探究如何在不依赖外部定义的“完整家庭”模型下,依然能实现心智的成熟、情感的稳定与人生的丰盈。 第一部分:重塑自我叙事——从“缺失”到“完整” 在现代社会中,我们常常被既定的社会模板所定义。本书首先挑战了对“标准人生”的盲目追随,重点阐述了如何解构并重写个人的生命叙事。 1.1 告别“受害者”脚本的陷阱: 许多人将当前困境归因于过去的环境或未曾拥有的资源。本书深入分析了“归因偏差”如何阻碍个人采取行动。我们不探讨家庭的具体组成,而是聚焦于“责任的收回”——如何将过去的经历转化为成长的养分,而非束缚的枷锁。我们将探讨“积极选择”的心理学基础,强调个体对自身反应和未来路径的绝对控制权。 1.2 身份的建构:超越标签的自我认知: 人们习惯于通过社会角色(如“子女”、“伴侣”、“职场人”)来定义自己。本书提供了一系列自我反思工具,帮助读者剥离这些外在标签,直面核心价值观和驱动力。探讨“心流体验”与个人使命感的关联,即使在没有传统支持系统的情况下,个体如何通过深层投入工作或兴趣爱好来确立稳固的自我价值。 1.3 情绪的炼金术: 专注于情绪的内在调节,而非依赖他人的安慰或肯定。我们将介绍情绪的生理学基础,以及如何通过“辨识、命名、接纳”三步法,将强烈的负面情绪转化为建设性的信息输入。这包括对“孤独感”的重新定义——从需要被填补的空洞,转变为专注于自我探索的宁静空间。 第二部分:内在系统的搭建——构建个人化的稳定结构 一个稳固的“内在系统”是应对外部变动的基石。本部分侧重于实践策略,用于建立一个不需要外部持续输入也能有效运作的个人生活架构。 2.1 时间与精力的边界管理: 探讨如何像管理一个小型企业一样管理自己的资源。重点在于区分“紧急”与“重要”,并建立严格的“能量预算”。内容涵盖如何科学地进行“深度工作”(Deep Work),以及如何设置清晰的个人时间界限(Boundary Setting),避免因过度迎合他人而耗竭自我能量。 2.2 财务自主的思维模型: 财务安全是个人独立性的重要支柱。本书不提供具体的投资建议,而是构建一种“财务自主思维”。分析延迟满足的神经科学机制,并强调“应急基金”的心理意义——它购买的不仅是金钱上的安全,更是决策时的自由度。探讨如何建立与收入水平相匹配的、低维护成本的生活方式,以减少对外部经济环境的敏感性。 2.3 身体作为盟友: 深入探讨身心连接的科学。如何通过规律的运动、营养的优化和高质量的睡眠,直接影响认知功能和情绪韧性。这不是关于外貌的指导,而是关于将身体视为一个需要精细维护的“高性能计算核心”,以确保思维的敏捷和情绪的稳定。 第三部分:复杂人际的艺术——建立高质量的横向连接 独立不等于孤立。本书将人际关系视为一种“选择性投资”,而非义务性的消耗。重点在于如何建立平等、互惠且相互尊重的“成人对成人”的关系网络。 3.1 友谊的质量化筛选: 探讨如何识别和培养“高价值连接”——那些能够提供智力刺激、情感共鸣,但又不过度干涉个人空间的友谊。内容包括主动发起高质量对话的技巧,以及识别并优雅地退出“能量吸血鬼”式关系的方法。 3.2 伴侣关系的平等契约: 如果涉及亲密关系,本书强调在关系中保持清晰的个体主权。探讨如何清晰地表达需求,同时尊重伴侣的独立性。核心在于建立一种“我选择与你同行,而非我需要你来使我完整”的伴侣契约模型。这要求双方都具备高度的自我负责能力。 3.3 建设性冲突的策略: 冲突是任何复杂关系中不可避免的部分。本书提供了一套基于非暴力沟通(NVC)原则的冲突升级预防机制,重点训练读者在压力下保持冷静和清晰的表达能力,确保交流的焦点始终停留在“问题”本身,而非针对“人”的攻击。 第四部分:超越生存,迈向创造——活出深度意义 个体成熟的最终体现,是能够将自我关注转向外部世界的贡献与创造。 4.1 个人“遗产”的构建: 讨论如何在有生之年,通过自己的专业、艺术或服务,为世界留下独特印记。这是一种超越血缘传承的“生命延续”方式。探讨如何将专业技能转化为能解决实际问题的创新方案。 4.2 学习的终身循环: 介绍如何建立一个持续输入新知和技能的系统。这包括批判性思维的训练,如何有效地吸收跨学科知识,以及将新知识转化为实践的能力。强调“元认知”——思考我们是如何思考的,这是实现持续进步的驱动力。 4.3 面对存在主义的宁静: 最终,本书引导读者直面生命的有限性和不确定性。通过哲学思辨和正念练习,帮助读者培养一种对生活本质的敬畏与接纳。这种接纳不是消极的宿命论,而是将有限的时间视为最宝贵的资源,从而更专注、更有热情地投入到当下所能掌控的一切之中。 本书旨在为所有寻求内在稳定与自我驱动的成年人提供一套全面、务实且深刻的工具箱,证明人生的丰盛与圆满,完全可以由个体意志和精心构建的内在系统所达成。

作者简介

简•尼尔森(Jane Nelsen),教育学博士,杰出的心理学家,教育家,加利福尼亚婚姻和家庭职业心理治疗师,美国“正面管教协会”创始人。她是7个孩子的母亲,22个孩子的奶奶或外祖母,还是2个孩子的曾祖母。曾经担任过10年的有关儿童发展的小学、大学心理咨询教师。她是18本著作的作者或合著者(被翻译成16种语言,在美国销量超过400万册,在美国之外的国家销量超过200万册),是众多著名育儿及养育杂志的顾问。继2013年之后,简在2017年4月再次展开“正面管教中国行”,并在北京、上海、深圳三地进行公开演讲,受到众多父母、教育工作者、专家的热烈欢迎。

谢丽尔•欧文(Cheryl Erwin),文学硕士,内华达州里诺市婚姻和家庭执业心理治疗师,是9本养育和家庭生活著作的作者或合著者,美国广受欢迎的演说家、培训师、电台养育栏目名人,她有一个儿子。

卡萝尔•德尔泽尔(Carol Delzer),家庭法律师及调解人,执业法律专家,以及婚姻、家庭、儿童顾问。她的案例涉及离婚和儿童监护权等领域。她是一个单亲妈妈,和她的女儿杰西卡一起生活。

目录信息

引言
第1章:为单亲养育做好准备
单亲养育:谎言与现实
你能做到!
第2章:改变你对单亲养育的看法
孩子们会跟随你的指引
为了未来而养育
欣赏优点
单亲养育的优势
共担责任并共同做出贡献
共同做决定
增进亲密感
需要记住的几点
第3章:处理感受:你的和孩子的
什么是感受?
愤怒呢?
认可孩子的感受
积极的倾听:沟通的关键
第4章:沟通的艺术:解读能量的线索
如何积极地倾听
对待失去:时间和耐心的奇迹
我自己的感受怎么办?
走得太远了:如果我失控了怎么办?
是我们控制感受?还是感受控制我们?
感受只是感受
第5章:平衡、兼顾以及单亲养育的其他技巧
将需要优先做的事情排序:最重要的到底是什么?
客观地看待事物
你怎么办?
离开我自己的孩子会怎么样?
平衡工作与家庭
选择优质的儿童看护
保持平衡
第6章:征服高空钢索:平衡的技巧
应对经济压力
让你的孩子参与做预算
期望与现实:学会在现实世界中茁壮成长
你的心态是关键
学会依靠别人:建立一个支持网络
无需完美
第7章:与单亲妈妈或爸爸一起生活:你与自己孩子的关系
进入你的孩子的内心世界
应对混乱的局面
归属感的重要性
建立信任
过于亲密的问题
性别问题
危险还是机遇?
第8章:单亲家庭不是“破碎的家庭”:运用合作与鼓励
让孩子参与
合作的价值
家务活:机会还是烦恼?
如果孩子不合作怎么办?
花时间教孩子
把孩子与其行为分开
鼓励独特性
鼓励的魔力
成为善于发现的人
第9章:家庭会议:让你的家庭成为一个团队
家庭会议
如何召开家庭会议?
但是,这真的管用吗?
家庭会议可以包括每个人
作为一个家庭的改变
第10章:理解不良行为:不只因为你是单亲父母!
理解密码
行为背后的信念
所有人的首要目标
当孩子感觉不到爱与归属时,会发生什么?
帮助你识别错误目的的线索
密码信息
第11章:进入你的孩子的内心世界:正面管教的实际运用
要当心是什么在“起作用”
目的揭示法
创造亲密关系——并做出改变
第12章:非惩罚性管教:单亲父母的有效工具
管教就是教
惩罚性管教的危险
预防问题的发生
决定你怎么做
了解你的孩子
花时间教孩子
日常惯例表
给没有监护权的父母的话
运用自然后果和逻辑后果
逻辑后果
让孩子参与制订计划、后果和解决方案
需要记住的重要事情
决定你怎么做——并坚持到底
什么是坚持到底?
积极的暂停
第13章:超越单亲:照顾好你自己
找到改变的勇气
自尊?什么自尊?
疗愈你的自尊
装满你的水罐
去做吧!
为成长留出空间
应对孤独
依靠你自己
第14章:单身与孩子:社交生活和约会对象
但是,我的孩子为什么要这样做呢?
如果你想生活充实:帮助孩子做出调整
约会与孩子
努力理解孩子
单亲父母和性
尊重自己会带来相互尊重
孩子怎么办?
但是,你能让每个人都高兴吗?
处理行为背后的信念
第15章:你的孩子的另一位父母:离婚之后
妥善对待离婚
离婚后要保持联系(无论以何种方式)
建立一种工作伙伴关系
关于父亲们
没有监护权的父母
离婚是怎么影响孩子的?
缺席的父母
避免落入离婚后的养育陷阱
第16章:建立一种尊重的共同养育关系
疗愈需要时间
“旧”家庭怎么办?
有效地沟通
我们从哪里开始?走向共同养育
为你的孩子创造两个健康的家庭
当孩子“钻空子”时
“我需要你们两个!”
第17章:赞美你的家庭
认可你的单亲家庭的价值
我们的家庭有什么特别之处?
建立新的传统
新的庆祝方式
创造一些特别的时刻
仪式的力量
将爱的信息传递给孩子
欢笑是最好的药
精神信仰的价值
创造值得珍惜的记忆
结语
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的魅力在于它对“希望”这个主题的重新定义。它没有提供廉价的鸡汤式安慰,而是展示了在最黑暗的境地中,人性中那股顽强的、不屈服的生命力是如何挣扎着向上生长的。我特别关注到作者对环境声音的运用,那些细微的声响,比如雨滴敲击窗台的声音,或是远处传来的模糊人声,都被赋予了强烈的象征意义,有效地烘托了人物内心的波澜。角色间的对话充满了张力,他们很少直接表达最核心的诉求,而是通过试探、回避和潜台词来完成交流,这非常真实地反映了人际互动中的复杂性。这本书的篇幅适中,每一个场景的切换都经过了深思熟虑,确保了叙事的流畅性和信息量的有效传递。读完之后,我感到一种久违的踏实感,不是因为问题都解决了,而是因为我看到了在困境中坚持下去的意义所在。这是一本能让你在精神层面得到滋养,并对生活抱有更深层次理解的作品,非常值得推荐给所有正在经历生活考验的朋友们。

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我对这本书的语言风格感到非常惊喜,它不是那种矫揉造作、堆砌辞藻的文字,而是带着一种朴素而直击人心的力量。作者似乎有一种魔力,能够用最简洁的词语勾勒出最复杂的人性幽微之处。特别是那些人物的内心独白,读起来常常让人拍案叫绝,感觉就像是听到了自己内心深处那些未曾言说的声音。这本书的章节结构安排也颇具匠心,每一个小章节的结尾都设置了一个引人入胜的“钩子”,让人根本停不下来,总想赶紧翻到下一页去探寻究竟。而且,书中对一些社会现象的观察和批判,显得相当敏锐和深刻,虽然它以故事的形式展开,但其社会关照的维度远远超出了普通小说的范畴。我注意到作者在处理时间线索时也颇为老练,闪回和现实交织,既丰富了人物的背景故事,又有效地推动了当前事件的发展,使得整个叙事层次异常丰富。这是一本需要用心去阅读,去感受其文字韵律和潜藏意义的作品,读完后留下的回味悠长。

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说实话,这本书的开篇略显平淡,甚至让我一度怀疑自己的选择,但请相信我,一旦你熬过了前几章的铺垫,接下来的体验将会是爆炸性的。作者用看似缓慢的节奏,其实是在为后续的情感爆发积蓄能量,这种后知后觉的震撼感是很多直奔主题的作品所无法比拟的。书中对人物心理活动的描摹,达到了令人瞠目结舌的深度。那种深入骨髓的孤独感、在十字路口徘徊的迷茫,都被剖析得淋漓尽致,看得我几度产生强烈的代入感,甚至开始反思自己的人生轨迹。这本书的结构就像一个精密的钟表,每一个齿轮——每一个角色、每一个事件——都必须准确地处于其位,才能保证整体的完美运转。当谜团最终解开时,那种“原来如此”的恍然大悟,伴随着一丝丝遗憾和释然,交织成一种复杂而高级的情感体验。这本书更像是一面镜子,照见的不仅是书中人物的命运,更是我们每一个在现实中摸索前行的灵魂的影子。

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这本书的故事情节简直是跌宕起伏,扣人心弦。作者在描绘主角内心的挣扎和成长的过程中,展现了极其细腻的笔触。尤其是在处理家庭关系和个人情感冲突时,那种真实感让人仿佛身临其境,为角色的每一次抉择捏一把汗。故事的主线围绕着一个似乎无法调和的矛盾展开,但在情节的推进中,你又会发现作者埋下了诸多伏笔,使得最终的结局既出乎意料又在情理之中。我特别欣赏作者对于环境描写的功力,无论是繁华都市的喧嚣,还是宁静小镇的氛围,都被勾勒得栩栩如生,为整个故事增添了浓厚的地域色彩和时代气息。阅读的过程中,我多次被那些充满哲理的对白所触动,它们并非说教式的灌输,而是自然地融入到人物的对话和思考之中,引人深思。这本书的节奏控制得非常好,张弛有度,高潮迭起的部分让人喘不过气来,而低谷时期的沉思又给予读者喘息和反思的空间。整体来看,这是一部在叙事技巧和情感深度上都达到较高水准的作品,绝对值得细细品味。

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这本书的创新之处在于它对传统叙事模式的大胆颠覆。它似乎拒绝被任何单一的文学流派所定义,融合了悬疑的张力、哲学的思辨以及近乎散文诗般的抒情描写。我尤其欣赏作者在角色塑造上的大胆尝试——那些主角们并非完美的英雄或彻底的恶人,他们身上有着鲜明的、甚至有些矛盾的特质,这使得他们显得异常真实和立体。书中对细节的把控达到了近乎偏执的程度,无论是角色佩戴的首饰,还是他们选择的阅读材料,都似乎带有某种深意,等待着细心的读者去发掘。这种精心的设计,让整个阅读过程变成了一场智力与情感的双重探险。此外,作者对不同文化背景的描绘也相当到位,通过场景和风俗的细微差异,构建了一个宏大而又具体可感的外部世界,极大地拓宽了读者的视野。总而言之,这本书在保持故事性的同时,成功地探讨了许多严肃的主题,达到了艺术性和思想性的完美平衡。

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很诧异这本书还没有评分!诧异差点撞走了心里刚梳理差不多的小书评(此处捂脸)。可能我读这本书的时间晚了点,也可能现在正是最妙的时候,我特别骄傲的告诉自己,虽然不完美,可是我一直朝着正确的方向前进,并且做得相当不错呢!书的内容非常全面,即便是有中美社会环境的不同,单亲父母会遇到的方方面面的问题、会经历的层层叠叠的情绪,全都有描述。我不感谢离婚,可是我真的很喜欢现如今的生活,生活中的问题还是层出不穷,可我比离婚前更有信心自己终能处理好它们,同时迎接下一波的待处理。

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受用,整理好笔记,一起成长。

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治愈且有干货,希望每个单亲家庭都成为快乐,容错的幸福源地。

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治愈且有干货,希望每个单亲家庭都成为快乐,容错的幸福源地。

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【读1本书-7月】会好起来独立的人格会好起来关于破碎……

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