让你受益匪浅的极简心理学

出版者:中国法制出版社

作者:刘文秀

页数:0

出版时间:2017-6-1

价格:39.8

装帧:平装

isbn号码:9787509385166

具体描述

每个人在现实生活当中都会有这些问题：我为什么会有这样的情绪产生?我的学习能力为什么时好时坏?为什么我有时候会做出一些我控制不了的事情?我究竟有怎样的人格?人际交往当中应该注意什么?在教育孩子的问题上有什么重要的注意事项?为什么有的人会去犯罪?其实这些都是心理学涉及的问题。

从日常生活的角度来讲，心理学其实并不那么高深莫测，而是与人息息相关的一门学科。学习心理学可以加强我们对于自己和他人的心理认知。通过学习心理学我们能够明白，我们的人格是哪种类型、我们的情绪是怎样产生的、我们的学习是如何进行的。除此之外我们还可以在人际交往中运用心理学的知识，了解他人的行为方式和心理活动，对外部世界有更准确的判断。

作者简介

刘文秀，毕业于北京师范大学。多年来对心理学、人际关系等领域多有研究，有多部著作出版。代表作品有《卡耐基沟通术》《别让怕麻烦害了你》等。

目录信息

第一章
人格心理学
第一节与行为模式有关的人格 / 2
第二节研究人类行为的人格心理学 / 6
第三节弗洛伊德创立的精神分析论 / 14
第四节解释学习过程的社会认知论 / 22
第五节描述个体行为的人格特质论 / 34
第六节人格也存在生理基础 / 38
第二章
发展心理学
第一节研究心理发展的学科 / 44
第二节从儿童心理学到发展心理学的演变 / 51
第三节发展心理学的具体研究内容 / 55
第四节渗透各个领域的精神分析观 / 60
第五节安娜·弗洛伊德的自我分析理论 / 65
第六节贯穿行为和认知的学习观 / 71
第七节历史进化带来的进化观 / 77
第三章
社会心理学
第一节与社会学紧密联系的社会心理学 / 84
第二节社会心理学的研究原则 / 89
第三节社会心理学的研究方法和体系完善 / 94
第四节社会心理学的研究方向 / 99
第五节社会层面的相关概念 / 105
第六节人际层面的相关概念 / 114
第四章
教育心理学
第一节教育心理学的内容 / 120
第二节学习的认知理论 / 126
第三节人本主义学习理论 / 132
第四节建构主义学习理论 / 139
第五节学习动机的自我价值理论 / 145
第五章
认知心理学
第一节强调知识决定人类行为的学科 / 154
第二节人类接受信息的门户——感觉和知觉 / 159
第三节人的过去在头脑中的反映——记忆 / 163
第四节人的心理活动的指向和集中——注意 / 169
第五节人类对客观世界的认识——知识 / 176
第六节人类最重要的沟通方式——语言 / 181
第七节人类智慧的体现——思维和推理 / 189
……
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的行文风格，简直像是在进行一场精妙的智力游戏，充满了思辨的乐趣。它不是那种平铺直叙，让你昏昏欲睡的理论堆砌，而是处处暗藏着令人拍案叫绝的逻辑转折和视角切换。我发现作者在引入一个概念时，常常会先从一个看似毫不相关的领域入手，比如从物理学的小概念类比到人类的决策行为，这种跨界的类比不仅没有让读者感到困惑，反而极大地拓宽了我们思考的维度。这种“跳脱”的叙事手法，让原本可能枯燥的心理学概念变得鲜活且充满趣味。我记得有一次在咖啡馆翻阅，遇到一个关于“确认偏误”的分析，作者用了非常形象的比喻，让我瞬间理解了为什么我们在社交媒体上更容易接收到与自己观点一致的信息。这种“灵光乍现”的阅读体验，是我非常珍视的。它不只是给你知识，更是训练你的思维敏锐度。读完这本书，我感觉自己的“心眼”都变得更灵巧了，对周围世界的观察也多了一层深度。它就像一本思想的磨刀石，每次使用都能让我的认知锋利一些，让我能够更清晰、更少偏见地去看待这个复杂的世界。这种智力上的激发和享受，是任何平庸读物无法比拟的。

我发现这本书有一个非常独特的优点，那就是它在处理“负面情绪”和“人际冲突”时，展现出一种罕见的平衡感和非批判性态度。很多同类书籍在谈论这些敏感话题时，往往会不自觉地滑向“过度积极”的陷阱，仿佛人就应该永远阳光灿烂。但这本书却非常坦诚地承认了人性的复杂性。它不强迫你成为一个“完美”的人，而是教你如何与那个有弱点、会犯错的自己和解。书中关于“边界设定”的那部分内容，对我触动特别大。我过去常常因为不好意思拒绝别人而让自己吃亏，这本书用几个真实的案例，阐述了健康边界对自我价值维护的重要性，而且，它提供的建议极其温和且具有操作性，完全不是那种“强硬对抗”的姿态。这种“润物细无声”的引导力量，才是真正强大的力量。我感觉自己像是在一个非常安全和被理解的空间里进行自我对话，而不是被评判或说教。这种阅读体验，让我对自己的某些长期存在的困扰，产生了一种全新的、更具同情心的理解视角。这本书的文字是温暖而坚定的，像是在黑暗中为你点亮了一盏不会熄灭的灯，指引你找到内心的稳定点。

说实话，我买这本书的时候，心里是抱着一丝怀疑的，毕竟市面上打着“实用”旗号的书太多了，真正能让人用起来的凤毛麟角。但这本书的“实用性”是建立在对人性深刻洞察的基础上的，这才是它真正的价值所在。它不像那些快餐式的成功学读物，只告诉你“要做什么”，这本书更侧重于解释“为什么会这样”，以及“我该如何调整自己的反应”。我特别喜欢它探讨的关于“情绪管理”的那几个小节。它没有贩卖“不要生气”这种不切实际的口号，而是教你如何识别情绪的源头，以及如何理性地与自己的负面情绪共存。这对我这种容易陷入过度思考的人来说，简直是及时雨。我曾经因为过度担忧一些小事而失眠好几周，后来尝试书里提到的一个简单的“锚定练习”，虽然过程有点笨拙，但效果是立竿见影的。这本书的语言风格非常接地气，没有华丽的辞藻，全是干货。你感觉作者就像一个经验丰富的老前辈，坐在你对面，用最朴素的语言告诉你人际交往和自我成长的底层逻辑。这种真诚感，是机器或套路无法模仿的。它不是那种读完后就束之高阁的书，而是我时常会翻开来，对照着自己最近发生的事情，重新审视一番。这种持续的效用，比单纯的阅读快感重要得多。它真正做到了，让你在不自觉中，优化了自己的行为模式和决策质量。

这本书的封面设计简直是点睛之笔，那种简洁而有力的设计风格，一下子就抓住了我的眼球。我通常对心理学书籍敬而远之，总觉得它们要么晦涩难懂，要么就是充满了那些让人摸不着头脑的术语。但拿到这本的时候，我就感觉到了不同。它的排版很舒服，字号大小适中，阅读起来丝毫没有压力。我最欣赏的是它那种直截了当的叙事方式，没有那些故作高深的铺垫，直接就把核心的观点抛出来，让你不得不去思考。比如，书中对“认知偏差”的解读，就不是那种教科书式的定义，而是通过几个我们日常生活中再常见不过的例子，让你瞬间就能明白其中的逻辑。这种将复杂理论生活化的处理手法，真的非常高明。我记得有一次，我在职场上遇到一个棘手的合作问题，当时感到非常困惑，回去翻了翻这本书，书中关于“从众效应”的分析，让我茅塞顿开，原来自己一直被周围人的看法所裹挟。这本书的价值就在于，它不是提供给你一堆空洞的理论，而是给你一套可以即刻上手的思维工具。它更像是一个老朋友在跟你娓娓道来，而不是一个高高在上的专家在授课。每次读完一个小章节，都会有一种“原来如此”的豁然开朗感，让人忍不住想立刻去实践一下。那种阅读的流畅度和知识吸收的效率，是我读过的许多同类书籍里少有的体验。它成功地将原本高冷的心理学，拉到了我们日常生活的切身利益上来，让我感觉自己真的在被一种潜移默化的力量所滋养和提升。

这本书的结构安排，简直是教科书级别的布局艺术。它不是简单地罗列知识点，而是构建了一个从宏观认知到微观行为的完整脉络。开篇部分，就非常巧妙地为读者建立了一个关于“自我认知”的基础框架，这个框架打得牢固，后面所有的复杂内容才能平稳过渡。我记得我最头疼的就是心理学里那些关于“动机理论”的部分，总觉得太抽象，难以捉摸。但这本书用了一种非常巧妙的“剥洋葱”的方式，一层层地揭示了驱动我们行为的深层动力。它不会用一堆复杂的学术名词来吓唬你，而是用清晰的逻辑链条，让你自己推导出结论。这种“引导式学习”的体验，让我这个半路出家的学习者也能跟上节奏。而且，书中的小标题设置也很有意思，它们更像是对一个问题的提问，而不是一个陈述句，自然而然地就激发了读者的好奇心，让你迫不及待地想知道答案。我尤其欣赏它在章节末尾设置的“自测小任务”，这些任务都设计得非常巧妙，不需要额外的工具，只需要你静下心来观察自己和周围的人。这种将学习内化到生活细节中的设计，极大地增强了读者的参与感和代入感。总而言之，这本书的“骨架”搭得极其漂亮，支撑起了其丰富的“血肉”，使得整本书读起来既有深度，又不失阅读的愉悦性。

读到P38 第六节 人格也存在生理基础 一、人格的生理理论研究

【一句话简介】对心理学内容进行简单全面介绍。 【个人阅读收获】 ★本书我对心理学的起源以及各种常用心理学人格心理学、社会心理学、教育心理学进行简单的介绍。 ★心理学起源于希腊文灵魂的科学心理学的研究对象是人的心理过程，精神功能和性格特点。 ★心理学的研究内容是知觉、认知、情绪、人格、行为、社会等

【一句话简介】对心理学内容进行简单全面介绍。 【个人阅读收获】 ★本书我对心理学的起源以及各种常用心理学人格心理学、社会心理学、教育心理学进行简单的介绍。 ★心理学起源于希腊文灵魂的科学心理学的研究对象是人的心理过程，精神功能和性格特点。 ★心理学的研究内容是知觉、认知、情绪、人格、行为、社会等

【一句话简介】对心理学内容进行简单全面介绍。 【个人阅读收获】 ★本书我对心理学的起源以及各种常用心理学人格心理学、社会心理学、教育心理学进行简单的介绍。 ★心理学起源于希腊文灵魂的科学心理学的研究对象是人的心理过程，精神功能和性格特点。 ★心理学的研究内容是知觉、认知、情绪、人格、行为、社会等

读到P38 第六节 人格也存在生理基础 一、人格的生理理论研究