豹式健身

凯利•斯塔雷特博士是教练、物理治疗师。他和妻子朱丽叶•斯塔雷特共同开办了旧金山交叉健身健身房，并创立了“活动性训练”网站。凯利周游世界，开设广受欢迎的“动作与活动性”课程，与精锐部队以及美国职业橄榄球联盟（NFL）、美国职业篮球协会（NBA）、美国曲棍球联合会（NHL）、美国职业棒球大联盟（MLB）这四个机构的运动员以及全美甚至全世界首屈一指的体能教练合作。凯利认为，每个人都应该知道如何“动”，并能对自己的身体进行基本的维护。他与才华横溢的妻子以及两只“小母狮子”——女儿乔治娅和卡罗琳一起住在加利福尼亚州北部。他的主要人生目标是能有更多的时间在海边陪伴家人。格伦•科多佐是《纽约时报》和《华尔街日报》上榜畅销书作家，曾是职业综合格斗选手和泰拳拳击手。他写过20多本有关综合格斗、巴西柔术、泰拳和健身的书，是在这些领域作品最多的作家。

出版者:北京科学技术出版社

作者:[美]凯利.斯塔雷特

页数:476

译者:宋凯莉 等

出版时间:2017-10-1

价格:168

装帧:平装

isbn号码:9787530488164

图书标签:健身运动科学运动健康科学我想读这本书運動訓練學肉体

全美畅销40,0000册，出版以来高居美国、德国同类书畅销榜前列！

国家体育总局运动训练学专家袁守龙教授作序推荐！

这是一本既像教科书那般厚重严谨、又像私人教练那般贴心的运动指南书，在美国亚马逊网站的上千条读者评论中，满是赞美之词。本书上市短短几个月就售出10万册，被《纽约时报》和《华尔街日报》评为超级畅销书。

《豹式健身》是有着教练和物理治疗师双重身份的凯利•斯塔雷特博士11年执教与从医经验的沉淀之作。他教给普通人和运动员在日常生活中保持良好的姿势，在训练中遵循正确的动作模式，从而预防运动损伤；他的活动性系统致力于帮助人们维护关节、肌肉与筋膜的功能，使人们能够总是像一只豹子一样，保持矫健有力、灵活柔韧的身体。

用户评价

铜版纸太重，但内容结合理论与实操，比较细致全面，比如对扭矩的论述非常到位

闭关一个月边学习边练习看完了这本神书！！！啊所有想要更了解自己身体运动功能并找到实际问题解决办法的人，看它，好吗？

五星力荐，原则和理论部分是每个人都需要学习的内容，即使不健身，也会对生活有巨大的帮助。其实很同意某位豆评所说是“是一本养生必备的书”，前半部分重点介绍如何做好动作，后半部分提出对身体各部分灵活度不够、僵硬的各种解决方案，可以说是巨细无遗了。 可是推荐给周围健身的朋友，结果被无情的拒绝了???? 健身先健脑 ，友情提示。

除了深蹲脚直前外其他都好

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