凯利•斯塔雷特博士是教练、物理治疗师。他和妻子朱丽叶•斯塔雷特共同开办了旧金山交叉健身健身房,并创立了“活动性训练”网站。凯利周游世界,开设广受欢迎的“动作与活动性”课程,与精锐部队以及美国职业橄榄球联盟(NFL)、美国职业篮球协会(NBA)、美国曲棍球联合会(NHL)、美国职业棒球大联盟(MLB)这四个机构的运动员以及全美甚至全世界首屈一指的体能教练合作。凯利认为,每个人都应该知道如何“动”,并能对自己的身体进行基本的维护。他与才华横溢的妻子以及两只“小母狮子”——女儿乔治娅和卡罗琳一起住在加利福尼亚州北部。他的主要人生目标是能有更多的时间在海边陪伴家人。
格伦•科多佐是《纽约时报》和《华尔街日报》上榜畅销书作家,曾是职业综合格斗选手和泰拳拳击手。他写过20多本有关综合格斗、巴西柔术、泰拳和健身的书,是在这些领域作品最多的作家。
发表于2024-11-02
豹式健身 2024 pdf epub mobi 电子书
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全美畅销40,0000册,出版以来高居美国、德国同类书畅销榜前列!
国家体育总局运动训练学专家袁守龙教授作序推荐!
这是一本既像教科书那般厚重严谨、又像私人教练那般贴心的运动指南书,在美国亚马逊网站的上千条读者评论中,满是赞美之词。本书上市短短几个月就售出10万册,被《纽约时报》和《华尔街日报》评为超级畅销书。
《豹式健身》是有着教练和物理治疗师双重身份的凯利•斯塔雷特博士11年执教与从医经验的沉淀之作。他教给普通人和运动员在日常生活中保持良好的姿势,在训练中遵循正确的动作模式,从而预防运动损伤;他的活动性系统致力于帮助人们维护关节、肌肉与筋膜的功能,使人们能够总是像一只豹子一样,保持矫健有力、灵活柔韧的身体。
这本书非常非常好,对自己身体日常调整有很大的好处。比如腰疼,扭伤,总之各种肌肉损伤都有从原理到方法的详细解释。与其说健身,不如说人体保养手册?
评分我的科学运动书单
评分吹爆这本书!负重序列和扭矩法则这两章简直解决了我的千古之谜。 但是这书比较专业,不建议初学者购买。如果有可能,你们可以买了让你们的教练看…… 负重序列和扭矩法则,通俗一点讲前者告诉我为什么深蹲要先屁股往后蹲,俯卧撑为什么要先胸发力向下;后者告诉我握杠铃的时候为什么教练会说感觉要把杠铃掰成两节,深蹲起的时候究竟怎样是撕开地面!
评分这本书非常非常好,对自己身体日常调整有很大的好处。比如腰疼,扭伤,总之各种肌肉损伤都有从原理到方法的详细解释。与其说健身,不如说人体保养手册?
评分闭关一个月边学习边练习看完了这本神书!!!啊所有想要更了解自己身体运动功能并找到实际问题解决办法的人,看它,好吗?
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