弗兰克·哈多克(Frank Haddock,1853-1915年),美国新思想运动代表人物之一,“气场”理念提出者,知名励志畅销书作家。哈多克注重训练人的自控力、培养气场,并指导人们如何通过自我提升来获得事业上的成功。哈多克一生著作颇丰,代表作有《自控力》《创造性性格》《勇气的培养》《实用心理学》等。
发表于2024-05-19
自控力 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 自控力 心理 微信读书 个人管理 2017 训练方法 自我管理 方法论
制定了计划却总是一拖再拖;坐在电脑前工作,一天下来却什么也没做;讨厌自己的坏习惯,总是改了又犯;每天嚷着要减肥,却越减越肥……如果你正被这类问题困扰,那么弗兰克·哈多克著盛安之译的《自控力(如何掌控自己的时间和生活)》就是你的福音!
《自控力(如何掌控自己的时间和生活)》在西方被列为“50本心理自助经典”之一,甚至还改编出青少版应用于儿童教育。哈多克通过本书告诉我们什么是自控力、自控力如何发挥作用,以及建立自控力的有效方法,运用强大的自控力,将空想变成实际行动,真正掌控自己的情绪、行为、时间和心智,做一个左右生活而不是被生活左右的人。
报着改善自我的心态拿起这本书,但是没有达到预期的目的,全书虽针对的都是如何提高自控力,但总感觉还是相对枯燥,也贴合自身,不是那么的受用。所以也就简略翻读,就像看别人的攻略一样,只是做个参考。
评分一些自控力训练方法倒是有意思,还有一些观念与种庄稼类似。 将全部思想集中在一个物体上,从不同纬度去看它,去发现它的不同。 将全部注意力集中在听力上,数一下能听出周围有几种不同的声音。
评分报着改善自我的心态拿起这本书,但是没有达到预期的目的,全书虽针对的都是如何提高自控力,但总感觉还是相对枯燥,也贴合自身,不是那么的受用。所以也就简略翻读,就像看别人的攻略一样,只是做个参考。
评分10分钟就能看完的书,那什么训练方法毫无科学依据,忽悠谁呢。
评分熟练掌控任意一个系列的方法,都是幸运。言辞会促成行动,行动会成为习惯,习惯决定了性格,性格会决定命运。深入骨子里的自律,是能实现自我的一种本能。
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