具体描述
安东尼治愈暖文&echo温情插画，演绎梦幻灵动的深夜哲学；
吴忠全、陈晨、自由鸟、琉玄等人气作家，倾情打造暖心短篇。
孤独、悲伤、委屈、胆怯、迷惘……11种深夜情绪化作11篇疗愈故事，
惟愿每一次的深夜流浪，都可以找到心灵的归乡。
哥本哈根、横滨、耶路撒冷、墨尔本、爱丁堡、里昂、柏林、香港、台北……
陶立夏、年年、消失宾妮、胡小西等摄影师分享16座城市的温柔夜色与缱绻心情。
“不论夜晚是如何的漫长与寒冷，那些光线，那些日出，那些晨雾，一样都会准时而来。”
——郭敬明
作者简介
郭敬明：中国畅销小说家，导演，编剧。上海ZUI世文化发展有限公司董事长，《ZUI小说》杂志主编，《文艺风象》《文艺风赏》杂志出品人，“80后”作家群的代表人物，青春文学市场领军人物。
已出版作品：《幻城》《夏至未至》《悲伤逆流成河》《小时代》系列、《爵迹：雾雪零尘》《爵迹：永生之海》
导演作品：《小时代1》《小时代2：青木时代》《小时代3：刺金时代》《小时代4：灵魂尽头》《爵迹》
目录信息
深夜自愈指南 痕痕
『THEME PAINTING』
晚安，你好 李茜
『ZUI NOVEL』
把悲伤看透时 邢燕
孟婆汤 孙梦洁
夜尽头 黎琼
伊芙 琉玄
隐隐内有光 自由鸟
谁陪我尝人生百味 吴忠全
Tomorrow never came 王一
阿波那玛雅里的烟火 张冉
分离 幽草
我的猫 梁清散
深夜里的我们 陈晨
『ZUI COMMENTS』
跨越世界的零点
Somewhere only we know 安东尼
不二兔的阅读奇妙夜 echo
『ZUI COMIC』
凉凉的夜，暖暖的你 疏星
My way ——《下垂眼》创作手记 王小立
关于画画这件事 孙十七
『THIS IS US』
那些发生在深夜不切实际的事
时光阅读会
那些生命中温暖而美好的瞬间
· · · · · · (收起)
读后感
这似乎与我印象中的《最小说》不一样。然而具体哪里不一样却又很难清晰地说明。 二零零七，打在这里的时候突然衍生出荒漠一般的疏离感，居然已经过去十年了。十年前我世界的圆心固定在家乡老街上的重点中学，倚着山势修建的学校严格呈现梯级分布，最低处的校门和高墙如森严的守...
评分这似乎与我印象中的《最小说》不一样。然而具体哪里不一样却又很难清晰地说明。 二零零七，打在这里的时候突然衍生出荒漠一般的疏离感，居然已经过去十年了。十年前我世界的圆心固定在家乡老街上的重点中学，倚着山势修建的学校严格呈现梯级分布，最低处的校门和高墙如森严的守...
评分这似乎与我印象中的《最小说》不一样。然而具体哪里不一样却又很难清晰地说明。 二零零七，打在这里的时候突然衍生出荒漠一般的疏离感，居然已经过去十年了。十年前我世界的圆心固定在家乡老街上的重点中学，倚着山势修建的学校严格呈现梯级分布，最低处的校门和高墙如森严的守...
评分这似乎与我印象中的《最小说》不一样。然而具体哪里不一样却又很难清晰地说明。 二零零七，打在这里的时候突然衍生出荒漠一般的疏离感，居然已经过去十年了。十年前我世界的圆心固定在家乡老街上的重点中学，倚着山势修建的学校严格呈现梯级分布，最低处的校门和高墙如森严的守...
评分这似乎与我印象中的《最小说》不一样。然而具体哪里不一样却又很难清晰地说明。 二零零七，打在这里的时候突然衍生出荒漠一般的疏离感，居然已经过去十年了。十年前我世界的圆心固定在家乡老街上的重点中学，倚着山势修建的学校严格呈现梯级分布，最低处的校门和高墙如森严的守...
用户评价
拿到《深夜自愈指南》这本书，我其实是抱着一种既期待又带着点小怀疑的态度。毕竟，“深夜自愈”这个词语本身就自带一种神秘感和对内心深处的探索，而“指南”又暗示着一种实用性和可操作性。我一直觉得，人生就像一场漫长的旅途，而深夜，恰恰是这场旅途中最容易让人感到疲惫、迷茫，但也最适合进行自我梳理和疗愈的时刻。有多少个夜晚，我独自面对内心的空虚、焦虑，或是挥之不去的过往，渴望能找到一个温柔的出口，一个可以安放疲惫灵魂的港湾。这本书的出现，就像在黑暗中点亮了一盏灯，让我看到了希望。我特别好奇作者是如何将“深夜”这个充满情感色彩的场景，与“自愈”这个深刻的心理过程结合起来的。是会有一些具体的心理技巧，还是更偏向于哲学层面的感悟？它会不会提供一些实际的方法，让我可以在失眠的夜晚，或者情绪低落的时候，不至于束手无策？我期待它能是一本能真正触及我内心深处，并给予我力量的书。我希望它不只是空洞的理论，而是能够像一位经验丰富的向导，带着我在自我疗愈的道路上，一步一个脚印地前行。这本书的封面设计也很吸引人，那种深沉而宁静的色彩，仿佛就预示着一种沉静的力量，等待着我去发掘。我非常期待它能带来一次深刻的内在体验，让我能够更好地理解自己，接纳自己，并在每一个不眠的夜晚，找到属于自己的那份宁静和力量。
评分当我开始阅读《深夜自愈指南》时，我原本以为这会是一本仅仅关于如何摆脱失眠或者缓解焦虑的书籍。然而，它所触及的深度和广度，远远超出了我的预期。这本书不仅仅是关于“深夜”这个特定的时间段，更是关于如何在人生中任何一个感到孤独、疲惫或迷失的时刻，找到内在的力量，实现真正的自我疗愈。作者以一种非常细腻且富有同理心的方式，剖析了现代人普遍存在的心理困境，从对未来的担忧，到对过去的遗憾，再到当下的迷茫，他都能够精准地捕捉到。而更令人赞赏的是，他提供的不仅仅是理论上的分析，更是一些切实可行的、能够融入日常生活的练习和方法。我印象深刻的是书中关于“情绪排毒”的章节，他并没有教导我们如何压抑情绪，而是引导我们如何健康地释放和转化它们。这种“疏导”而非“堵塞”的理念，让我茅塞顿开。我开始意识到，那些深夜里的辗转反侧，并非只是生理上的问题，更是心灵深处的声音。这本书，就像一位 wise mentor，用最真诚的语言，告诉我如何倾听自己的内心，如何安抚那些不安的灵魂，以及如何在这个喧嚣的世界里，找到属于自己的那片宁静之地。它不仅仅是一本书，更是一种生活态度的指引，一种对生命深沉的关怀。
评分《深夜自愈指南》这本书，对我而言，是一次非常深刻的内在探索之旅。我一直对心理学和自我成长有着浓厚的兴趣，但很多时候，那些理论性的书籍读起来总是有些枯燥，难以真正内化。而这本书，却以一种非常生活化的方式，将那些复杂的心理概念，比如情绪管理、应对压力、处理创伤等，融入到一个个生动的故事和深刻的反思中。它让我觉得，原来那些看似难以克服的心理困境，并非遥不可及，而是在我们日常生活中，在每一个不经意的瞬间，都有迹可循。我尤其欣赏作者在描写内心挣扎时的细腻笔触，他没有回避那些阴暗、脆弱的部分，而是用一种接纳和理解的态度去审视它们，这让我感到非常安心。好像作者懂得我内心的那些秘密，也懂得如何去安抚它们。这本书不仅仅是关于如何“治愈”过去的伤痛，更重要的是，它教会了我如何在当下，如何在这个充满不确定性的世界里，找到内心的力量，如何与自己和解。它就像一面镜子，让我能够更清晰地看到自己的不足，但同时也鼓励我，这些不足并非无法改变，而是成长的起点。我迫不及待地想继续深入阅读，去探索书中更多的智慧，让它成为我生命中一份珍贵的财富，在每一个需要的时候，给予我温暖和指引。
评分我拿到《深夜自愈指南》这本书的时候，正经历着一段比较迷茫的时期。生活中的种种不如意，让我的情绪起伏不定，常常在深夜里感到无助和焦虑。我一直渴望找到一种方法，能够帮助我更好地应对这些负面情绪，重新找回内心的平静。这本书的标题本身就充满了吸引力，它似乎能够解答我在那些孤寂夜晚里最深切的渴望。阅读这本书的过程，对我来说，更像是一次心灵的对话。作者的文字并没有给我一种说教感，而是像一位经验丰富的长者，用他的人生智慧，循循善诱地引导我。他让我明白，那些深夜里的烦恼和痛苦，并非是什么不可告人的秘密，而是每个人都会经历的普遍情感。最重要的是，他提供了一些非常具体和实用的方法，帮助我在情绪低落的时候，找到自我安抚的途径。比如，书中提到的一些关于正念呼吸、情绪记录、以及如何构建健康的睡眠习惯的内容，都给我留下了深刻的印象。我尝试着将这些方法运用到我的生活中，发现它们确实能有效地缓解我的焦虑情绪。这本书让我感觉到，我并不孤单，有人能够理解我的困境，并且有人愿意分享如何走出来的方法。它就像一个陪伴者，在那些最需要的时候，给予我温暖和力量。我非常感谢作者的付出，他用他的文字，点亮了我前行的道路，让我对未来充满了信心。
评分《深夜自愈指南》这本书，当我翻开第一页的时候，就被那种娓娓道来的语调深深吸引了。作者的文字很有力量，却又异常的温柔，仿佛是一位多年挚友在与你分享他的人生经验和对生命的感悟。我一直以来都对心理学和自我成长有着浓厚的兴趣，但很多时候，那些理论性的书籍读起来总是有些枯燥，难以真正内化。而这本书，却以一种非常生活化的方式，将那些复杂的心理概念，比如情绪管理、应对压力、处理创伤等，融入到一个个生动的故事和深刻的反思中。它让我觉得，原来那些看似难以克服的心理困境，并非遥不可及，而是在我们日常生活中，在每一个不经意的瞬间，都有迹可循。我尤其欣赏作者在描写内心挣扎时的细腻笔触，他没有回避那些阴暗、脆弱的部分，而是用一种接纳和理解的态度去审视它们，这让我感到非常安心。好像作者懂得我内心的那些秘密，也懂得如何去安抚它们。这本书不仅仅是关于如何“治愈”过去的伤痛，更重要的是，它教会了我如何在当下，如何在这个充满不确定性的世界里，找到内心的力量，如何与自己和解。它就像一面镜子，让我能够更清晰地看到自己的不足，但同时也鼓励我，这些不足并非无法改变，而是成长的起点。我迫不及待地想继续深入阅读，去探索书中更多的智慧，让它成为我生命中一份珍贵的财富，在每一个需要的时候，给予我温暖和指引。
评分我拿到《深夜自愈指南》的时候，其实是抱着一种“试试看”的心态。毕竟，在信息爆炸的时代，能够真正打动人心的书籍并不多。然而，当我翻开这本书的第一页，就被那种独特的叙事方式所吸引。作者并没有使用那种高高在上的说教口吻，而是像一位亲切的朋友，娓娓道来，分享他对人生、对情感、对自我成长的深刻见解。我尤其欣赏书中对于“接纳不完美”的论述。很多时候，我们总是在追求一个理想中的自己，却忽略了那个真实的、有缺陷的自己。这本书却鼓励我们，去拥抱自己的脆弱，去理解自己的局限，因为正是这些不完美，构成了我们独一无二的生命。它让我意识到，那些在深夜里挥之不去的烦恼，很多时候都源于我们对自己过高的期望，或者对过去的执念。书中提供的一些关于“情绪转化”的方法，比如通过艺术创作来表达情感，或者通过运动来释放压力，都给我留下了深刻的印象。我尝试过其中的一些练习，发现它们确实能够有效地帮助我缓解内心的焦虑，让我能够更平静地面对生活中的挑战。这本书，就像一位心灵的引路人，用最真诚的语言，引导我走向内心的平静与和谐。
评分当我拿到《深夜自愈指南》这本书的时候，我正处在一个情绪有些低落的时期。生活中的琐碎事务和工作上的压力，让我常常感到疲惫不堪，尤其是在深夜，那种无力感和孤独感会变得尤为强烈。我渴望能找到一种方法，能够帮助我更好地处理自己的情绪，重新找回内心的平静。这本书的标题本身就充满了吸引力，它似乎能够解答我在那些孤寂夜晚里最深切的渴望。阅读这本书的过程，对我来说，更像是一次心灵的对话。作者的文字并没有给我一种说教感，而是像一位经验丰富的长者，用他的人生智慧，循循善诱地引导我。他让我明白，那些深夜里的烦恼和痛苦，并非是什么不可告人的秘密，而是每个人都会经历的普遍情感。最重要的是，他提供了一些非常具体和实用的方法，帮助我在情绪低落的时候，找到自我安抚的途径。比如，书中提到的一些关于正念呼吸、情绪记录、以及如何构建健康的睡眠习惯的内容，都给我留下了深刻的印象。我尝试着将这些方法运用到我的生活中，发现它们确实能有效地缓解我的焦虑情绪。这本书让我感觉到，我并不孤单，有人能够理解我的困境，并且有人愿意分享如何走出来的方法。它就像一个陪伴者，在那些最需要的时候，给予我温暖和力量。
评分《深夜自愈指南》这本书，给我最直观的感受就是它的“接地气”。很多关于心灵成长的书籍，往往会使用一些比较晦涩的理论或者抽象的概念，让读者望而却步。但是这本书，作者的语言朴实无华，却充满了智慧的光芒。他并没有试图用高深的学问来压倒读者，而是从最生活化的场景入手，比如工作中遇到的挫折，人际关系中的摩擦，甚至是那些微不足道的日常烦恼，都能够被他巧妙地解析，并从中提炼出关于自我疗愈的真谛。我特别喜欢书中对于“接纳”这个概念的阐述。很多时候，我们之所以会感到痛苦，正是因为我们不肯接纳自己的不完美，不肯接纳生活中的不确定性。这本书却鼓励我们，拥抱自己的脆弱，拥抱那些看似失败的经历，因为它们都是我们生命的一部分，也是我们成长的养分。它让我重新审视了自己对待过去的那些负面情绪的态度，不再一味地逃避和压抑，而是学会了如何与之共处，甚至从中汲取力量。这本书更像是一份邀请，邀请我去探索内心最深处的角落，去发现那些被我忽视的宝藏。它的陪伴，让我在面对生活的挑战时，不再感到孤单和无助，而是多了一份勇气和智慧。
评分《深夜自愈指南》这本书，在我阅读的过程中，给我带来了一种前所未有的宁静与力量。我一直认为，人生就是一个不断探索自我的过程，而夜晚，正是最适合与内心对话的时刻。作者以一种非常细腻且富有洞察力的方式，剖析了现代人在快节奏生活中所面临的各种心理困境，从普遍的焦虑感，到难以摆脱的孤独感，再到对未来不确定性的担忧，他都能够精准地捕捉到。而更让我感到惊喜的是，书中提供的不仅仅是理论上的分析，更是一些切实可行、能够融入日常生活的练习和方法。我特别欣赏书中关于“情绪疏导”的章节，他并没有教导我们如何去压抑或逃避负面情绪，而是鼓励我们如何健康地去感受、去理解、去转化它们。这种“疏导”而非“堵塞”的理念，让我受益匪浅。我曾经尝试过书中关于“感恩练习”的方法，每天记录下值得感恩的事情，这不仅帮助我转移了对负面情绪的关注，更让我看到了生活中的美好。这本书就像一位 wise mentor，用最真诚的语言，告诉我如何倾听自己的内心，如何安抚那些不安的灵魂，以及如何在这个喧嚣的世界里，找到属于自己的那片宁静之地。它不仅仅是一本书，更是一种生活态度的指引，一种对生命深沉的关怀。
评分《深夜自愈指南》这本书，给我的感觉就像在漆黑的夜空中，看见一颗闪亮的星辰，瞬间照亮了前行的方向。我一直觉得自己是个比较敏感的人，常常会被一些小事触动，然后陷入情绪的低谷。尤其是在深夜，当外界的喧嚣渐渐远去，内心的声音却愈发清晰时，那种孤独感和无力感会变得更加强烈。这本书的出现，恰似及时雨，它没有回避人类情感中那些复杂和痛苦的部分，反而用一种坦诚而温暖的方式，带领我一步步去面对和理解它们。我特别喜欢书中对于“自我关怀”的强调。很多时候，我们习惯性地去照顾别人，却常常忽略了自己内心的需求。这本书就像一位温柔的提醒者，告诉我，在深夜里，允许自己脆弱，允许自己休息，允许自己去感受，并且最重要的，允许自己去爱自己。它所提供的一些练习，比如睡前冥想、感恩日记，虽然看似简单，但坚持下来，却能带来意想不到的平和与力量。我曾尝试过书中关于“情绪识别”的方法，它帮助我更清晰地认识到自己情绪的来源，从而不再被无名的焦虑所困扰。这本书就像一位心灵的疗愈师，用最真诚的语言，抚慰我内心的伤痕，让我重拾对生活的热爱和对自己的信心。
评分深夜是一个人的世界。终于等到深夜系列。
评分我很喜欢2017年《最小说》第四辑《深夜自愈指南》的故事选题，虽然还没有读完整本书，不过已经被读完的几个故事感动。我相信每个人都能在这本书中找到一个可以触动你心弦的故事。希望可以在这期中看到更多精彩的故事，也希望在未来的《最小说》中看到更吸引人的选题！
评分陈晨还不错啊
评分小故事简单雷同好多结局感觉收尾草率，完全没有王小波绿毛水怪的那种让我喜欢又充满另类的感觉。
评分终于等到你
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