最简单的人类动作入门

出版者:广西人民出版社

作者:臧棣

页数:328

出版时间:2017-12-1

价格:49.80

装帧:精装

isbn号码:9787219104514

丛书系列:大雅诗丛·中国卷

具体描述

诗集精选臧棣近作近两百首，共五卷，是诗人继“丛书”和“协会”诗系列之后，精心打造的又一个重要系列。这些冠以“入门”之名的诗，充满了“对事物和生存本身的同情”，以及诗人试图重构人和世界的秘密关系的努力。它们展示了诗人近年来的新探索，一方面，在一个极具包容性和形式感的诗歌“装置”中，在语言的弹性和生殖力的充分释放中，通过“和自我争辩”，借助灵动的诗歌智性和鲜活犀利的审美洞察力，奋力开辟新的看待世界的眼光，重新演绎生存的真相。另一方面，诗人专注于语言的欢乐，努力刷新既有的诗歌表达，完成了对诗歌传统的拆解以及对流行诗歌时尚的大胆偏离。这样的诗歌实践，既触及生命的自我关怀，又顾及新的诗歌语言的探究；既为读者带来新的冲击和挑战，又是对诗歌阅读的激活。它们构筑了当代诗歌的一道新的风景。

作者简介

臧棣，著名诗人、评论家。1964年4月生于北京。1983年考入北京大学中文系。1997年获北京大学文学博士学位。现任教于北京大学中文系。出版诗集《燕园纪事》《宇宙是扁的》《空城计》《未名湖》《慧根丛书》《小挽歌丛书》《骑手和豆浆》《必要的天使》《仙鹤丛书》《就地神游》等多种。曾获“1979—2005中国十大先锋诗人”（2006）、第三届“珠江国际诗歌节大奖”（2007）、“中国十大新锐诗歌批评家”（2007）、“华语文学传媒大奖·2008年度诗人奖”（2009）、2015星星年度诗人奖（2015）等荣誉和奖项。

目录信息

【第一卷】
向伟大的口罩致敬入门
制高点入门
我从未想过时间的洞穴已变得如此漂亮入门
澳门学入门
你就没有开过鸿沟的玩笑吗入门
梅里尔·斯特里普入门
援引约翰·杜威入门
冬天的福楼拜入门
纪念艾米莉·狄金森逝世130周年入门
反艾略特入门
以玛丽莲·梦露为例入门
真凶学入门
冷食入门
潜心学入门
最简单的人类动作入门
白面具入门
小孔成像入门
以自我为尽头入门
远和近入门
你读过赫拉巴尔吗入门
世界艾滋病日入门
神秘感入门
人在骑田岭入门
新湖畔派入门
试剑者入门
龙泉剑入门
切肉入门
诗人的命运入门
秘密的请求入门
完美的闲置入门
在聂耳墓前入门
【第二卷】
就没见过这么圆的灵药入门
与其抵抗冬天不如探索冬天入门
火炉入门
台风海马入门
立冬日早市入门
第一阵秋凉入门
七夕入门
比柳绿更对象入门
三月三入门
元宵节烟花入门
双鱼座入门
情人节入门
鞭春记入门
女儿节入门
冬天的现场入门
冬天的判断力入门
高原蓝入门
向晚学入门
重阳节入门
醉春风入门
白夜入门
陕北的黄昏入门
新年寄语入门
【第三卷】
白园入门
白马寺入门
过华亭寺，或碧鸡山入门
潭柘寺入门
戒台寺入门
苍山夜雨入门
巴松措入门
比林芝还秘境入门
尼洋河畔，或黑马正在渡河入门
沿南伊河入门
双河溶洞入门
钓诗，或人在清溪湖入门
钩弋夫人墓前入门
日则沟尽头入门
五花海归来入门
人在九寨沟入门
神仙池入门
龙塘诗社旧址入门
横琴岛归来入门
香炉湾入门
人在龙门入门
韩城文庙入门
大淀湖入门
人在朱家角入门
老水车入门
玉龙雪山入门
伊河之上入门
亢谷入门
黄安坝入门
上游的感觉，或任河入门
天山风景学入门
唐朝路入门
阿克木那拉烽火台入门
天池学入门
马牙山入门
博格达峰入门
淇水湾入门
铜鼓岭入门
滇南灵境入门
黄河第一湾入门
郎木寺入门
扎尕那入门
尕海入门
通济堰入门
下樟村入门
南明山入门
人在丽水，或淬火入门
南山入门
【第四卷】
我的蚂蚁兄弟入门
原型鹤入门
黑貂入门
柠檬入门
藜麦入门
芝麻菜入门
秋葵入门
蚕豆入门
芍药入门
紫罗兰入门
红叶学入门
红果冬青入门
珠颈斑鸠入门
有时我很想感谢喜鹊不是凤凰入门
蝙蝠花入门
五味子入门
龙舌兰入门
胡蜂酒入门
杨梅入门
黄葛树下入门
野姜花入门
千屈菜入门
琼花的逻辑入门
北方特有的唇形科植物入门
紫菀入门
紫鸢尾入门
秋红入门
爬山虎入门
醉蝶花入门
红蓼，或狗尾巴花入门
水竹芋入门
佛掌参入门
枫糖液入门
野坝子蜜入门
黄刺玫入门
银杏入门
白蒿入门
楸树入门
荚蒾入门
芒果入门
狗眼入门
【第五卷】
人在佛蒙特，或比雪白更寓言入门
基训河入门
伯灵顿晨曲入门
不来梅的黎明入门
威悉河畔入门
领事馆之夜入门
人在汉堡入门
飞往阿姆斯特丹入门
比出窍还雪白入门
红磨坊入门
母亲的金字塔入门
清晨的秩序入门
宪法广场入门
人在墨西哥入门
拉丁塔入门
飞往墨西哥入门
前方200米即席勒剧院入门
柏林神话学入门
在柏林寻访海涅铜像未果入门
路过乌拉尼亚博物馆入门
真迹学入门
慕尼黑入门
亚历山大广场入门
柏林黑莓入门
施普雷河入门
身旁的布莱希特入门
柏林街景入门
蒙塔莱和柏林有什么关系入门
柏林的狐狸入门
柏林时间入门
马尔库塞墓前入门
维也纳入门
诗歌和进入
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书的封面设计真是抓人眼球，那种极简主义的风格让人眼前一亮，立刻就能感受到它所倡导的“简单”理念。我一开始还担心内容会不会过于晦涩或者过于理论化，毕竟“入门”这个词有时意味着很多基础知识的堆砌。但翻开后，发现作者的叙事方式非常平易近人，没有太多复杂的术语，更像是和一位经验丰富的老师在进行一次轻松的对话。它不像那种厚重的教材，而是更像一本引导你发现生活本质的哲学小册子。我特别喜欢其中关于“专注”的章节，作者用非常生活化的例子，比如如何安静地系鞋带、如何有意识地呼吸，来阐述最基础的动作中蕴含的巨大力量。这种把日常小事提升到精神层面的手法，让我开始重新审视自己一天中那些机械重复的行为。如果说有什么不足，或许是对于某些高级技巧的展开略显仓促，但对于一个纯粹的“入门”读物来说，它已经完成了点燃好奇心的任务，足够让人在接下来的学习道路上找到方向感。整体而言，它提供了一个非常扎实的起点，让人感到平静而充满期待。

我必须承认，这本书的哲学意味远大于实操指南，这一点可能让一些急于求成的读者感到失望。它更像是一份关于“存在方式”的说明书，而不是一本健身手册。作者非常擅长使用类比，他将复杂的生物力学原理转化成我们可以理解的日常场景，比如比较身体的移动和河流的流动，强调顺应而非对抗。我特别欣赏其中关于“最小阻力路径”的讨论，这不仅仅适用于身体运动，甚至可以迁移到我们的工作流程和人际交往中。书中的每一章似乎都在邀请读者进行一场深度的内省。你不得不停下来，在阅读某个段落后，立刻去尝试书中所描述的微小调整——比如走路时是否过度使用髋关节，抬高手臂时肩膀的起始位置是否正确。这种“读一点，做一点，体会一点”的节奏，虽然慢，但累积效应非常显著。它教会我们如何优雅地存在于这个世界上，而不是笨拙地挣扎。

这本书的叙事风格极其冷静和客观，几乎不带任何个人情绪的色彩，这反而赋予了它一种强大的说服力。它不是在推销一种新的健身潮流，而是在回归到人类在进化过程中最原始、最有效率的运动模式。我曾经读过很多关于运动科学的书籍，它们往往充斥着最新的研究数据和复杂的图表，让人望而却步。但“最简单的人类动作入门”巧妙地避开了这些陷阱，它把关注点拉回到我们与重力的永恒对话上。书中关于“着地”和“启动”的分析，精妙地阐述了能量如何在身体各个关节间传递和储存。我尝试根据书中的描述调整我的下蹲姿势后，那种感觉就像是找到了身体的“正确档位”，原本需要用力绷紧的肌肉群突然放松了，取而代之的是一种更深层的、来自骨骼的支撑感。这本书的价值不在于它教给你多少新知识，而在于它帮助你“遗忘”掉那些几十年积累下来的错误习惯，让你重新用一个全新的、更有效率的视角来使用你自己的身体。

读完这本关于基础动作的书，我最大的感受是它彻底颠覆了我对“复杂”的理解。我们总以为要掌握什么高深的技能，就必须经历漫长而痛苦的训练，但这套理论似乎在提醒我们，真正的进步往往源于对最微小细节的极致打磨。作者的文字功力着实了得，他没有试图用花哨的词藻来粉饰太平，而是用一种近乎手术刀般的精准，剖析了每一个基本动作的构成要素。比如，他分析“站立”这个动作时，居然可以拆解到脚掌受力的分布、脊柱的自然延伸，以及如何利用地心引力来辅助保持平衡，而不是单纯依靠肌肉的力量。这种深入骨髓的分析，让我明白了为什么很多看似简单的动作，我们自己却做得一塌糊涂。它不是一本告诉你“怎么做”的书，而是一本告诉你“为什么这样更有效率”的书。对于那些习惯于走捷径的人来说，这本书可能会显得有点枯燥，因为它要求你慢下来，去倾听身体发出的最细微的声音。但如果你真的愿意放下成见，按照书中的步骤去尝试调整，那种潜移默化的变化是相当震撼的。

坦白说，我最初是被这个书名吸引的——“最简单的人类动作入门”。我一直在寻找那种能立刻看到效果的“速成秘籍”，所以对这种强调“简单”的读物持保留态度。然而，这本书的魅力在于它构建了一个完整的认知框架，而不是提供一堆孤立的练习清单。它更像是一张地图，告诉你人体的运动机制是如何像钟表一样精密运作的。书里关于“呼吸与核心稳定”的章节，我感觉被重新编程了一遍。过去我总是认为核心训练就是做平板支撑，但作者指出，真正的核心稳定是从你感知到腹部和胸腔的协同发力开始的。这种对内在连接的强调，使得书中的指导超越了单纯的肌肉训练，进入了对身体控制哲学的探讨。它不追求让你成为一个运动健将，而是致力于让你成为一个更高效、更少损耗的“行走机器”。对于长期伏案工作、身体僵硬的都市人来说，这本书简直是一剂强效的清醒剂，提醒我们身体的潜力从未被真正开发过。

悬置了大半年，读臧棣的诗，突然开窍了，知道他在写什么了，我以前对他评价很低，下了过早的判断。语言装置的惰性似乎无法冲淡他的睿智和想象力，这是他独有的对当代汉语的贡献。

总体上还是稳的，节奏和平衡感保持的不错。缺点在于很多地方有故意抖机灵的嫌疑会让人觉得刻意，且有一大部分的结尾可能还有改进余地（当然只是我觉得，但也不知道该怎么搞）。三星半吧。

喜欢这语气、这氛围，句与句的黏性极淡，听得到絮语中的转折

标志性的从句一锅乱炖~和廖伟堂比过分啦，老臧棣的读起来更有意思~

长长的假冒形容词的句子的形容词。