When I Feel Sad pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Albert Whitman & Co

作者:Spelman, Cornelia Maude/ Parkinson, Kathy (ILT)

出品人:

页数:24

译者:

出版时间:2002-10

价格:$ 18.07

装帧:SAL

isbn号码:9780807588918

丛书系列:

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具体描述

《当我们感到悲伤时：情感的港湾与成长的旅程》这是一本关于情感的深刻探索，也是一本关于理解与接纳自我的温柔指南。本书并非直接描绘“当我感到悲伤时”具体的情节，而是将目光投向了人类普遍的情感体验——悲伤，以及我们如何与之共处、从中汲取力量，最终实现成长的深刻旅程。它是一面映照内心的镜子，让我们得以更清晰地看见那些难以言说的情绪，并学会与之对话，而非被其淹没。本书的开篇，并非直接抛出悲伤的定义，而是从一个更宏观的角度切入，探讨情感在人类生活中的普遍性和重要性。作者以细腻的笔触，描绘了情感如同潮汐，时而汹涌澎湃，时而暗流涌动，它是构成我们生命体验不可或缺的一部分。悲伤，作为一种复杂而深刻的情感，常常被误解、被回避，但本书旨在打破这种沉默，邀请读者正视并理解它的存在。它不是一种“需要被克服”的障碍，而更像是一种信息，一种信号，提醒我们内心正在发生着什么。书中，我们将跟随作者的脚步，一同走进那些可能引发悲伤的瞬间。这些瞬间可能源于失去，可能是亲人的离去，可能是梦想的破碎，也可能是情感的疏离。然而，本书的重点并非沉溺于失落的痛苦，而是引导我们去感受，去体验，去倾听悲伤在心底发出的细语。作者通过生动的比喻和富有诗意的语言，将抽象的情绪具象化，让我们感受到悲伤的重量，如同阴雨绵绵的天空，如同一片静谧却深沉的湖水。然而，这并非一本仅仅停留于描绘悲伤的书。真正的力量在于本书对“之后”的关注。当悲伤来临时，我们该如何应对？书中提供了一系列富有启发性的视角和方法。首先，它强调了“接纳”的重要性。如同拥抱一个受伤的朋友，接纳悲伤，意味着允许它存在，允许自己去感受，而不去评判，不去压抑。这种接纳本身就蕴含着强大的疗愈力量。作者鼓励读者，在悲伤涌来之时，给自己留出空间，允许眼泪流淌，允许心绪沉淀。接着，本书深入探讨了“理解”的途径。悲伤的背后往往隐藏着未被满足的需求，未被疗愈的伤痛，或是一种对生活变化的自然反应。作者引导读者去探寻悲伤的根源，并非为了追究责任，而是为了更深刻地认识自己。也许是失去了一种熟悉的模式，也许是对未来的不确定感，也许是对自身价值的怀疑。通过理解这些潜在的因素，我们能够更清晰地认识悲伤的“语言”，并做出更有针对性的回应。本书并没有提供“治愈”悲伤的速效药，因为悲伤本身就是生命过程的一部分。相反，它提供的是一种“共处”的智慧，一种“转化”的力量。作者分享了许多在悲伤中寻找意义的例子，这些例子并非刻意安排的“励志故事”，而是真实生活中，人们如何在经历痛苦后，重新找到生活的重心，并从中获得成长的经历。这些故事告诉我们，悲伤并非终点，而可能是蜕变的起点。在“转化”的过程中，本书特别强调了“连接”的力量。在悲伤的时刻，我们常常会感到孤立无援，但恰恰是与他人的连接，能够为我们提供温暖和支持。这可以是与亲朋好友的倾诉，可以是参与社群活动，也可以是接受专业的心理咨询。作者描绘了这些连接如何在暗夜中点亮微光，如何在我们跌倒时伸出援手。同时，本书也强调了与自我的连接，即倾听内心的声音，关注自身的需求，学会自我关怀。书中对“希望”的描绘，也与众不同。它并非虚无缥缈的乐观，而是一种基于现实的、脚踏实地的期望。作者认为，希望并非在于相信一切都会马上变好，而在于相信自己有能力度过难关，相信即使在最黑暗的时刻，也有可能寻找到一丝光明。这种希望，是内在的韧性，是生命力的召唤。本书还探讨了艺术、自然、冥想等多种方式，如何在悲伤的时刻为我们提供慰藉和启迪。文学作品中那些触动人心的诗句，绘画中那些饱含情感的色彩，大自然中那些周而复始的生命轮回，以及冥想时那份宁静的内观，都可能成为我们疗愈心灵的出口。作者用充满灵性的文字，引导读者去发现这些隐藏在生活中的宝藏。在成长的篇章里，本书描绘了悲伤如何塑造了我们的同理心，如何让我们更加珍视生命中的美好，如何让我们学会用更宽广的视角看待世界。经历过悲伤的人，往往能更深刻地理解他人的痛苦，更能体会到生活的不易，也更能懂得感恩与珍惜。这种成长，是生命赠予我们的宝贵礼物，尽管它的获得方式充满了挑战。本书的结构精心设计，从情感的普遍性到悲伤的体验，再到接纳、理解、连接、希望，最终落脚于成长的升华。语言风格朴实而深刻，充满人文关怀，仿佛一位智者在低语，又像一位朋友在倾听。它避免了生硬的心理学说教，而是通过丰富的意象、生动的叙事和深刻的思考，与读者建立起情感上的共鸣。总而言之，《当我们感到悲伤时：情感的港湾与成长的旅程》是一本值得反复阅读的书。它不是一本提供“解决方案”的书，而是一本陪伴你走过情感旅程的书。它告诉你，悲伤是生命的一部分，它是我们内心的试金石，也是我们成长的催化剂。通过这本书，你将学会如何温柔地对待自己的悲伤，如何从中汲取力量，如何在起伏跌宕的人生中，寻找到属于自己的平静与力量，最终，绽放出更加坚韧而璀璨的生命之花。它邀请你，在每一个感到悲伤的时刻，都记得，你并非孤单一人，你拥有的，是比想象中更强大的内在力量，去拥抱，去理解，去前行。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

从结构完整性和主题的野心勃勃来看，这本书绝对可以被归类为“大部头”的严肃文学。它毫不避讳地触及了宏大叙事下的个体异化问题，通过一个看似微小的社区或家族的兴衰史，折射出某种更宏大、更普遍的人类困境。作者显然做过极其扎实的研究，无论是历史背景的重现还是社会风俗的描摹，都展现出令人信服的细节真实性。然而，这种“大”也带来了一定的阅读门槛。书中同时在线索推进着三代人的命运纠葛，人物群像庞大且关系错综复杂，初读时必须时刻留意族谱和时间轴的对应关系，稍不留神就会迷失在人物的复杂关系网中。尽管如此，作者在处理这种复杂性时表现出的驾驭能力是令人钦佩的，他没有让任何一条支线沦为多余的赘笔，最终所有的线索都收束于一个令人心碎又充满希望的交汇点。这是一部需要被认真对待和反复咀嚼的作品，值得被纳入书架的“珍藏”一栏。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，这本书的开局是相当慢热的，甚至有些令人沮丧。前五十章的内容，似乎都在围绕着一个平淡无奇的背景做极度细致的铺陈，大量的内心独白和对自然界细枝末节的观察，让习惯了快节奏叙事的现代读者可能会感到不耐烦。我承认，当时我也差点把它束之高阁。但我的坚持得到了回报，因为一旦故事的内在逻辑被激活，那种积累的势能便以一种近乎不可阻挡的力量爆发出来。作者的用意在于，他需要我们先完全沉浸于角色日常生活的枯燥与重复中，才能真正理解当某件重大的、不可逆转的事件发生时，那种打破平静的冲击力有多么巨大。这就像是马拉松选手，前期的匀速呼吸和步伐调整，是为了最后冲刺时能够爆发完美的体能。这种对阅读耐心的考验，最终换来的是对人物命运更深层次的共情和理解，使得结局带来的情感冲击力远超那些一开始就高歌猛进的作品。这是一部需要你付出时间、并最终收获丰厚回报的文学作品。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的叙事节奏把握得极其精准，仿佛导演在剪辑一部精心雕琢的电影。作者对人物心理的细微波动有着近乎病态的洞察力，即便是最微不足道的日常琐事，在他笔下也能折射出深刻的人性挣扎与时代侧影。我特别欣赏他对环境描写的功力，那些细致入微的感官细节——比如午后阳光穿过老式百叶窗投下的光影，或是雨后泥土散发的湿冷气息——都不仅仅是背景，它们如同沉默的配角，烘托着主要人物复杂的情感迷宫。故事的主线虽然看似平铺直叙，但暗流涌动，每一次对话的停顿、每一个眼神的交汇，都蕴含着未言明的张力。尤其是高潮部分的转折，处理得极其克制而有力，没有用廉价的戏剧冲突来哗众取宠，而是让一切水到渠成地爆发，让人在合上书页后仍久久回味那种意犹未尽的震撼感。这不仅仅是一个关于成长的故事，更是一次对存在本质的哲学叩问，读完后感觉自己的思维边界被轻轻推开了一点。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它在探讨“记忆的不可靠性”这一主题时所展现出的创新手法。它不是简单地告诉我们“记忆会欺骗人”，而是通过不同叙述者之间相互矛盾的口供、被刻意省略的片段，以及主体意识流中那些明显带有情感滤镜的回溯，让读者亲身体验记忆的脆弱与多面性。我们读到的故事，与其说是“事实”，不如说是角色们为了自我和解而构建的“私人神话”。我尤其喜欢作者如何利用空间来象征记忆的层次——比如一个总是在不同时间点被重新布置的房间，每次出现都有了新的象征意义，这种空间叙事技巧非常高明。这种对主观性的极致挖掘，使得阅读过程充满了侦探般的乐趣，你总是在寻找叙述者真正的意图，并在看似坚固的叙事外壳上发现裂缝。对于喜爱心理悬疑和存在主义探讨的读者来说，这本书提供了远超一般小说的思辨深度。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的语言风格对我来说是一种全新的体验，它打破了我阅读以来习惯的清晰叙事模式。作者似乎偏爱使用一种疏离而又充满意象的散文诗般的笔调，句子结构常常是打破常规的，充满了跳跃性的联想和晦涩的美感。起初，我花了相当大的力气去适应这种“不按常理出牌”的表达方式，感觉自己像是在解读一幅抽象画，需要不断地在文字和内在感受之间搭建桥梁。然而，一旦进入了那个独特的语境，那种阅读的快感就难以言喻了。它强迫你停止被动接受信息，转而主动参与到意义的建构过程中。书中对“时间”这一概念的处理尤其令人拍案叫绝，过去、现在、未来仿佛被揉成一团，在角色的记忆中自由穿梭，这种非线性叙事手法极大地增强了作品的迷幻色彩和深度。对于那些寻求传统情节驱动型阅读的读者来说，这可能需要一些耐心，但对于热爱语言实验和文学深度的探索者而言，这无疑是一次酣畅淋漓的精神洗礼。

评分☆☆☆☆☆

教孩子解决情绪问题的小书，很好，力荐！

评分☆☆☆☆☆

I can cuddle with someone, with my blanket or stuffed animal,【电子版第1遍，童书，情绪管理】“与孩子讨论他们不同的情绪和感受，也通过绘本的形式让孩子们学习认知不同的感受，处理自己的情绪，并且自我安抚的能力。”3-8岁。原版英文句子可以多读。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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