前言　/　001
Part 01
男人的方式
不要指望事情更容易，只能指望自己更强大　/　002
受伤之后一蹶不振不是男人该有的样子　/　006
拼爹，就当你没爹　/　008
所谓极限，就是恐惧把你逼停的地方　/　011
你在生活之中，要活在生活之上　/　014
男人要听女人的话，但必须自己做决定　/　017
男人的格局不要限在一个“情”字里　/　020
在恐惧的边界，你要慢行　/　022
像拥抱女人一样拥抱生活　/　025
朋友的话即使尖锐得像匕首，你也要听　/　029
如果你不知道自己的目标就去找，现在就去　/　032
在生活的段落中，你要明白何时用句号，何时用逗号　/　034
没有事业心的男人是不完整的　/　040
不领悟生命，就是浪费生命　/　044
女人是男人的考官，抱怨是她的一道考题　/　047
Part 02
如何对待女人，可以看出
一个男人是否高级
不要给女人讲事实，她更看重感受　/　054
男人在挑战中成长，女人在赞美中变美　/　057
男人的价值在于能帮助女人打开心扉　/　060
女人90%的情绪问题，是因为她们感受不到爱　/　064
永远不要指望女人会用男人的方式解决问题　/　067
你对待女人的方式，就是世界对待你的方式　/　072
假如你的女人把自己当成男人，你就什么都不是　/　075
Part 03
高级男人既懂女人，也懂生活
喜欢女人，证明你是个男人　/　080
不要指望女人既风姿绰约，又理智冷静　/　084
不要把你心爱的女人当成事业上的炮灰　/　090
花心是男人的本性，但自律是男人的生命　/　094
学会欣赏女人，而不是占有女人　/　097
女人都是有温度的，你喜欢偏冷的还是偏热的　/　100
Part 04
女人想要的，不是她说出来的
选择一个选择你的女人　/　106
女人想要的，不是她说出来的　/　108
女人有话不会直说，总是旁敲侧击泄露天机　/　113
男人要把自己的女人放在心上，然后再去闯荡世界　/　118
如果你现在令她失望，你过去表现再好也会被一笔勾销　/　122
你的女人太强势，都是因为你太弱了　/　124
Part 05
男人的背面
释放让男人快乐，得到让女人幸福　/　130
你对性爱的态度体现了你对整个生命的态度　/　134
你的女人渴望你拥有“杀手”的魅力　/　139
经得起女人的考验，才扛得住生活的打击　/　142
Part 06
女人的背面
一些男人为什么缺乏吸引力　/　148
女人是一朵花，40岁更优雅　/　150
将情欲升华为生命的礼物　/　153
男人的退却会让女人的心荒芜　/　156
以她的吸引力为箭，穿透表面直达根源　/　161
Part 07
唤醒身体，在爱中修行
美好的事物需要等待，包括性爱　/　168
用深呼吸抵达生命的深度　/　173
不要向下释放，要让快感沿着脊椎向上传递　/　178
Part 08
她自由了，你也自由
既然你不像女人，就别要求你的女人像男人　/　186
独立，并不是让你的女人独自难过　/　191
把握生命的方向是男人的头等大事　/　195
男女都需要充电，但需要不同的电源　/　198
全身心爱你的女人，全身心爱这个世界　/　203
· · · · · · (收起)