皮肤科医生告诉您塑美丽肌肤的护肤基本知识

作者:吉木伸子

页数:175

译者:吕妍

出版时间:2017-7-1

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9787535291967

具体描述

好的皮肤从基础护理开始！本书由专业皮肤科医生监修，图文并茂，精心编排，条理清晰地介绍了皮肤护理的基本知识。对干性皮肤，油性皮肤，混合型皮肤，毛孔粗大，代谢紊乱，晒伤，老化，皮肤失养等问题作出从内到外的解答与指导。

作者简介

吉木伸子，横滨市立大学医学部毕业后，进入庆应义塾大学医学部皮肤科。随后在激光诊所、美国俄亥俄州整型外科和中医诊所进修学习，于1988年起在银座开设吉木皮肤科诊所，实施激光、化学去角质等医疗美容，结合中医疗法，进行皮肤治疗。常积极举办帮助人们正确理解女性皮肤和护肤方法的活动，并为书籍、女性杂志执笔撰文，著有多部皮肤护理科普书籍。

读后感

书籍基本信息书名：《皮肤科医生告诉你的护肤基础知识》作者： 了解皮肤的结构 皮肤主要由表皮层和真皮层组成。表皮又分为角质层和基底层；真皮层在表皮层的下方，由纤维状成分的胶原蛋白和弹性蛋白以及胶装成分的透明质酸构成。 真皮层中分布着汗腺、皮脂腺、血管和毛囊。分泌...

书籍基本信息书名：《皮肤科医生告诉你的护肤基础知识》作者： 了解皮肤的结构 皮肤主要由表皮层和真皮层组成。表皮又分为角质层和基底层；真皮层在表皮层的下方，由纤维状成分的胶原蛋白和弹性蛋白以及胶装成分的透明质酸构成。 真皮层中分布着汗腺、皮脂腺、血管和毛囊。分泌...

书籍基本信息书名：《皮肤科医生告诉你的护肤基础知识》作者： 了解皮肤的结构 皮肤主要由表皮层和真皮层组成。表皮又分为角质层和基底层；真皮层在表皮层的下方，由纤维状成分的胶原蛋白和弹性蛋白以及胶装成分的透明质酸构成。 真皮层中分布着汗腺、皮脂腺、血管和毛囊。分泌...

书籍基本信息书名：《皮肤科医生告诉你的护肤基础知识》作者： 了解皮肤的结构 皮肤主要由表皮层和真皮层组成。表皮又分为角质层和基底层；真皮层在表皮层的下方，由纤维状成分的胶原蛋白和弹性蛋白以及胶装成分的透明质酸构成。 真皮层中分布着汗腺、皮脂腺、血管和毛囊。分泌...

书籍基本信息书名：《皮肤科医生告诉你的护肤基础知识》作者： 了解皮肤的结构 皮肤主要由表皮层和真皮层组成。表皮又分为角质层和基底层；真皮层在表皮层的下方，由纤维状成分的胶原蛋白和弹性蛋白以及胶装成分的透明质酸构成。 真皮层中分布着汗腺、皮脂腺、血管和毛囊。分泌...

用户评价

这本书的语言风格非常像一位循循善诱的长辈，知识点密集却不枯燥，充满了生活哲理。它没有过多谈论品牌和价位，而是将焦点完全放在了“人与皮肤的长期关系”上。其中关于“压力与皮质醇对皮肤的影响”的探讨，对我触动颇深。作者用生活化的例子解释了长期睡眠不足和情绪波动如何直接导致炎症因子上升，进而引发痤疮和加速衰老，这比任何昂贵的抗老面霜都来得警醒。它引导我思考，真正的肌肤健康，首先是内在状态的稳定。书中穿插了一些非常实用的生活习惯调整建议，比如如何优化晚间放松的仪式感，如何通过饮食来辅助皮肤的排毒和修复。这已经超越了单纯的“护肤品使用指南”，更像是一本关于“如何健康地生活”的辅助读物。这种从整体健康角度切入护肤的视角，是许多只关注表面产品的书籍所不具备的深度。

这本书的叙事风格非常具有说服力，它仿佛在进行一场严谨的辩论，用无可辩驳的临床观察来支撑每一个护肤观点。我尤其欣赏作者在处理“医美项目”和“日常护理”关系时的态度。很多市面上的书籍要么过度神化医美，要么将其妖魔化，而这本书则提供了一个中立、客观的视角。它详细分析了光子嫩肤、微针等项目的作用原理、恢复期可能出现的皮肤反应，以及术后护理的黄金窗口期，强调了术后皮肤的免疫力下降，需要特殊的屏障修复产品介入，而不是照常使用功效性强的酸类或猛药。这种“知其然，更知其所以然”的讲解，极大地提升了读者的风险意识和决策能力。它教会我们，护肤品是基础，而医美是加速器，两者需要协同而非替代。读完后，我对自己未来的皮肤管理规划清晰了许多，不再是听信小红书上的片面之词，而是开始根据自身皮肤的“生命周期”来安排投资重点。

这本关于美容护肤的书，给我的感觉就像是走进了一个充满专业知识又极其亲切的诊室。作者的笔触非常细腻，尤其是在讲解皮肤屏障的脆弱性和如何重建它这一点上，我简直有种茅塞顿开的感觉。书中没有那些华而不实的夸张宣传，更多的是基于科学原理的深入分析。比如，它详细阐述了不同清洁剂对皮脂膜的破坏程度，以及如何根据自己的肤质选择最温和的氨基酸表活，而不是盲目追求“强力清洁”。对于长期被闭口和敏感困扰的我来说，这部分内容简直是及时雨。书里甚至还配有详尽的图表，清晰地展示了脂质分子和神经酰胺在皮肤结构中的作用，这种深入浅出的讲解方式，让我这个非专业人士也能迅速掌握核心概念。更让我惊喜的是，它对“成分党”的误区进行了澄清，比如，某些明星成分虽然有效，但浓度和配方设计同样重要，过度追求高浓度反而可能引起刺激。总而言之，这本书更像是一位资深皮肤科专家在你耳边耐心叮嘱，让你对自己的皮肤多一份理解和敬畏，少一些盲目的跟风和焦虑。

读完这本书，我最大的收获是学会了如何建立一个真正“可持续”的护肤体系，而不是那种三分钟热度的“网红打卡式”尝试。作者对于“极简护肤”的理念推崇备至，但这并非简单地减少产品数量，而是强调每一步都有其不可替代的生理学意义。书中有一章专门探讨了保湿剂的选择，它把透明质酸、甘油、角鲨烷等成分的作用机制讲得极为透彻，比如为什么在干燥环境下，单纯使用高分子透明质酸反而可能反吸皮肤自身水分。这让我反思了过去一年里那些堆砌起来的“精华液”们，很多都只是在做重复劳动。最让我印象深刻的是关于“抗氧化”的章节，它非常务实地指出了维生素C在不同pH值下的活性差异，并建议日常通勤人群不必追求超高浓度的左旋C，选择稳定的衍生物配合基础防晒，效率反而更高。这种脚踏实地的建议，对于那些被复杂护肤流程搞得身心俱疲的人来说，无疑是一种解脱和指引，让人知道，真正的“美丽”源于健康的平衡，而非复杂的堆砌。

这本书的结构编排堪称典范，它不是按照“早上用什么、晚上用什么”的流水账模式来组织内容，而是采取了问题导向型的分类，这对于快速定位问题、解决疑惑非常有帮助。例如，它将所有关于“炎症”的讨论集中在一起，无论是脂溢性皮炎、玫瑰痤疮还是单纯的泛红，作者都会从一个统一的炎症通路角度进行解析，然后给出不同情况下的差异化应对策略。这种系统性的归类，极大地简化了复杂的皮肤病理学概念。我特别喜欢它在解释“光老化”那一部分，用了很多比喻，把紫外线想象成一个“隐形的破坏者”，详细说明了它如何攻击胶原蛋白和弹性纤维的交联结构，并指出防晒霜中的广谱防护机制是如何像“多层防御网”一样保护皮肤。这种生动的讲解，让防晒这件事从一个例行公事，变成了一种积极主动的自我保护行为。这本书的价值在于，它不是给你一个食谱，而是给你一套可以应对任何突发皮肤状况的“思考工具箱”。

很多护肤科普，有些研究是十年前的不是很全。

最大的收获是使用粉状粉底，没有防腐剂对皮肤更友好，还有防晒功能～

1.痤疮章节和关于皮肤屏障的章节讲得不错。2.另外的一些内容不太同意作者的说法。3.油痘肌选择粉底最好是粉状粉底，get~

1.痤疮章节和关于皮肤屏障的章节讲得不错。2.另外的一些内容不太同意作者的说法。3.油痘肌选择粉底最好是粉状粉底，get~

最大的收获是使用粉状粉底，没有防腐剂对皮肤更友好，还有防晒功能～