DK退休心理学

出版者:电子工业出版社

作者:英国DK出版社

页数:224

译者:王华

出版时间:2018-1

价格:118.00元

装帧:精装

isbn号码:9787121327261

具体描述

退休是人生的里程碑，也是人生的新起点，迎接你的是新的选择和重塑自我的机会。这是一本独特而振奋人心的退休指南。本书以心理学研究为基础，为你展示了一幅退休蓝图。全书涵盖了退休的几个阶段，如退休规划期、临近退休期、过渡期及退休稳定期，帮助你以合适的方式应对人生的巨大改变。

书中的建议实用性很强，且易于理解。不管你的年龄有多大，也不管你的境况如何，本书都将告诉你如何打造快乐的退休生活，以及如何利用书中的建议重塑你的后半生。

作者简介

英国DK出版社是国际知名的出版社，全球视觉工具书的知名品牌，成立于1974年，其愿景是创作既有视觉冲击力又包含丰富信息的图书，使读者能够理解每一个主题。DK图书被认为是从生到老不断学习的生活指南，其科普、百科、生活等图书畅销全球。

本书主要贡献者：肯尼思· S. 舒尔茨博士（Kenneth S. Shultz, PhD），心理学教授，研究方向为老龄科学与工作问题。他供职于加州州立大学圣伯纳迪诺分校心理学系，教授工业与组织心理学课程。此外，他还是加州州立大学圣伯纳迪诺分校老龄科学中心执行委员会委员，该中心致力于探究老年人的心理困扰，力图提升老年人的幸福感。

目录信息

第一章 工作和生活（退休进行时）
12 落日余晖抑或新生曙光？
直面未来
14 事物的状态
我们如何看待自身
16 五六十岁的生活
中年及之后
18 进入七十岁
金色十年？
20 到达八十岁
新的七十多岁
22 每个人眼中的工作
工作的意义
24 大家一起
工作团队
26 我是谁？
关于身份的问题
28 找寻标杆
生活的意义和目标
32 物质世界
对金钱的看法
34 地位重要吗？
走下职业的阶梯
36 你是工作狂吗？
当工作成为你的生活
38 充满各种价值观的生活
基本需求之外
40 通往未来之路
人生目标的重要性
42 服务的意义
尊重和回报
44 彩虹的尽头？
退休之梦
46 保持忙碌
令人满意的退休生活
48 老年岁月
有关衰老的事实和谬论
50 自由时光
我们如何看待休闲
52 你和家人
退休与家庭
第二章 成熟并就绪（规划退休）
56 往前看
规划和随遇而安
58 退休的线路图
描绘你的生活
60 为未来健身
保持健康
62 大脑游戏
保持思维健康
64 盯着日历
正确把握时机
68 积累储备金
有关金钱的心理学
70 辞职的时间到了？
选择提前退休
72 留下来
选择推迟退休
74 离开的压力
非自愿退休
76 了解自己的优势
一次个人盘点
78 达成协议
商议你的退出
82 半进半出
分阶段退休
84 现成的智慧
为咨询工作做准备
86 单干
退休后创业
88 状态不定的生活
如何应对不确定性
90 规划你的新身份
向榜样学习
92 了解你是谁
工作与身份
第三章 转动的轮子（进入新的黎明）
96 准备好再开始
心理过渡
98 去掉标签
找到新身份
100 确定财务方案
控制现金流
104 完成终局
最后的贡献
106 开始吧
变化和人格
108 通向地平线
管理期望
110 预估损失
害怕怀念工作
112 在一起更好
加强关系网
114 解脱
放手的艺术
116 成功的解说报告
顺利交接
118 我打下的江山稳固吗？
继任的问题
120 周到的道别
说再见的艺术
第四章 调整期（退休后的最初几年）
126 工作日在家
适应新生活
128 高潮和低潮
描绘幸福的路线
130 展翅翱翔
管理兴奋
132 平静的夜晚
一夜安睡还是一夜不眠
134 现在稳定了
应对变化和焦虑
136 找人倾诉
其他人能帮上什么忙
138 压力映射
控制变化
140 未来的成长
培养健康的心态
142 我适合哪里？
应对角色变化
144 一切都变了
退休并搬家
146 应对技能
长期的挑战
148 在线协助
因特网的作用
152 开启休假模式
是时候度个长假了？
第五章 好好生活（照顾自己和身边的人）
156 镜中人
保持健康
158 勇敢的新世界
科技有何帮助
160 保持平衡
如何避免负担过重
162 共享时光
处理关系变化
164 伴侣还在工作？
适应差别
166 结合
性爱与陪伴
170 聚会
谁是你真正的朋友？
172 家人的支持
为人父母的晚年回报
174 跨代
活跃的祖父母
176 道别
应对丧亲之痛
178 为你守候
关心他人
180 接受限制
应对健康问题
182 托付他人
需要时得到帮助
第六章 全新的你（如何重塑自己）
186 接下来去哪儿？
发掘你的潜力
188 集体活动
与其他退休的人结为伙伴
190 工作的代替品
有所贡献
192 欢乐时光
新旧爱好
196 真实的幸福
重新定义美好的生活
198 回到学校
60岁之后的学习
200 薪火相传
教育新一代
202 绿色空间
园艺和自然
204 街上的新孩子
已退休的创业者
208 自在的灵魂
灵性和平静
210 美梦成真
退休生活的时间管理
214 情况如何？
定期自我评估
216 寻找金子
如何活出未来
· · · · · · (收起)

读后感

看着父母退休后的生活，看着身边同事退休后的生活，想着自己退休后的生活要健康快乐精简富足，未雨绸缪，读了这本书。浅显易懂，条理清晰，有根有据，纲举目张，有图有表。想着是否为即将退休的员工开专题课程。老龄化的社会，无论是关爱身心或是发挥余热，都有必要。明年人口...

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看着父母退休后的生活，看着身边同事退休后的生活，想着自己退休后的生活要健康快乐精简富足，未雨绸缪，读了这本书。浅显易懂，条理清晰，有根有据，纲举目张，有图有表。想着是否为即将退休的员工开专题课程。老龄化的社会，无论是关爱身心或是发挥余热，都有必要。明年人口...

用户评价

近期我为自己的“人生新篇章”做起了功课，读了一系列关于退休的书籍。其中有一本，名字听起来挺“硬核”，但读起来却意外地柔软，让我感觉像是和一位经验老道的智者在进行一场深入的对话。它没有教我如何巧取豪夺财富，也没有给我列出可以挥霍精力的活动清单。它更多的是，静静地聆听我内心的声音，然后用一种科学而温暖的方式，去解读那些伴随我们步入退休生活而来的，不易察觉的心理涟漪。 我曾经理所当然地认为，退休就是一种“解脱”，是时候彻底放飞自我，享受无拘无束的生活了。然而，这本书却让我开始审视，这种“解脱”背后，可能隐藏着一些我们未曾预料到的挑战。毕竟，在很长一段时间里，我的职业身份是我存在的基石，它赋予了我归属感、社交网络和稳定的生活节奏。一旦这些突然抽离，我可能会陷入一种身份的失落，甚至会开始怀疑自我价值。这本书并没有给我那些陈词滥调的建议，比如“多发展一些兴趣爱好”，而是从心理学的视角，深入浅出地解释了这种“身份的抽离”为何如此重要，以及我们如何有意识地去构建新的自我认知。它引导我开始思考，除了我的职业头衔，我身上还有哪些不曾被重视的潜能和热情，可以成为我退休生活的新篇章。 书中还非常细致地探讨了，退休后人际关系可能会发生的微妙变化。这不仅仅是个人的生活轨迹发生改变，它也意味着家庭内部角色的重新定义，以及与朋友、社会互动模式的调整。我以前很少会深入去设想，当我和我的伴侣都退休在家，每天朝夕相处的时光大大增加时，我们原有的相处模式会经历怎样的碰撞和磨合？或者，当我不再是某个领域的专家，与昔日的同事们交流时，那种熟悉的社会地位感是否会随之消退？书中通过大量贴近现实生活的案例，让我能够提前“排练”这些可能出现的“沟通障碍”，并鼓励我思考如何用更成熟、更积极的方式来应对，从而维系和巩固那些对我而言弥足珍贵的情感纽带。 这本书的语言风格非常朴实，读起来毫无压力。它不是那种充斥着枯燥理论的学术著作，而是巧妙地融入了许多生动的故事，描绘了不同人在退休后面临的心理困境以及他们如何克服并实现自我成长。其中一个关于“空巢期”的章节，给我留下了深刻的印象。作者并没有将这种情况描述成一种无可奈何的悲剧，而是将其视为一个重新认识自我、发掘个人价值的绝佳机会。这种解读方式让我对未来可能出现的子女离家、生活节奏放缓的情境，有了一种截然不同的、更积极乐观的期待。它提醒我，退休并非人生的终点，而是另一个充满无限可能的起点，关键在于我们如何调整我们内在的目光。 总而言之，这本书带给我的最大启示在于，退休并非仅仅意味着离开工作岗位，它更是一场深刻的心理转型。它教会我如何以开放的心态去迎接变化，如何理解并有效地管理退休后可能涌现的各种情绪，以及如何主动地为自己的心理健康奠定坚实的基础。我不再仅仅关注退休的物质准备，而是开始真正地从精神层面，为我的“人生下半场”做好充实的规划。这本书就像一位睿智的心理导师，在我人生的这个关键时刻，给予了我前所未有的清晰指引和强大的内在力量。

最近我终于下定决心，要为我的退休生活做好充分的准备，所以一口气淘了几本相关的书籍。其中有一本，虽然名字听起来有点“学术”，但我读完之后，感觉像是找到了一个特别靠谱的朋友，可以一起规划我即将到来的“第二人生”。这本书没有直接教我怎么投资理财，也不是那种告诉你如何打发时间的“老年活动指南”。相反，它更像是深入到我内心深处，去探讨退休后，那些可能出现的、我们常常会忽略的心理变化。 比如，我一直以为退休了就是解放，可以做自己想做的事情了。但这本书让我意识到，这种“解放”背后，可能隐藏着一些挑战。长期以来，工作是我的生活重心，它给了我身份认同、社会联系和日常节奏。一旦失去这些，我可能会感到迷茫，甚至产生一种“我到底是谁？”的虚无感。这本书没有简单地说“你要培养新的爱好”，而是从心理学的角度，解释了为什么这种身份感的转移会如此重要，以及如何有意识地去构建新的自我认知。它让我开始思考，除了我的职业身份，我还有哪些可能被忽视的优点和兴趣，可以成为我退休生活的新基石。 而且，这本书还很细腻地触及了人际关系在退休后的变化。退休不仅仅是个人生活的改变，也意味着家庭角色的重新调整，以及与朋友、社区关系的互动模式的转变。我以前可能很少去想，当我和伴侣都退休在家，朝夕相处的时间变多时，我们之间的相处模式会发生怎样的变化？或者，当我不再是某个领域的专家，与曾经的同事交流时，那种原有的社会地位感是否会消失？这本书用了很多贴近生活的例子，让我提前预演了这些可能出现的“摩擦点”，并引导我去思考如何以更成熟、更积极的心态去应对，从而维系和深化那些对我至关重要的情感连接。 这本书的写作风格非常温和，读起来一点也不枯燥。它不是那种冷冰冰的理论堆砌，而是通过很多真实的案例故事，讲述了不同人在退休后经历的心理挣扎和成长。我印象最深刻的是其中一个关于“空巢期”的章节，作者并没有把这种情况描绘成一种悲剧，而是将其视为一个重新认识自我、探索个人价值的契机。这让我对未来可能面临的子女离家、生活节奏变慢的情境，有了一种更乐观、更具建设性的看法。它提醒我，退休并非终点，而是另一个充满可能性的起点，关键在于我们如何调整自己的内在视角。 总而言之，这本书给我带来的最大收获，是让我认识到退休不仅仅是离开工作岗位，更是一场深刻的心理重塑。它教会我如何去拥抱变化，如何理解并管理退休后可能出现的各种情绪，以及如何积极地为自己的心理健康打下坚实的基础。我不再只是机械地为退休做物质上的准备，而是开始真正地从精神层面上，为我的“第二个春天”做好规划。这本书就像一位经验丰富的心理向导，在我人生的这个重要转折点，给了我前所未有的清晰和勇气。

我最近一直在为即将到来的退休生活做准备，所以入手了一些相关的书籍。其中有一本，名字虽然听起来带点学究气，但我读完之后，感觉像是找到了一个心灵的导航仪。这本书并没有直接告诉我怎么去规划经济，也没有给我罗列一堆让人眼花缭乱的退休活动清单。它更像是走进我的内心深处，去探索和理解那些，在人生新阶段可能会悄然发生的心理变化。 我一直以为，退休就是一种“解放”，终于可以摆脱工作的束缚，去做自己想做的事情了。但是，这本书让我开始意识到，这种“解放”的背后，可能隐藏着一些意想不到的挑战。长久以来，工作一直是我的生活重心，它赋予了我身份的认同、社交的联系以及稳定的日常节奏。一旦这些元素消失，我可能会感到一种莫名的迷失，甚至会开始质疑“我到底是谁”。这本书没有给出那些空泛的建议，比如“多培养一些兴趣爱好”，而是从心理学的角度，深入浅出地解释了为什么这种“身份的转变”如此重要，以及我们如何有意识地去构建新的自我认知。它引导我开始思考，除了我的职业身份，我还有哪些可能被忽略的优点和兴趣，可以成为我退休生活的新基石。 而且，这本书非常细腻地触及了人际关系在退休后的微妙变化。退休不仅仅是个人的生活轨迹发生了改变，它也意味着家庭内部角色的重新调整，以及与朋友、社区之间互动模式的转变。我以前很少会深入去思考，当我和我的伴侣都退休在家，朝夕相处的时间大大增加时，我们之间的相处模式会发生怎样的变化？或者，当我不再是某个领域的权威人士，与曾经的同事交流时，那种原有的社会地位感是否会悄然消失？这本书用了很多非常贴近生活的案例，让我能够提前“预演”这些可能出现的“摩擦点”，并引导我去思考如何以更成熟、更积极的心态去应对，从而维系和深化那些对我至关重要的情感连接。 这本书的写作风格非常温和，读起来一点也不枯燥。它不是那种冷冰冰的理论堆砌，而是通过很多真实的案例故事，讲述了不同人在退休后经历的心理挣扎和成长。我印象最深刻的是其中一个关于“空巢期”的章节，作者并没有把这种情况描绘成一种悲剧，而是将其视为一个重新认识自我、探索个人价值的契机。这让我对未来可能面临的子女离家、生活节奏变慢的情境，有了一种更乐观、更具建设性的看法。它提醒我，退休并非终点，而是另一个充满可能性的起点，关键在于我们如何调整自己的内在视角。 总而言之，这本书给我带来的最大收获，是让我认识到退休不仅仅是离开工作岗位，更是一场深刻的心理重塑。它教会我如何去拥抱变化，如何理解并管理退休后可能出现的各种情绪，以及如何积极地为自己的心理健康打下坚实的基础。我不再只是机械地为退休做物质上的准备，而是开始真正地从精神层面上，为我的“第二人生”做好规划。这本书就像一位经验丰富的心理向导，在我人生的这个重要转折点，给了我前所未有的清晰和勇气。

最近迷上了一套关于“第二人生”的书籍，其中有一本，简直是为我量身定做的。它的名字听起来有点专业，但读起来却异常亲切，仿佛一个经验丰富的朋友在娓娓道来。这本书完全没有涉及什么股票基金的涨跌，也鲜少提及如何才能“活得更精彩”的那些大道理。相反，它更像是走进我的内心世界，去温柔地剖析和梳理那些伴随我们步入人生新阶段的、不易察觉的心理涟漪。 我一直以为，退休意味着一种解脱，是时候尽情享受没有束缚的生活了。但这本书让我意识到，这种“解脱”的背后，可能隐藏着意想不到的挑战。长久以来，我的职业身份是我存在的基石，它赋予我归属感、社交网络和稳定的生活节奏。一旦这些突然消失，我可能会陷入一种身份的失落，甚至产生对自我价值的怀疑。这本书没有给我空泛的建议，比如“去发展一些爱好”，而是从心理学的视角，深入浅出地解释了这种身份转变的重要性，以及我们如何主动地去构建新的自我认同。它引导我开始思考，除了我的职业头衔，我身上还有哪些不曾被重视的潜能和热情，可以成为我退休生活的新篇章。 这本书对于人际关系在退休后的微妙变化，也进行了非常细致的描绘。退休不仅仅是个人的生活轨迹发生改变，它还意味着家庭角色的重新定义，以及与朋友、社会互动模式的调整。我以前很少会去设想，当我和伴侣都双双退休，每天朝夕相处的时光大大增加时，我们原有的相处模式会经历怎样的演变？或者，当我不再是某个行业的专家，与昔日的同事们交流时，那种熟悉的社会地位感是否会随之消退？书中通过大量贴近现实生活的例子，让我能够提前“排练”这些可能出现的“沟通障碍”，并鼓励我思考如何用更成熟、更积极的方式来应对，从而维系和巩固那些对我而言弥足珍贵的情感纽带。 这本书的语言风格非常平实，读起来没有任何压力。它不是那种充斥着枯燥理论的学术著作，而是巧妙地融入了许多生动的故事，描绘了不同人在退休后面临的心理困境以及他们如何克服并实现自我成长。其中一个关于“空巢期”的章节，给我留下了深刻的印象。作者并没有将这种情况描述成一种无可奈何的悲剧，而是将其视为一个重新认识自我、发掘个人价值的绝佳机会。这种解读方式让我对未来可能出现的子女离家、生活节奏放缓的情境，有了一种截然不同的、更积极乐观的期待。它提醒我，退休并非人生的终点，而是另一个充满无限可能的起点，关键在于我们如何调整我们内在的目光。 总而言之，这本书带给我的最大启示在于，退休并非仅仅意味着离开工作岗位，它更是一场深刻的心理转型。它教会我如何以开放的心态去迎接变化，如何理解并有效地管理退休后可能涌现的各种情绪，以及如何主动地为自己的心理健康奠定坚实的基础。我不再仅仅关注退休的物质准备，而是开始真正地从精神层面，为我的“人生下半场”做好充实的规划。这本书就像一位睿智的心理导师，在我人生的这个关键时刻，给予了我前所未有的清晰指引和强大的内在力量。

我最近正在为自己的“退休大业”做功课，无意中翻到了一本让我眼前一亮的书。它的名字听上去就很有分量，但打开后却发现，它更像是一位经验丰富的老朋友，在跟我分享他的人生智慧。这本书不像市面上很多同类书籍那样，上来就教你怎么理财，或者列举一堆让你目不暇接的退休生活项目。它更像是坐下来，很认真地和我聊聊“心事”，聊聊退休之后，我们内心可能会发生的一些悄然改变。 我一直以为，退休了就该“自由了”，可以彻底摆脱束缚，随心所欲。可这本书却让我开始审视，这种“自由”背后，可能潜藏着我们不曾预料到的挑战。毕竟，工作很长一段时间以来，都是我生活的轴心，它给予了我身份认同、社交圈和固定的生活节奏。一旦这些突然抽离，我可能会感到一阵莫名的失落，甚至会开始怀疑“我到底是谁”。这本书没有给我那些陈词滥调的建议，比如“培养新爱好”，而是用一种非常专业的角度，去解释为什么这种“身份的抽离”如此重要，以及我们如何有意识地去建立新的自我认知。它让我开始反思，除了我的职业身份，我身上还有哪些不曾被发掘的特质和兴趣，可以成为我退休后生活的新支点。 书中还非常细致地探讨了，退休后人际关系可能会发生的微妙变化。这不仅仅是我个人生活的转变，也意味着在家里的角色会重新调整，与朋友、邻里之间的互动模式也会有所不同。我以前很少会深入去想，当我和我的伴侣都退休在家，每天朝夕相对的时间大大增加时，我们之间的相处模式会经历怎样的碰撞和磨合？或者，当我不再是某个领域的专家，与我曾经的同事们交流时，那种熟悉的社会地位感还会不会存在？这本书用了很多非常贴合生活的案例，让我能够提前“预演”这些可能出现的“摩擦点”，并且引导我去思考，如何以一种更成熟、更积极的心态去化解，从而更好地维系那些对我来说无比珍贵的情感链接。 这本书的写作风格非常朴实，读起来毫不费力。它不是那种干巴巴的理论说教，而是通过大量真实、生动的故事，讲述了不同人在退休后经历的心理波折和成长的轨迹。让我印象特别深刻的是其中一个关于“空巢期”的章节，作者并没有把这种情况描写成一种令人沮丧的悲剧，反而将其看作是一个重新认识自己、探索个人价值的绝佳机会。这种视角让我对未来可能面临的子女离家、生活节奏变慢的情景，有了一种更乐观、更具建设性的预判。它不断提醒我，退休并非人生的谢幕，而是另一个充满希望的序幕，关键在于我们如何调整自己的内在视角。 总而言之，这本书带给我的最大价值，在于它让我明白，退休不仅仅是从一个工作岗位上“退下来”，更是一场深刻的心理上的“重建”。它教会我如何去拥抱和适应变化，如何去理解并妥善管理退休后可能出现的各种情绪，以及如何积极地为自己的心理健康构筑一道坚实的防线。我不再只是机械地准备退休后的物质生活，而是开始真正地从精神层面上，为我的“第二人生”做好充分的铺垫。这本书就像一位经验丰富的心理向导，在我人生的这个重要十字路口，给予了我前所未有的清晰认知和强大底气。

黄金时代

DK这个系列我是见就买，买就读的~ 这本有些地方和建议不太适合中国国情，但很多观点值得深思。 感觉在提前为自己的老年生活做准备~

黄金时代

黄金时代

DK这个系列我是见就买，买就读的~ 这本有些地方和建议不太适合中国国情，但很多观点值得深思。 感觉在提前为自己的老年生活做准备~