The Ergonomics Edge

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出版者:John Wiley & Sons Inc
作者:MacLeod, Dan
出品人:
页数:288
译者:
出版时间:1994-10
价格:1081.00 元
装帧:HRD
isbn号码:9780471285113
丛书系列:
图书标签:
  • 人体工程学
  • 工作场所健康
  • 生产力
  • 效率
  • 姿势
  • 健康
  • 舒适性
  • 预防损伤
  • 办公室健康
  • 工作效率
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具体描述

Learn why ergonomics is a business solution and not a business problem The Ergonomics Edge Improving Safety, Quality, and Productivity Dan MacLeod It is time for ergonomics to be seen in its true light. Too often, the subject of ergonomics appears to be complicated, expensive, and a burden on industry. It has gained visibility because of hefty regulatory fines and product liability law-suits. As a result, many managers consider ergonomics to be just another business headache. In The Ergonomics Edge, Dan MacLeod demonstrates why ergonomics is really good news for managers, revealing how it can actually be a formidable weapon in a company's quest to gain competitive advantage. MacLeod is one of the leading practitioners of workplace ergonomics in the U.S., and has successfully applied ergonomics in many manufacturing and service industries. He shows how improving the user-friendliness of both the workplace and a company's end-product can lead to reduced workers' comp, turnover, absenteeism, and other cost savings. Moreover, he reveals how ergonomics can lead to higher earnings through greater worker productivity and increased sales. Highly illustrated and written in a conversational style, The Ergonomics Edge provides a non-technical approach designed to demystify this subject that many find daunting. Section 1 presents basic ergonomic principles and discusses how these serve to enhance the functioning of any business, and goes on to show how businesses can respond to new and impending OSHA and ANSI standards in a way that promotes efficient business operation. Section 2 explores a number of specific issues, offering insight into: Ergonomics as an aspect of your firm's Total Quality Management effort The causes and costs of cumulative trauma disorders (CTDs) and how these may be prevented The role of ergonomics in improving quality, productivity, and work organization The capacity of ergonomics to address vital human resource issues such as today's aging work force and the rights of employees with disabilities Section 3 offers numerous case studies of practical applications of ergonomic solutions. In addition, it outlines the elements of an effective workplace ergonomics program, with coverage of key issues such as organization, training, communication, job analysis and job improvements, medical management, and program monitoring. The Ergonomics Edge is the first working resource to offer convincing evidence that ergonomics can be a blessing and not a burden to U.S. business. This book will be indispensable in helping your firm meet its long-range strategic goals. In addition, it will be important reading for ergonomists, industrial hygienists, physical therapists, and other safety and medical professionals, to help everyone make the case for ergonomics.

探索人类潜能的边界:一本关于优化体验与提升效率的实用指南 引言 在当今瞬息万变的时代,无论是个人生活还是职业领域,我们无时无刻不在与各种工具、环境和系统互动。从早晨唤醒我们的闹钟,到通勤路上驾驶的汽车,再到工作中使用的电脑和软件,这些元素共同构建了我们日常的体验。然而,我们是否曾停下来思考过,这些我们赖以生存和工作的“伙伴”是否真正地为我们服务,是否最大化地发挥了我们的潜力?或者,它们是否在不知不觉中阻碍了我们,消耗了我们宝贵的精力和注意力? 本书并非一本理论堆砌的学术专著,也不是一本空洞的成功学鸡汤。它是一份真诚的邀请,邀请读者踏上一段探索之旅,去发掘并应用那些能够显著提升生活质量、工作效率和整体幸福感的“边缘优势”。我们所说的“边缘优势”,并非指那些遥不可及的、只有少数精英才能掌握的秘诀,而是指那些深植于我们与周围环境互动之中的、能够通过细致的观察、合理的调整和有意识的设计而获得的、微小但影响深远的改进。它关乎如何让事物更好地适应我们,而不是我们被迫去适应事物。 第一部分:认识你的“互动疆域”——理解人机与环境的内在联系 我们首先要做的,是重新审视我们每天所处的“互动疆域”。这个疆域涵盖了我们身体的每一次触碰,眼睛的每一次扫视,耳朵的每一次捕捉,以及大脑的每一次思考。它包括了我们使用的每一个物理对象,我们身处的每一个空间,以及我们所依赖的每一个系统。 人体工程学的普适性: 许多人将人体工程学与工业设计或职业健康联系起来,认为它只适用于特定的专业领域。然而,本书将揭示,人体工程学的基本原理——即理解并优化人类与任何系统之间的相互作用——几乎渗透到我们生活的方方面面。从选择一把舒适的椅子,到设计一个直观易用的手机应用程序,再到规划一个高效的厨房布局,这些都离不开对人体工程学基本原则的考量。我们将探讨如何将这些原则融入日常决策,从而避免不必要的疲劳、错误和挫败感。 从“适应”到“被适应”的转变: 长期以来,我们常常扮演着“适应者”的角色,被动地接受不符合我们生理和心理需求的工具和环境。例如,长期伏案工作可能导致颈椎疼痛,冗长而复杂的软件操作可能耗费大量时间且容易出错。本书将引导你转变这种被动的姿态,学会主动识别并改造那些不符合人体工程学原则的设计。我们将通过一系列鲜活的案例,展示即使是微小的调整,也能带来巨大的回报。例如,调整电脑屏幕的高度和角度,使用符合手部曲线的鼠标,优化文件和文件夹的命名规则,这些看似细小的改变,却能显著减轻身体负担,提高工作效率。 感官与认知的边界: 我们的感官系统(视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉)是我们感知世界的主要渠道,而认知能力(注意力、记忆、决策、学习)则是我们处理信息和做出反应的工具。人体工程学的一个重要维度,就是理解这些感官和认知能力的局限性与优势。我们将深入探讨如何利用视觉设计的最佳实践来减少眼部疲劳,如何运用声音提示来提高信息的传递效率,如何通过触觉反馈来增强用户界面的直观性,以及如何设计信息呈现方式以减轻认知负荷。例如,在设计报告或演示文稿时,合理运用颜色、字体和排版,可以大大提升信息的清晰度和可读性。在设计软件界面时,遵循一致性的原则,减少不必要的选项和层级,可以降低用户的学习成本和认知负担。 第二部分:打造你的“高效工具箱”——实用策略与技巧 认识到互动的重要性之后,我们将进入本书的核心部分——提供一系列切实可行、易于掌握的策略和技巧,帮助你构建自己的“高效工具箱”。这些工具箱里的每一个工具,都将是你优化体验、提升效率的有力助手。 物理环境的优化: 我们的工作空间和生活空间对我们的状态有着至关重要的影响。我们将探讨如何通过简单的物理调整来改善你的工作台、座椅、照明和声音环境。这包括: “动态坐姿”的革命: 告别僵硬的固定坐姿,学习如何通过调整座椅高度、背部支撑和屏幕位置,实现更健康、更富有活力的坐姿,从而预防腰背部疼痛和肌肉劳损。 光影的艺术: 理解自然光和人工照明的最佳使用方式,如何利用照明来提升专注力,减少眼部疲劳,并营造更舒适的工作氛围。 声学设计的智慧: 如何通过降噪措施,或者利用背景音乐来优化你的听觉环境,从而提升专注力,减少干扰。 “触手可及”的原则: 如何合理规划工作区域,将常用物品放在最容易获取的位置,减少不必要的移动和寻找,从而节省时间和精力。 数字世界的“减负”与“增效”: 在信息爆炸的数字时代,我们与电脑、手机、软件的互动占据了我们大量的时间。我们将提供一系列策略,帮助你在这个虚拟世界中游刃有余: 界面设计的“黄金法则”: 学习识别和应用直观、简洁、一致的界面设计原则,如何选择和使用那些让你感觉“顺手”的软件和应用程序。我们将介绍一些识别“反人体工程学”设计的迹象,以及如何找到更优的替代方案。 信息管理的“精简之道”: 如何通过科学的文件命名、文件夹结构和标签系统,让你更容易地找到所需信息,减少在文件搜索上的时间浪费。 键盘快捷键与自动化: 掌握那些能极大提升操作速度的键盘快捷键,以及如何利用简单的脚本或自动化工具来处理重复性任务,将你的时间和精力解放出来,投入到更有价值的工作中。 “专注模式”的养成: 如何通过设置手机通知、关闭不必要的标签页,以及利用专注力管理应用程序,来对抗数字干扰,提高工作效率。 流程与习惯的“精雕细琢”: 许多时候,效率的瓶颈并非来自于工具本身,而是来自于我们执行任务的流程和固有的习惯。我们将探讨如何通过审视和优化你的工作流程,以及培养良好的工作习惯,来获得“边缘优势”。 “微习惯”的力量: 了解如何通过分解大型任务为小的、可执行的“微习惯”,来克服拖延,建立持久的学习和工作动力。 “番茄工作法”的灵活运用: 探索如何在不同的工作场景下,灵活运用时间管理技巧,如番茄工作法,来提高注意力的集中度,并保持工作节奏。 “回顾与反思”的循环: 学习如何定期回顾自己的工作流程和方法,识别效率低下的环节,并不断进行调整和优化,形成一个持续改进的良性循环。 第三部分:突破潜能的“新边界”——持续成长与创新 掌握了基本的工具和策略后,本书将引导你进一步思考,如何将这些“边缘优势”转化为持续的成长和创新动力。 拥抱“用户中心”的思维: 无论是设计产品,还是组织团队,抑或是规划个人发展,将“用户”——即最终体验者——的需求和感受置于核心位置,是获得长期成功的关键。我们将探讨如何以同理心去理解他人的需求,并以此为出发点进行设计和改进。 从小处着手,持续迭代: 创新的过程并非总是轰轰烈烈,更多时候,它来自于对现有事物的细致观察和微小改进。本书鼓励读者从小处着手,不断尝试,每一次小的成功都会积累成巨大的进步。 “反馈回路”的构建: 建立有效的反馈机制,无论是来自他人还是来自自身的反思,都能够帮助我们更清晰地认识到自己的优势和劣势,并及时调整方向。 结语 “The Ergonomics Edge”并非一个终点,而是一个起点。它是一扇窗,让你看到优化体验和提升效率的无限可能;它是一把钥匙,让你能够解锁自身和周围环境潜能的“边缘”。通过本书所介绍的原理、策略和技巧,你将不再被动地适应世界,而是学会主动地与之互动,创造一个更舒适、更高效、更充实的生活。这是一种赋能,让你掌握重塑自己体验的力量,从而在生活的每一个“边缘”,都能发现并抓住属于你的独特优势。

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