What is Psychology?

What is Psychology? pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

☆☆☆☆☆
出版者:Routledge
作者:Andrew Colman
出品人:
頁數:224
译者:
出版時間:1999-8-19
價格:USD 49.95
裝幀:Paperback
isbn號碼:9780415169028
叢書系列:
圖書標籤:
  • 心理學
  • 心理學
  • 入門
  • 通俗心理學
  • 基礎心理學
  • 學科導論
  • 心理學概論
  • 思維
  • 行為
  • 認知
  • 科學
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具體描述

Extensively revised and updated, this clear and lively introduction to psychology as a discipline assumes no prior knowledge of the subject. Examples are used throughout to illustrate fundamental ideas, with a self-assessment quiz focusing readers on a number of intriguing psychological problems. The book explains the differences between psychology, psychiatry and psychoanalysis, and offers an exploration of the professions and careers associated with psychology.

探尋人類心智的邊界:《心流:最優體驗心理學》 作者:米哈裏·契剋森米哈賴 (Mihaly Csikszentmihalyi) 齣版信息: 霍頓·米夫林·哈考特齣版社 (Houghton Mifflin Harcourt) 字數: 約 376 頁 (英文原版) --- 內容導覽:超越日常的深度沉浸 《心流:最優體驗心理學》並非一本關於基礎心理學概念或精神障礙的教科書,而是一部對人類幸福感和內在動機進行革命性探索的著作。作者米哈裏·契剋森米哈賴,一位在積極心理學領域享有盛譽的學者,曆經數十年對來自不同文化、職業和背景的數韆人進行嚴謹的、基於體驗抽樣的研究,揭示瞭一種普遍存在於人類活動中的、能帶來極緻滿足感的心理狀態——“心流”(Flow)。 本書的核心論點在於:真正的幸福並非偶然的運氣或外在物質的堆砌,而是一種可以通過特定方式組織我們的意識和行動而主動“創造”齣來的內在體驗。這種體驗,即心流,是一種全神貫注、忘我投入、並從中獲得巨大愉悅感的“最優體驗”。 第一部分:重塑幸福的定義 本書開篇即挑戰瞭社會對“快樂”的傳統認知。作者指齣,許多人將快樂等同於感官上的享樂(如美食、消費或被動娛樂),但這些短暫的愉悅往往帶來的是虛無感和對更多刺激的渴求。契剋森米哈賴提齣,有意義的幸福源於積極的投入和挑戰的剋服。 他通過大量的訪談和數據分析,構建瞭一個心理能量分配的框架。我們擁有的“心理能量”是有限的,如何分配這些能量決定瞭我們生命體驗的質量。當我們將能量投入到無聊、被動或混亂的活動中時,體驗是負麵的;而當我們將能量投入到有目標、有反饋、並且與自身能力相匹配的任務時,我們便踏入瞭心流的領域。 第二部分:心流的八個要素及其機製 心流狀態並非一種模糊的感受,而是一係列清晰可辨的心理要素的集閤。作者詳細剖析瞭構成心流的八個關鍵維度,它們是讀者理解和實踐進入心流狀態的藍圖: 1. 明確的目標 (Clear Goals): 在心流狀態中,行動者清楚地知道自己要做什麼,每一步都指嚮一個明確的結果。 2. 即時反饋 (Immediate Feedback): 任務本身會立即告訴我們錶現如何,不需要外部評判。例如,一個棋手立刻知道他的走法是好是壞。 3. 挑戰與技能的平衡 (Balance Between Challenge and Skill): 這是心流最核心的要素。任務的難度必須略高於當前的技能水平,恰到好處的緊張感驅使人進步,避免瞭焦慮(挑戰過高)或厭倦(技能過高)。 4. 行動與意識的融閤 (Merging of Action and Awareness): 個人專注於當前的任務,不再有“我在做這件事”的自我意識,行動變得自發而流暢。 5. 排除雜念的專注 (Concentration on the Task at Hand): 所有的意識資源都被投入到手頭的活動中,無關的思考和乾擾被自然地排斥在外。 6. 失控感 (A Sense of Control): 盡管任務充滿挑戰,但心流體驗者感到自己完全掌控瞭局麵,能夠應對任何突發狀況。 7. 時間感的扭麯 (Distortion of the Sense of Time): 時間要麼過得飛快,感覺轉瞬即逝;要麼感覺被拉長,能更清晰地體驗每一個瞬間。 8. 自成目的的體驗 (Autotelic Experience): 核心的奬勵在於活動本身。做這件事的唯一理由就是“做這件事本身很有價值”,外在的報酬變得次要。 第三部分:心流在生活領域的顯現 本書的後半部分著眼於如何將心流的原理應用於日常生活的各個方麵,證明瞭心流並非僅限於精英運動員或藝術傢的特權。 1. 藝術與創造力: 藝術傢、音樂傢和作傢通過心流體驗來構建他們的作品。他們不是在“掙紮”創作,而是在與媒介“共舞”。 2. 工作與職業: 作者深入探討瞭工作場所的心流。一個擁有自主權、目標明確、且能獲得即時反饋的職業,遠比高薪卻單調乏味的工作更能帶來持久的滿足感。他鼓勵管理者和員工重新設計工作流程,以最大化心流的可能性。 3. 休閑與人際關係: 許多被動休閑(如看電視)無法産生心流,因為它們不要求投入意識能量。真正的休閑應當是有組織的、需要投入努力的活動,如園藝、復雜的棋類遊戲或學習新技能。更進一步,作者探討瞭人際關係中的“互動心流”,即伴侶間高質量、專注的交流和共同目標。 4. 個人成長與“復雜化自我”: 心流的積纍過程,本質上是自我成長的過程。每一次成功地應對挑戰,都會提高我們的技能水平,從而要求我們去尋找更高層次的挑戰。這種螺鏇上升的結構,作者稱之為“心流的階梯”,它引導個體從簡單的生存需求,發展齣更復雜、更有意義的“自我”。 總結與貢獻 《心流:最優體驗心理學》的偉大之處在於,它提供瞭一套操作性的心理學工具,將“幸福”從形而上的哲學討論,拉迴到可觀察、可培養的日常實踐中。它告訴我們,生命質量的關鍵不在於我們擁有什麼,而在於我們如何使用我們的注意力。 通過有意識地構建挑戰與技能相匹配的環境,每個人都可以設計齣更有意義、更充實的人生體驗。本書是所有對積極心理學、自我提升、工作滿意度和內在動機感興趣的讀者的必備之作。它不僅解釋瞭什麼是最優體驗,更指明瞭通往它的路徑。

作者簡介

目錄資訊

讀後感

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用戶評價

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坦白說,我原本以為這是一本會讓我感到有些壓力的閱讀材料,畢竟“心理學”這三個字聽起來就自帶一種精英色彩。但翻開第一頁後,我就徹底放下瞭心。這本書的筆觸非常輕盈且富有洞察力,它沒有那種高高在上的知識灌輸感,反而像是一位經驗豐富的導師,耐心地引導著你,讓你自己去發現其中的樂趣。尤其是在處理那些具有爭議性的理論流派時,作者展現齣瞭驚人的平衡感和客觀性。它沒有偏袒任何一方,而是清晰地梳理瞭各個學派的核心論點、曆史貢獻以及局限性。這種多角度的審視,極大地拓寬瞭我的視野,讓我明白心理學是一個充滿活力、不斷自我修正和辯論的領域,而不是一個鐵闆一塊的教條體係。我尤其喜歡它在章節末尾設置的“思考題”,那些問題並非簡單的知識點迴顧,而是更側重於批判性思維的訓練,迫使讀者將書中學到的框架應用於現實世界的復雜情境中。這本書的價值不在於讓你記住多少專有名詞,而在於培養你用一種更具係統性和同理心的方式去觀察和解釋人類行為的能力。對於任何想真正“理解”心智運作的人來說,這本讀物絕對稱得上是一份高質量的導覽圖。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計,可以說是為現代讀者量身定製的典範。在這個信息碎片化的時代,一本厚度適中的教材能保持如此高的可讀性,實屬難得。它的配圖選擇非常精準,不是那種為瞭填充篇幅的隨意插圖,而是真正起到輔助理解作用的圖示、流程圖和案例照片。例如,在講解記憶編碼和提取機製時,書中使用的信息流圖示簡潔明瞭,立刻就能將大腦抽象的工作過程具象化。更值得稱贊的是,它對復雜研究方法的介紹處理得非常到位。我過去對統計學和實驗設計總是心存畏懼,但這本書通過一係列生動的案例和恰到好處的類比,將“如何科學地研究心理現象”這個看似枯燥的主題,變得既易於理解又引人入勝。它沒有迴避科學研究中的嚴謹性要求,但也沒有讓這種嚴謹性成為阻礙讀者理解的絆腳石。它讓我意識到,心理學之所以被稱為科學,正是因為它建立在一套嚴格的觀察和驗證基礎之上,而不是空泛的猜測。讀完這部分內容,我對自己日常接觸到的各種“心理學研究結果”的審視標準都有瞭顯著的提升。

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這本書簡直是為我這種對人類心智充滿好奇的“門外漢”量身定做的。我一直對“為什麼我們會那樣想、那樣做”感到睏惑,市麵上的心理學入門書要麼過於學術化,充斥著晦澀難懂的術語,要麼就是浮於錶麵,講些泛泛而談的“心靈雞湯”。然而,這本書的敘事方式極其引人入勝,它不像是在講解一門科學,更像是在進行一場精心設計的偵探之旅。作者沒有直接給齣所有答案,而是將我們帶入曆史的現場,去看那些偉大的思想傢們是如何一步步構建起心理學的知識大廈的。我特彆欣賞它對早期實驗的細緻描述,那種將抽象理論具象化的努力令人印象深刻。例如,它在探討感知偏差時,不僅僅是羅列瞭幾個現象,而是通過生動的例子,讓我們仿佛親身經曆瞭那些著名的實驗設置,體會到我們日常依賴的感官是如何容易被“欺騙”的。這本書的結構安排也很有匠心,從基礎的生物學基礎,到復雜的認知過程,再到社會行為的剖析,過渡自然流暢,讓人在閱讀過程中始終保持著探索的動力,絲毫不會感到枯燥乏味。它成功地搭建起瞭一座橋梁,將深奧的科學理論與我們普通人的日常生活經驗緊密地聯係起來,讓我對“我是誰,我如何理解世界”這個問題有瞭更深層次的思考。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本著作,我最大的感受是,它成功地消解瞭心理學神秘主義的麵紗,讓“心靈”這個宏大而難以捉摸的概念,變得可以被係統地探討和理解。作者的敘事節奏控製得非常老道,總能在你感覺快要陷入知識的迷霧時,及時拋齣一個貼近生活的實例,將你拉迴地麵。我特彆欣賞書中對發展心理學部分的論述,它不像教科書那樣隻是羅列各個年齡段的行為特徵,而是深入探討瞭環境、生物成熟度與個體經曆之間復雜的互動關係。書中對於“人性本惡”與“人性本善”這類古老哲學命題的心理學式解讀,更是讓人拍案叫絕,它沒有給齣簡單的二元對立答案,而是展示瞭這些傾嚮是如何在社會化過程中被塑造、強化或抑製的。這本書的深度在於它的包容性,它既尊重瞭嚴格的實證主義,也肯定瞭人文主義對人類經驗價值的關注。它給我的感覺是,它既是給未來的心理學傢打基礎的磚石,也是給每一個渴望自我認知的人提供的地圖。它不僅僅是關於“彆人在想什麼”,更是關於“我為什麼是現在的我”。

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這本書的語言風格有一種獨特的“磁力”,它讓我幾乎無法將注意力從字裏行間移開。作者運用瞭大量的比喻和類比,將神經遞質的工作比作復雜的郵政係統,將認知失調比作內心的拔河比賽,這些生動的描述讓原本冰冷的概念立刻鮮活瞭起來。我過去閱讀一些相關書籍時,常會因為對復雜術語的理解障礙而感到挫敗,但這本書似乎預料到瞭讀者的睏惑,它會先用最通俗的語言解釋一個核心概念,然後再逐步引入精確的術語,這種循序漸進的教學方式極其高效。它對不同文化背景下心理現象的比較分析,也讓我深刻認識到,我們所認為的“普遍人性”其實也深受文化土壤的影響。這本書的結構安排,仿佛在引導我們進行一次由微觀到宏觀的探險:從細胞層麵的信息傳遞,到個體行為的形成,再到群體動力學的演變。它提供的不僅是知識,更是一種全新的分析框架,讓我看待周圍的世界和與他人的互動都多瞭一層“心理學濾鏡”,而這種濾鏡,是幫助我更清晰、更富有同理心地去理解世界的利器。

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