具体描述
Client anger is a perennial problem for a range of professionals working in clinical settings.
Working with Anger presents an alternative strategy to the most common approach, cognitive behavioural therapy (CBT), exploring instead how anger can be tackled from a personal constructivist perspective. It provides a conceptual framework and practical advice on the clinical issues of working with anger, including case study examples, service user perspective, a philosophical and developmental underpinning, and suggested ways of preventing anger development. Ways of working with anger are illustrated, including:
* Group-based treatments
* Individual treatment
* Working with adults
* Working with children and adolescents
* Working with families
* Gender and anger
* Methods of evaluating anger programmes
This practical volume will enable clinicians to set up, run and evaluate their own anger programmes using the constructivist approach. It will therefore be a valuable resource for professionals such as clinical and forensic psychologists, psychiatrists, psychotherapists, nurses and social workers.
作者简介
目录信息
读后感
用户评价
这本书的叙事节奏和语言风格出乎意料地平易近人，尽管其内核探讨的是相当复杂的人类行为学问题。作者似乎深谙，对于一个正在与愤怒搏斗的人来说，晦涩的术语只会增加疏离感和挫败感。因此，她在介绍复杂的心理概念时，总是巧妙地穿插着生活化的情景剧。我特别喜欢那些关于“沉默的愤怒”和“被动攻击行为”的章节。它们精准地描绘了那些我们不愿承认，却又经常在日常生活中上演的微妙对抗。作者将这些看似无害的“小动作”——比如故意拖延、表面顺从背后的消极抵抗——解剖得淋漓尽致，让我们意识到这些才是最容易腐蚀人际关系的隐形杀手。书中提出的“非暴力沟通”模型在处理冲突时提供了一个非常实用的脚本，但与许多简化版的心灵鸡汤不同，作者强调了“自我负责”的重要性，即在表达需求之前，必须先彻底理解自己愤怒下的脆弱和需求。读完后，我感觉自己对周围人的“微表情”和语言背后的真正意图有了更高的敏感度。
评分老实说，最初我抱着怀疑的态度拿起这本厚厚的书，期待能找到那种速成的“情绪管理秘籍”，结果发现它根本不是那种东西。这本书更像是导师的长期指导，需要耐心和持续的实践。其中关于“愤怒与创伤的关联”部分，让我产生了巨大的情感冲击。作者以极大的克制力描述了慢性压力和童年逆境如何重塑大脑处理威胁的默认设置，使得个体更容易被“触发”。这部分内容不是为了让人沉溺于受害者心态，而是为了提供一个重要的视角：你现在的反应，很多时候是你的“旧我”在面对“新危险”时的自动防御机制在作祟。这种理解让我对自己过去的很多不理智行为产生了深刻的同情。随后，书中的章节转向了“修复与整合”，教导我们如何通过正念练习和边界重塑，去安抚那个长期处于戒备状态的内在小孩。它强调的不是压制愤怒，而是教会愤怒一个更健康、更智慧的表达方式，让它从破坏者变成一个忠实的信使。
评分这本**《Working with Anger》**的书简直是打开了我认识“怒火”的一扇全新的窗户。我一直以为愤怒只是一种单纯的情绪爆发，要么被压抑，要么就爆发出来造成破坏，但这本书彻底颠覆了我的看法。作者以一种极其细腻和富有洞察力的方式，将愤怒拆解成了无数个可供研究的层面。书中对于“愤怒的根源”的探讨尤为深刻，它不仅仅停留在表面的刺激上，而是深入挖掘到我们童年经历、未被满足的需求以及深层恐惧的交织点。举个例子，书中分析了“被忽视感”如何潜移默化地转化为成年后对权威的过度反应，这一点让我感触良深，因为我过去总是在意想不到的小事上爆发，事后也搞不清楚自己到底在气什么。这本书没有提供那种“一招鲜吃遍天”的快速解决方案，而是提供了一套系统性的、需要自我反思的工具箱。它引导你像一个科学家一样去观察自己的情绪波动，记录触发点，分析身体信号——那些紧绷的肩膀，加速的心跳，而不是急着去指责外部世界。这种将情绪“去道德化”的处理方式，让我第一次感到自己可以真正掌控它，而不是被它牵着鼻子走。
评分读完这本书，我最大的感受是作者的专业性和严谨性，它更像是一本结构精密的学术著作而非市面上常见的自助指南。特别是关于“愤怒的认知重建”那一章节，简直是教科书级别的阐述。它引入了大量的神经科学和心理学理论模型，用清晰的图表和案例解析了“思维扭曲”（Cognitive Distortions）如何像病毒一样感染我们的情绪反应链。比如，书中详细区分了“灾难化思维”和“非黑即白判断”在不同情境下如何加剧愤怒的烈度。阅读过程中，我需要频繁地停下来做笔记，因为很多概念需要时间去消化和对号入座。作者在处理案例时，那种冷静、客观，但又不失同理心的叙事风格，令人信服。她从不批判读者过去处理愤怒的方式，而是提供了一种更具适应性和建设性的路径。这本书的价值不在于让你变得“没有脾气”，而是让你学会如何让愤怒为你服务，成为一个更有效沟通和设定界限的工具，而不是一个定时炸弹。对于那些希望深入理解情绪机制而非仅仅停留在表面技巧的人来说，这本书是无可替代的深度资源。
评分我必须承认，这本书的“实践性”需要读者投入相当大的自我觉察的努力。它没有提供那种读完就能立刻感到轻松愉快的体验。相反，它要求你直面那些你一直逃避的、让你感到羞愧或恐惧的情绪核心。我最欣赏的是它对“愤怒的伦理学”的讨论。作者并没有将愤怒简单地标签化为“负面”，而是探讨了在特定社会和个人情境下，愤怒作为一种正义感的体现所具有的必要性和力量。例如，它区分了“自我中心型愤怒”与“基于原则的愤怒”，并提供了在不牺牲自身心理健康的前提下，如何有效地将后者转化为积极的社会变革力量的策略。这本书的结构非常扎实，从理论基础到个体实践，再到社会互动，层层递进，逻辑严密。它不是一本用来在睡前阅读的书籍，而是一本需要你带着笔记本、在安静的反思时间里，逐字逐句去研读和应用的工具。它真正教会了我，如何与我的怒火共舞，而不是被它吞噬。
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