Hypnosis and Treating Depression pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Routledge

作者:Yapko, Michael D. 编

出品人:

页数:376

译者:

出版时间:2006-5

价格:$ 86.95

装帧:HRD

isbn号码:9780415953054

丛书系列:

图书标签:

催眠
抑郁症
心理治疗
心理健康
认知行为疗法
自我疗法
精神疾病
心理学
治疗
健康

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具体描述

Michael Yapko's seminal 1992 book, Hypnosis and the Treatment of Depressions, was the first book ever written on the subject of applying hypnosis in the treatment of depressed individuals. Since its publication, Yapko's work has not only withstood the test of colleagues previously dismissive of the merits of hypnosis as a tool of treatment, but has thrived in the face of it. Hypnosis and Treating Depression diversifies the range of topics to consider and increases the number of knowledgeable contributors on the subject of treating depression with hypnosis. The book features chapter contributions by highly experienced and well-known experts on using hypnosis to treat specific forms of depression, with assessment and intervention strategies as well as sample transcripts of the use of hypnosis in therapy sessions. It discusses both broad and targeted applications of hypnosis in treatment, the treatment of depression with hypnosis in special populations, as well as special considerations regarding hypnotic treatment. As a practical guidebook for clinicians looking to add to their treatment protocols, Hypnosis and Treating Depression: Applications in Clinical Practice provides an updated and comprehensive volume on therapeutic uses of hypnosis in the treatment of depression.

深入探索人类心灵的奥秘：一本关于认知重塑与情感疗愈的指南书籍名称：《心之炼金术：重塑认知，驾驭情绪的实用手册》作者：艾琳·范德堡 (Evelyn Vanderbuilt) 图书简介：在这本里程碑式的著作中，认知科学与深度心理学领域的新锐学者艾琳·范德堡，带领读者踏上一次非凡的心灵旅程。本书并非传统意义上针对特定病症的治疗指南，而是聚焦于人类思维模式的运作机制、情感处理的底层逻辑，以及如何通过系统性的认知重塑，实现持久的心灵韧性与内在平衡。第一部分：认知的迷宫与思维的蓝图本书开篇即抛出了一个核心命题：我们所感知到的“现实”，是心智构建的产物。范德堡教授以清晰、富有洞察力的笔触，解构了人类认知过程的复杂性。她引入了“认知过滤系统”的概念，解释了我们如何无意识地筛选信息、固化信念，以及这些过滤机制如何在不经意间塑造我们的情绪体验和行为模式。我们审视了人类历史上关于心智的几次重大范式转变，从笛卡尔式的二元论到当代神经可塑性的发现。书中详尽阐述了核心信念（Core Beliefs）的形成路径——它们往往在童年早期、基于关键的经验和诠释被植入心智深处。这些核心信念，如同操作系统中的底层代码，默默驱动着我们的日常决策和情绪反应。范德堡教授强调，理解“自动思维”（Automatic Thoughts）的快速、非反思性特征至关重要。她提供了一套精妙的图表和案例分析，展示了常见的认知扭曲（如“非黑即白思维”、“灾难化”、“过度概括”），并解释了这些扭曲如何系统性地将中性事件转化为负面情绪的触发器。这不是简单的“积极思考”，而是一种对心智语言的精确解码。第二部分：情绪的河流与生理共振本书的第二部分深入探讨了情绪的生物学基础和心理学功能。情绪并非随机爆发的“干扰项”，而是进化赋予我们的精妙反馈系统。范德堡教授跨越了心理学和生理学的边界，探讨了自主神经系统（ANS）在调节压力反应中的关键作用，特别是交感神经（“战斗或逃跑”）与副交感神经（“休息与消化”）之间的动态平衡。她引入了“情绪生态位”的概念，描述了个体如何在特定环境中，习惯性地维持一种或几种主要情绪状态。书中详细剖析了“情绪惯性”（Emotional Inertia）的机制——为何我们有时难以摆脱持续的低落感或焦虑感。这与大脑的奖励通路、多巴胺和血清素的微妙调控息息相关。一个引人注目的章节集中讨论了“身体记忆”（Somatic Memory）。范德堡教授指出，未被充分处理的情感经验并不会真正消失，而是以张力、疼痛或不适的形式储存在身体组织中。她巧妙地结合了运动学和感知心理学，引导读者如何通过身体层面的觉察，去“倾听”那些语言无法表达的情绪信号，从而实现更深层次的情感释放。第三部分：精密的认知重塑工具箱本书的价值核心在于其提供的、基于实证研究的认知重塑技术。这些技术超越了传统的话语练习，强调情景模拟、内在角色对话和心像干预。情景重构与假设测试：介绍了一种高度结构化的方法，用于系统性地挑战那些看似“铁板钉钉”的负面假设。这不仅仅是寻找证据反驳，而是构建替代性的、更具适应性的叙事框架。 “内在批判者”的对话工程：范德堡教授提供了一套对话脚本，教导读者如何将心智中那个苛刻、否定的声音，转化为一个具有建设性反馈的“教练”角色。这需要精确的措辞和反复的练习，以改变内部沟通的基调。价值驱动的行为激活：摒弃了单纯依赖“感觉良好”才去行动的陷阱，本书倡导“价值先行”的行动策略。读者将学习如何清晰地界定自己的核心价值观（如：连接、成长、正直），并将日常行为与这些价值观对齐，从而在行动中自然而然地产生意义感和掌控感。心智排练与未来锚定：探讨了先进的心理意象技术，指导读者进行高保真度的“成功情景排练”，从而在大脑中建立积极的行为通路和情绪预期，有效降低面对挑战时的不确定性。第四部分：韧性的培养与持续的自我校准在最后的篇章中，范德堡教授将焦点转向了可持续性。心灵的健康并非一个终点，而是一个持续的、动态的校准过程。她详细阐述了“心流”（Flow State）的结构，并提供了实用的策略，帮助读者将更多日常活动转化为具有高度专注和满足感的体验。书中还探讨了“意义的构建”——如何通过服务他人、投入创造性活动或追求知识，将个体的经验升华至超越自我的层面，从而建立起对生活更深层次的承诺感。《心之炼金术》是一本面向所有渴望提升心智掌控力、希望理解自己思维运作规律的读者的指南。它提供了一套严谨、科学且充满人文学者关怀的方法论，帮助读者从被动的情绪反应者，转变为积极、审慎的心灵设计师。本书的最终目标，是让读者掌握驾驭自己内在世界的工具，最终实现一种由内而外散发的、稳定的幸福感。