NLP Coaching

NLP Coaching pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:McGraw-Hill
作者:Hayes, Philip
出品人:
页数:160
译者:
出版时间:2007-5
价格:$ 51.96
装帧:Pap
isbn号码:9780335220595
丛书系列:
图书标签:
  • NLP
  • 教练
  • 神经语言程序学
  • 沟通技巧
  • 人际关系
  • 个人成长
  • 心理学
  • 自我提升
  • 影响力
  • 高效沟通
想要找书就要到 本本书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

What are the links between NLP (Neuro-Linguistic Programming) and coaching? How can an NLP-influenced approach help to coach clients effectively? How can a coach use NLP approaches with confidence?This book is a practical guide for executive coaches who would like to introduce elements of NLP into their coaching. NLP can be used to help individuals attain high performance in their lives and work, and this book allows practising coaches to utilise an NLP approach to achieve outstanding results for their executive clients. Based upon skills developed by the author over many years, the book describes a practical NLP-influenced approach to some of the issues that arise most frequently in executive coaching, such as: Career or life development issues Issues of confidence in the workplace Relationship issues Goal-setting Resolution of dilemmasThere is clear description of what executive coaching actually is, and a similar description of NLP, plus an account of what these have in common and how they can complement each other. Some of the possible pitfalls that can arise in trying the techniques are also included, in order that coaches can avoid mistakes in their use. Issues are illustrated throughout using case studies, diagrams and examples of real coaching experiences. NLP Coaching will help practising, professional executive and life coaches achieve outstanding results for their clients, and provides essential reading for practitioners and students of NLP who need a practical guide on how to use their skills in a coaching context.

好的,以下是为您的图书《NLP Coaching》构思的一份不包含该书内容的详细图书简介: --- 《心流炼金术:构建持久幸福与高效能的心理工程学》 引言:超越表象,重塑内在驱动力 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,我们似乎拥有了前所未有的工具和机会,但许多人却发现自己被困在一种持续的“差不多就好”的状态中:工作平庸、关系紧张、目标遥不可及。我们追逐外部的成功标志,却忽略了最核心的驱动系统——我们的大脑和心智运作模式。我们习惯于修补表面的“症状”——拖延、焦虑、缺乏动力——却从未深入探究深层的“代码”。 《心流炼金术:构建持久幸福与高效能的心理工程学》并非又一本肤浅的自我提升指南,它是一部深入的心理操作手册,旨在揭示人类心智运作的底层逻辑,并提供一套科学、系统的方法论,帮助你像精密工程师一样,重新设计你的思维框架、情绪反应和行为模式。 本书将引导读者从“反应者”转变为“设计者”,掌握驾驭自身心智的艺术,从而实现深度的工作流(心流)体验、构建坚不可摧的内在韧性,并最终创造出与其深层价值观高度一致的、可持续的幸福人生。 --- 第一部分:解构心智蓝图——理解你的内在操作系统 在尝试优化任何系统之前,我们必须透彻地了解它的结构和运行机制。本部分将深入剖析人类心智的几个关键组成部分,它们如何共同作用,塑造了我们对现实的感知和我们的日常行为。 第一章:认知偏差的陷阱与导航图 我们将系统性地探索人类普遍存在的认知捷径和偏差(如确认偏误、锚定效应、损失厌恶等)。这不是为了批判,而是为了识别。我们将学习如何绘制出这些“思维地图”上的危险区域,了解它们在决策制定和目标设定过程中如何悄无声息地扭曲我们的判断。重点在于,如何建立“元认知”的视角,从更高维度观察自己的思考过程,从而减少被无意识模式劫持的频率。 第二章:情绪的化学与信息流 情绪并非随机的干扰,而是大脑对特定环境输入做出的快速评估和信号。本章将深入探讨基本情绪(恐惧、愤怒、喜悦、悲伤)的神经生物学基础,以及它们如何作为信息载体指导我们的行动。我们将提出“情绪矩阵解析法”,教导读者如何快速分离情绪的原始冲动与理性决策,将强烈的情绪转化为建设性的能量,而非破坏性的阻力。 第三章:叙事的力量——构建你的个人“世界模型” 我们活在自己讲述的故事里。我们如何解释过去、看待现在和预期未来,完全取决于我们内部的“主导叙事”。本部分将剖析“自我概念”是如何通过重复的内在对话和外部反馈逐步固化的。重点在于识别那些限制性信念(Limiting Beliefs)的起源,并提供一套精密的“叙事重构技术”,用更具适应性和赋能性的框架来替代那些陈旧的脚本。 --- 第二部分:心流炼金术——高效能与深度专注的工程学 高效能并非源于更长的工作时间,而是源于对专注力的深度掌控。本部分聚焦于如何科学地诱发和维持“心流”状态——那种全神贯注、时间感消失的巅峰体验。 第四章:注意力货币化:管理你的认知资源 在分心成为常态的时代,专注力已成为最稀缺的资源。本章引入“认知负荷平衡模型”,教你如何精确测量和分配你有限的每日注意力“预算”。我们将探讨多任务处理的伪科学本质,并引入“深度工作块”(Deep Work Blocks)的设计原则,包括环境工程、启动仪式和阻断外部中断的系统化策略。 第五章:目标设定与“逆向任务流” 传统的目标设定往往过于宏大且缺乏可执行性。本书提出“逆向任务流”方法论:从最终愿景出发,通过精确的分解(Chunking),将复杂任务拆解到微小的、可立即执行的下一步。我们将详细讲解如何利用“挑战性与技能匹配度”的黄金法则来优化任务难度,确保任务既有足够的张力激发投入,又不至于高到引发焦虑。 第六章:习惯回路的精准编程 习惯是自动驾驶系统。本书超越简单的“三步习惯法”,深入探讨习惯形成的神经回路(提示-惯常行为-奖励)的内在机制。我们将教授如何进行“习惯审计”,识别无效习惯的“提示”和“奖励”,并利用“习惯堆叠”和“摩擦力管理”技术,低成本地植入和强化高价值的行为,让高效能成为一种无需意志力驱动的自动反应。 --- 第三部分:韧性矩阵——构建应对不确定性的内部防御 生活充满不可预测性。真正的强大不是避免打击,而是系统性地吸收冲击并从中恢复的能力。本部分关注心理韧性的深度构建。 第七章:弹性重构:从失败中提取可操作的学习 失败不可避免,但“失败感”却是可以选择的。我们将研究“成长型思维模式”的深层实践,区别于流行的口号,本书提供具体的“失败后复盘协议”(Post-Mortem Protocol),要求读者在每次挫折后,系统性地提取“经验数据”,并将其转化为未来行动的“算法修正”。关键在于如何将“羞耻感”转化为“信息增益”。 第八章:内在批判者的“降噪”技术 我们内在的声音往往比外部的批评更具破坏力。本章专门针对“内在批判者”(Inner Critic)这一心智结构,提供一系列认知脱钩技术。我们将学习如何将批判性的声音从“事实陈述”分离出来,将其视为一个具有特定历史背景和局限性的“心智模块”,从而有效降低其音量和影响力,保护自我效能感。 第九章:从“应对”到“整合”:压力下的优化策略 压力管理不应是逃避,而应是优化。本书将压力视为身体和心智发出的“高优先级警报”,并提供针对性的“快速重置机制”。这包括呼吸控制的生理学应用、对“威胁感知”的即时重定框架,以及在长期高压环境下,如何通过规律性的“心理充电仪式”来维护神经系统的稳定和恢复能力。 --- 结语:成为心智架构师 《心流炼金术》不是一个终点,而是一套持续进化的工具集。它要求读者放下对完美结果的执念,转而拥抱对内在过程的精妙设计。当你学会理解你心智的运作方式,识别那些隐藏的自动化程序,并掌握了重写核心信念的工具时,你将不再是环境和情绪的被动接收者,而是你人生体验的主动架构师。 本书的目标是让你拥有清晰的洞察力、强大的执行力,以及持久的内在平静,从而在纷繁复杂的世界中,打造出属于你自己的、高效且充满意义的生命蓝图。 准备好,开始你的心智工程学之旅吧。 ---

作者简介

目录信息

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有