Five Simple Steps to Emotional Healing

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出版者:Fireside
作者:Gloria Arenson
出品人:
页数:272
译者:
出版时间:2001-11-27
价格:USD 14.00
装帧:Paperback
isbn号码:9780743213875
丛书系列:
图书标签:
  • 情感疗愈
  • 自我成长
  • 心理健康
  • 情绪管理
  • 创伤应对
  • 积极心理学
  • 人际关系
  • 幸福感
  • 个人发展
  • 心灵成长
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具体描述

A complete guide to Meridian Therapy - a self-healing system that can be learned in minutes and can relieve a lifetime of emotional pain. Meridian Therapy is a cutting-edge technique based on the ancient art of acupressure. It involves stimulating the energy meridians in the body by tapping on specific energy points and awakening their healing power. In Five Simple Steps to Emotional Healing, noted therapist Gloria Arenson explains the scientific basis of Meridian Therapy and teaches readers the five easy-to-follow steps that will allow them to break free from stress and negative emotions. Meridian Therapy can be practiced any time, anywhere, in order to improve performance in sports, work and in the bedroom. It can also stop the fears that limit activities and ruin relationships, eliminate procrastination and improve self-esteem.

这本书致力于帮助读者在面对生活中的情感创伤和挫折时找到有效的应对方式。通过科学与共情相结合的内容,这本书为每个人提供了一个全面系统的指南,引导他们逐步理解内心的复杂情绪,并探索出适合自己的愈合路径。书中详细介绍了多种心理调适技巧,包括深呼吸、冥想与正念练习,这些方法能够有效缓解压力,提升情绪稳定性。此外,书籍还特别强调了自我反思的重要性,通过记录日志和设定个人目标,使读者更清晰地认识自己的行为与内心反应之间的联系。 内容丰富且结构清晰,每一章都经过精心设计,旨在为读者提供实用可操作的方案,帮助他们在面对挫折时保持冷静,并逐步走向康复。这不仅涵盖了情绪管理,还着重探讨了如何建立积极的生活观念和人际关系模式。书中还包含了许多案例分析,使读者能够更直观地理解理论在实际中的应用,增强他们解决问题的信心。 通过深入浅出的讲解,这本书不仅关注的是短期的情绪调节,更注重长期的心理成长与健康发展。其目标是让每个读者找到适合自己的愈合路径,逐步实现内心的平衡与和谐。这种全方位、长效的指导方式,使得读者在阅读过程中不仅感受到了情感上的慰藉,也获得了切实可行的方法,帮助他们更好地应对生活中的各种挑战。 书中还特别重视文化与社会因素的影响,提供了多种适合不同背景和需求的建议。这种全面、细致的发展思路,不仅满足了读者的知情需求,也鼓励他们积极探索内在的力量,提升自我管理能力。总体而言,这本书以专业且贴心的方式,为每一位读者带来了深刻的启迪和实用的工具。 这本书不仅是一本关于心理健康的指南,更是对人类情感复杂性的深刻探讨,通过细致的内容设计,引导读者走向内心平静与全面成长。无论是面对个人困境,还是在寻找自我价值的旅程,这本书都将成为您重要的参考和支持。通过不断学习和实践,希望每一位读者都能在这篇书中找到属于自己的愈合之路。

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