Chicken Soup for the Working Mom's Soul

Chicken Soup for the Working Mom's Soul pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Hci
作者:Canfield, Jack/ Hansen, Mark Victor/ Aubery, Patty
出品人:
页数:304
译者:
出版时间:2007-10
价格:94.00元
装帧:Pap
isbn号码:9780757306846
丛书系列:
图书标签:
  • 暖暖
  • 心灵鸡汤
  • 育儿
  • 职场妈妈
  • 情感
  • 家庭
  • 自我成长
  • 鼓励
  • 生活
  • 女性
  • 压力管理
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具体描述

Mom's Work Is Never Done Whether you work full time or part time, in an office or from your home, or are a stay-at-home moms Chicken Soup for the Working Mom's Soul is for you. The stories found in this heartwarming book are from women who, day in and day out, juggle and balance their careers and their families. Whether it's a busy day at the office, followed by music lessons and baseball practice, preparing dinner, or helping with homework, then snuggling and tucking in the little ones, life for a working mom is a busy one. But it is also an enriching and rewarding life, and the stories shared in this book by working moms will show you that it's not important to be 'Super Mom' all the time, just some of the time

拂晓之光:都市女性的内在力量与职业突围 一部关于如何在快节奏的现代生活中,重塑自我、寻找平衡、并最终实现职业抱负的深度指南。 引言:城市的喧嚣与内心的渴望 在钢筋水泥的丛林中,每一位都市女性都背负着多重身份的重量:职场上的佼佼者、家庭中的中坚力量、以及那个从未被完全满足的自我。我们被要求“拥有这一切”,但很少有人告诉我们,如何才能在永无止境的待办事项清单中,为自己争取片刻喘息与清晰的自我认知。 《拂晓之光》正是在这种时代背景下应运而生。它不是一本关于家务分配或育儿技巧的工具书,而是一次深入探索现代职业女性内心世界的旅程。本书聚焦于那些在公司高层、创新前沿、乃至自由职业的广阔天地中,努力前行,却常常感到被“效率”和“完美”的无形枷锁所束缚的女性。 第一部:解构“超级女性”的神话 本书的开篇,将犀利地剖析社会对“现代女性”的刻板期望是如何构建起来的。我们探讨“平衡”(Balance)这个看似美好的词汇,实际上是如何成为一种难以企及的幻觉。 章节一:时间陷阱与精力透支 我们深入研究了当代职场女性的“隐形劳动”——那些消耗精力却不被量化的任务,从情感劳动到日程规划的琐碎,如何悄无声息地侵蚀了她们的决策力和创造力。本书提供了一种全新的时间管理哲学:精力地图绘制,它侧重于识别并保护一天中创造力和专注力的高峰期,而非简单地堆砌待办事项。 章节二:内疚的循环与自我审查 许多女性在追求卓越的同时,内心深处被一种“不够好”的内疚感所驱使。本书通过对心理学案例的分析,揭示了这种内疚感并非源于能力不足,而是文化叙事和环境压力共同作用的结果。我们引导读者区分“建设性的反思”与“破坏性的自我审查”,并提供实用的认知重构技巧,帮助女性摆脱“永远在补偿”的状态。 第二部:重塑职业叙事——从追赶到引领 本书的中间部分,将焦点转向职业发展本身,重点在于如何将个人的价值主张(Value Proposition)与公司的战略目标深度融合,实现真正的职业影响力。 章节三:透明化领导力的构建 在传统的权力结构中,女性常被期望采取“柔性”领导方式。然而,本书倡导的是“透明化领导力”——一种结合了同理心、数据驱动决策和清晰边界设定的新范式。我们分析了不同行业中,成功的女性领导者如何利用自身的独特视角,将团队协作推向新的高度,而非简单地模仿男性化的领导风格。 章节四:谈判桌上的权力再定义 薪酬、晋升、资源分配,谈判是职业生涯中的关键战场。本书摒弃了传统“对抗式谈判”的视角,转而聚焦于“价值共创型谈判”。我们提供了详尽的案例分析,展示如何通过精确的行业数据、清晰的成就证明,以及对组织需求的深刻理解,将谈判从“争取”转变为“展示未来潜力”的过程。这包括如何有效地推销跨部门项目,以及如何在缺乏正式导师的情况下,主动建立有影响力的职业联盟。 章节五:风险承担与“可接受的失败” 女性在承担高风险决策时,往往需要更高的成功保障。本书探讨了“完美主义陷阱”如何阻碍了创新和晋升机会。我们提出了“最小可行性风险”(MVR)模型,鼓励职业女性将大型目标分解为一系列可控的、允许试验和快速迭代的小型决策,从而在不牺牲声誉的情况下,提高突破性创新的频率。 第三部:构建可持续的内在堡垒 真正的成功,其基础在于持久的心理韧性和清晰的自我定位。《拂晓之光》的最后部分,指导女性如何为自己的内在世界搭建坚固的“防御工事”,以抵御职场的波动。 章节六:边界感的艺术:说“不”的高级技巧 “边界感”常被误解为固执或不合作,但本书将其定义为一种高效的资源管理工具。我们详细解析了在不同情境下(如突发会议、不合理要求、社交义务)维护个人界限的实用语言模板和策略,重点在于如何清晰表达拒绝,同时维护积极的合作关系。 章节七:应对“冒名顶替综合征”的实践哲学 对于许多高成就女性而言,外界的赞誉与内心的怀疑形成强烈对比。本书引入了“证据日志”(Evidence Log)的概念,鼓励读者系统地记录每一个决策、每一个挑战的成功克服,以此作为对抗内在怀疑的客观依据。我们探讨了将“不确定性”视为“成长空间”,而非“缺陷标识”的心态转变。 章节八:长远视野下的自我投资 职业生涯是一场马拉松,而非短跑。本书强调了“非功利性投资”的重要性——那些看似与当前工作目标无关,却能滋养心灵、激发长期动力的活动。无论是艺术爱好、深度阅读,还是单纯的独处冥想,这些投资是保持思维敏捷和情感充沛的“隐形资产”。我们鼓励读者为自己的“未来自我”预留时间和资源。 结语:你的光芒,无需他人的许可 《拂晓之光》最终旨在提供一套实用的、面向未来的心智工具箱。它不要求女性成为某个特定模板的复制品,而是赋予她们清晰的洞察力,去辨识、拆除那些阻碍她们前进的无形障碍。这本书是一份邀请,邀请每一位都市女性,停止在别人的期待中疲于奔命,转而自信地、有目的地,照亮属于自己的职业与人生道路。在这里,成功不再是外在的标记,而是内在和谐与外在影响力的完美交汇。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我最近几个月的工作压力骤增,常常在深夜里惊醒,脑袋里塞满了项目截止日期、孩子学校的家长会通知,以及明天早上早餐该准备什么。说实话,我对任何形式的“自我提升”读物都抱持着高度的怀疑态度,因为它们往往需要你付出巨大的额外精力去“实践”那些理论。但这本关于职场母亲的精选集,却以一种近乎散文诗般的笔触,精准地捕捉到了那种在“专业人士”和“慈爱母亲”身份间来回切换时的那种精神撕裂感。它没有提供“万能公式”,但它提供了一种更宝贵的东西:承认和接纳。例如,书中对“完美主义陷阱”的剖析简直是醍醐灌顶。它并没有批判那些追求完美的母亲,而是温柔地指出,有时候“足够好”就是最好的选择,尤其是在精力有限的情况下。我尤其喜欢它在讨论时间管理时,那种放弃“试图拥有一切”的心态转变。那种从内而外的放松感,比任何时间管理App都有效。这本书的排版和用词都显得十分克制而有力量,每一次翻阅,都像是在进行一次深呼吸,把那些因为过度努力而紧绷的神经稍微松弛下来。

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这本书简直是为我量身定做的!作为一名职业女性,同时还要兼顾家庭,每天都感觉像是在高速公路上超速行驶,生怕下一秒就要撞车。我原本以为市面上那些所谓的“励志”书籍,无非就是用一些空泛的口号和不切实际的成功学来糊弄人。然而,这本小册子却以一种非常接地气、带着点自嘲和心酸的口吻,描绘了我们这些“超人妈妈”的真实困境。它没有一味地鼓励你“你可以做得更好”,而是温柔地告诉你:“嘿,我知道你现在很累,但你做得已经很棒了。” 我记得其中一个章节,详细描述了在参加完一个重要的客户会议后,必须立刻冲回家给孩子做晚餐,结果在厨房里差点因为疲惫而睡着的情景。那种细腻到让人落泪的真实感,让我意识到,终于有人真正理解我们这些职场妈妈,不是在道德制高点上指手画脚,而是递上来一碗热气腾腾的心灵鸡汤,让你知道自己并不孤单。这本书的叙事节奏非常松弛有度,读起来完全没有压力,更像是和一个经验丰富、充满智慧的好朋友在咖啡馆里聊天,分享彼此的囧事和感悟。它更像是一种情绪的稳定剂,让我有勇气去面对下一个周一的挑战。

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坦白说,我最初买这本书是有点抱着“试试看”的心态,因为我的书架上已经堆满了各种关于职业发展和高效能人士的书籍,但它们似乎都没能解决我回家后面对的那个混乱的现实。这本书的独特之处在于,它彻底颠覆了传统上对“成功”的定义。它不谈KPI,不谈市场份额,而是将焦点放在了那些被我们忽略的、构成“灵魂”的细微碎片上——比如孩子突如其来的一个拥抱,同事在关键时刻递上的一杯热水,或者仅仅是晚上十点后,终于能安静地刷完一集自己喜欢的剧集的那几分钟。它的文字就像是经过细密过滤的水,清澈却富含营养,每一句话都经过了生活的打磨。我发现,它给予我的最大的启发是关于“边界设定”的艺术。它用非常具体、甚至有点幽默的笔触,教导我们如何礼貌而坚定地对那些不合理的要求说“不”,无论是来自工作还是家庭。这种赋权感,让我觉得这本书的价值远超其售价。

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我是一个对语言和叙事结构要求非常高的人,常常因为一本书中某些陈词滥调或结构松散而弃读。然而,这本关于职场母亲心声的合集,展现出一种罕见的文学素养与实用性完美结合的特质。它的结构安排极为考究,似乎是根据一天中不同时间点、不同情绪状态来组织章节的。比如,清晨的挣扎、午间的喘息、傍晚的混战,以及深夜的沉思,都分别对应着不同的心理解读。这种设计让读者可以随时翻开任何一页,都能找到当下最贴合自己心境的慰藉。其中有一篇关于“处理内疚感”的文章,它并没有试图消除内疚,而是教导我们如何与这种情绪共存,将其视为我们深爱与负责的副产品,而不是一个需要被彻底根除的“错误”。这种成熟的心理学视角,辅以生活化的案例,使得全书的论述既深刻又易于消化。它不是一本说教的书,更像是一面镜子,让我们能更清晰、也更慈悲地看待自己所肩负的责任和我们内在的强大韧性。

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我通常不喜欢读那些带有强烈情感色彩的书籍,总觉得那样容易走向极端和煽情。但是,这本书的叙述方式非常巧妙地避开了这种陷阱。它更像是一系列相互关联的、聚焦于特定生活场景的微型案例分析,每一篇都像是一张捕捉了日常瞬间的快照。让我印象深刻的是其中一则关于“委托与信任”的故事。作者详细描述了一位母亲如何克服内心的不安全感,将一些本该自己完成的家务或育儿任务交给伴侣或其他支持系统,以及这个过程带来的心理解放。这种对“权力下放”和“接受帮助”的深入探讨,对于那些习惯于“自己动手才放心”的职业母亲来说,是极其有价值的。它的语言风格成熟、内敛,不使用夸张的形容词,而是通过描述具体的事件和由此引发的细微情绪波动,来构建共鸣。读完后,我不是感到被“鼓动”了,而是感到被“理解”了,这种被理解的感觉,远比廉价的赞美更能持久地支撑我度过难关。

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这类东西,读多了没意思,一段时间不接触,偶尔看看总会感动

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