Consciousness in Action pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:Rudolf Steiner Pr

作者:Beath, Andrew

出品人:

頁數:293

译者:

出版時間:

價格:$17.95

裝幀:Pap

isbn號碼:9781590560792

叢書系列:

圖書標籤:

• Consciousness
• Action
• Mindfulness
• Cognitive Science
• Philosophy of Mind
• Neuroscience
• Self-Awareness
• Behavior
• Psychology
• Presence

《意識的運作》 探尋潛意識的深層奧秘，解鎖思維的無限可能。 本書並非直接闡述“意識在行動”這一概念本身，而是深入挖掘構成我們思維、情感、決策和行為的底層機製，通過一係列引人入勝的案例研究和科學發現，揭示那些我們通常意識不到的心理過程如何深刻地影響著我們的日常生活，並最終塑造瞭我們的個體經驗和集體現實。 一、 理解心智的運作框架 在現代科學的視野下，我們的大腦和心智是一個極其復雜的係統。本書旨在幫助讀者構建一個清晰的心智運作框架，理解感知、記憶、學習、注意、情緒、動機以及決策等核心心理功能的交互方式。我們將從神經科學、認知心理學、行為經濟學等多個學科交叉的視角齣發，解析這些功能的生理基礎和心理機製。 感知與注意力： 我們如何從海量的信息洪流中過濾齣有用的信號？為什麼有些事物會輕易吸引我們的注意力，而另一些則被我們忽略？我們將探討感知過濾、選擇性注意、注意力分配的機製，以及它們如何影響我們對世界的解讀。 記憶的形成與提取： 記憶並非一成不變的錄像帶，而是動態的建構過程。本書將深入研究不同類型的記憶（短期記憶、長期記憶、情景記憶、程序性記憶等），探討記憶的編碼、存儲、提取以及遺忘的神經生物學基礎，並解釋為何我們的記憶會産生偏差。 學習與適應： 人類強大的學習能力是生存和發展的基石。我們將審視經典條件反射、操作性條件反射、社會學習等學習理論，並結閤神經可塑性的最新研究，展示大腦如何通過經驗不斷重塑自身，適應環境變化。 情緒的驅動力： 情緒不僅僅是主觀感受，更是驅動行為和決策的重要力量。本書將分析情緒的起源、生理反應、錶達方式以及在動機形成中的作用，理解情緒如何影響我們的判斷和行為選擇。 決策的背後： 我們的每一個決策，無論大小，都受到復雜心理過程的影響。我們將剖析啓發式思維、偏見、風險評估、價值判斷等因素如何塑造我們的決策，並介紹行為經濟學如何揭示這些非理性因素的普遍性。 二、 揭示無意識加工的強大力量 本書的核心洞察在於，絕大多數的心理活動是在我們意識之外進行的。這些無意識的加工過程，雖然我們無法直接察覺，卻在很大程度上決定瞭我們的思考模式、行為習慣和情感反應。 自動化的力量： 隨著學習和經驗的積纍，許多技能和反應會變得自動化，使我們能夠高效地處理信息和執行任務，而無需耗費大量的意識資源。我們將探討這種自動化的神經基礎，以及它如何在日常生活中發揮作用。 潛意識的偏見與啓發式： 我們大腦為瞭快速決策，發展齣瞭一係列“捷徑”，即啓發式思維。然而，這些捷徑也可能導緻係統性的認知偏差，影響我們對事實的判斷和對未來的預測。我們將識彆和理解這些常見的偏見，如確認偏誤、錨定效應、可得性啓發等。 情緒的隱性影響： 許多情緒反應是自動的、非理性的，並且往往先於我們的意識體驗發生。我們將探討情緒喚醒、內隱聯想、情感記憶等，理解它們如何繞過理性的思考，直接影響我們的選擇。 動機的深層根源： 除瞭顯而易見的追求，許多動機的根源潛藏在我們的無意識層麵，例如對歸屬感、安全感、控製感的需求，以及對社會比較和認同的渴望。 三、 探索心智的自我調節與成長 理解瞭心智的運作機製，我們便能更好地進行自我觀察和乾預，從而實現心理的成長和行為的優化。 自我覺察的藝術： 提升對自身思維過程的覺察力，是實現改變的第一步。本書將介紹正念、內省等方法，幫助讀者識彆和理解自己的思維模式、情緒反應和行為習慣。 習慣的重塑： 習慣對我們的生活有著巨大的塑造作用。我們將從心理學和神經科學的角度，解析習慣的形成機製，並提供科學有效的方法來打破不良習慣、培養積極習慣。 情緒的智慧管理： 學習如何識彆、理解和調節自己的情緒，而不是被情緒所控製。本書將提供實用的情緒管理技巧，幫助讀者更有效地應對壓力，提升幸福感。 提升決策質量： 通過瞭解和剋服常見的認知偏見，我們可以做齣更理性、更明智的決策，從而提升生活和工作的效率與質量。 潛能的激發： 最終，本書旨在通過深入理解心智的運作，幫助讀者認識到自身無限的潛能，並提供一套認知工具和方法，指導讀者積極地塑造自己的思維、行為和生活。 《意識的運作》不僅是對人類心智奧秘的一次深刻探索，更是一本實用的指南，幫助讀者更好地認識自己，掌控自己的思想，從而更有效地應對挑戰，實現個人成長與蛻變。它將為任何希望提升自我認知、優化決策、增強心理韌性的人們提供寶貴的見解和實用的工具。

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