From Impasse to Intimacy pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Rowman & Littlefield Pub Inc

作者:Shaddock, David

出品人:

页数:242

译者:

出版时间:1998-4

价格:$ 56.44

装帧:HRD

isbn号码:9780765701633

丛书系列:

图书标签:

亲密关系
沟通
情感
心理学
人际关系
自我成长
婚姻
爱情
冲突解决
依恋理论

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具体描述

An experienced couples counselor identifies the unconscious factors that influence the way we feel and behave in intimate relationships-the invisible needs that create and sustain our dysfunctional patterns of relating. Whereas the conventional focus on changing our marital scripts bypasses excavation of their roots in our deepest childhood fears-of abandonment, intrusion, shame-David Shaddock weaves contemporary thinking about the individual into the family systems approach to therapy. Effortlessly, and with gentle authority, he introduces concepts that professional and popular readers alike can adopt to begin to decode symbolic issues and, in turn, generate the understanding that builds empathy between partners.

《从僵局到亲密》是一本探讨人际关系深度与韧性的著作，它不拘泥于具体的案例或单一的理论框架，而是深入挖掘那些能够将冲突转变为理解、将疏远转化为连接的普适性原则。本书旨在引导读者审视自身在亲密关系中的行为模式，以及如何有效地打破沟通的壁垒，重塑健康、有意义的连接。本书开篇便以“僵局”这一普遍存在于各类关系中的挑战为切入点。无论是伴侣间的日常摩擦，家庭成员间的代沟，还是朋友间的误解，甚至职场上的合作困境，都可能陷入令人沮丧的僵局。作者并未将僵局视为关系的终结，而是将其视为一个转折点，一个重新审视和调整关系方向的机会。书中详尽地分析了导致僵局的深层原因，例如沟通的无效性、情感需求的错位、未能理解对方的视角、以及成长过程中习得的防御机制等。这些分析并非空泛的理论，而是通过对人类心理和行为模式的细致观察，提炼出的深刻洞见。本书的核心在于提供一套切实可行的方法论，帮助读者从僵局中突围，迈向更深层次的亲密。这种“亲密”并非仅仅指浪漫关系，而是涵盖了所有需要真诚、信任和相互尊重的连接。作者强调，“亲密”的建立并非偶然，而是需要刻意的经营和持续的投入。本书将亲密关系的建设过程分解为几个关键阶段，并为每个阶段提供了具体的指导。首先，本书强调了“自我觉察”的重要性。在试图理解他人之前，首先要理解自己。作者引导读者探索自己的情感触发点、未满足的需求、以及在冲突中惯常的反应模式。通过一系列的自我反思练习和心理学洞察，读者能够更清晰地认识到是什么在阻碍自己与他人建立更深的连接，以及自身在关系中的角色和责任。例如，书中会探讨不同依恋模式对亲密关系的影响，以及如何识别和处理童年经历对当下人际交往的投射。其次，本书花了大量篇幅来阐述“有效沟通”的艺术。这不仅仅是说话的技巧，更是关于倾听、理解和表达的全面实践。作者深入剖析了积极倾听的要领，包括如何给予对方全神贯注的关注，如何通过非语言信号表达理解，以及如何提出开放式问题以鼓励对方深入表达。在表达方面，本书提倡使用“我”语句来清晰地表达自己的感受和需求，而不是指责或评判对方。书中会提供具体的对话范例，展示如何在面对分歧时，既能坚持自己的立场，又能尊重对方的感受。例如，它可能会介绍“感受-事件-需求”的沟通模式，帮助读者更有建设性地表达自己的内心世界。再者，本书深入探讨了“同理心”的培养。同理心被视为连接的桥梁，它允许我们站在对方的角度去感受世界，理解他们的情绪和动机。作者并不将同理心描绘成一种天生的能力，而是可以通过后天的训练和有意识的努力来提升。书中会提供一些练习，帮助读者设身处地地为他人着想，去理解那些与自己截然不同的经历和观点。这包括如何识别他人的情绪线索，如何避免预设和刻板印象，以及如何在表达同理心时保持真诚。此外，本书还关注了“信任的修复与深化”。信任是亲密关系的基石，一旦受损，修复起来往往充满挑战。作者分析了信任破裂的常见原因，如欺骗、背叛、不兑现承诺等，并提出了循序渐进的重建信任的步骤。这包括坦诚的承认错误、承担责任、以及通过持续一致的行动来赢回对方的信任。本书也强调了在信任的基础上，如何进一步深化关系，例如通过分享脆弱、共同面对挑战，以及庆祝彼此的成功。本书并非仅仅局限于理论的探讨，它更侧重于将这些原则转化为实践。书中穿插了大量 relatable 的情境和故事，虽然不直接引用书中内容，但能够让读者感受到这些原则在现实生活中的应用。作者鼓励读者将书中的理念融入日常的点滴之中，通过每一次互动，一点一滴地改变关系的面貌。最后，《从僵局到亲密》倡导了一种积极主动的关系观。它认为，无论是面对何种挑战，关系的主动权始终掌握在自己手中。通过学习和实践本书提供的方法，读者将被赋能，能够有效地管理冲突，深化情感连接，最终将棘手的僵局转化为更加坚固、更加温暖的亲密关系。这本书不仅仅是关于如何解决问题，更是关于如何创造更美好、更充实的人际体验。它为那些渴望在关系中获得成长和满足的读者提供了一份宝贵的指南。