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Complete Idiot's Guide to T'ai Chi and QiGong (Book & DVD) 2024 pdf epub mobi 电子书

Complete Idiot's Guide to T'ai Chi and QiGong (Book & DVD)
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发表于2024-11-08

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丛书系列:

图书标签:  

Complete Idiot's Guide to T'ai Chi and QiGong (Book & DVD) 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

The ancient martial art that’s swept the nation. The most popular form of exercise in the world, T’ai Chi can slow the aging process, increase balance and flexibility, lower stress levels, and enhance the body’s natural healing powers. Now, with over 300 illustrations, this updated #1-selling guide has been expanded so that readers can create a practice for themselves. Based on the latest research, this new edition includes: -A DVD that demonstrates 64 groups of movements that are difficult to learn from print alone -A new illustrated format -An expanded and updated T’ai Chi yellow pages resource -Expanded health/medical benefits

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