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发表于2024-11-25

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isbn号码:9781841262000
丛书系列:

图书标签:  

Power Plyometrics 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

Plyometrics is a training technique used by many top athletes to improve their speed and power. "Power Plyometrics" allows the reader to assess their individual needs and performance level, and then progress through three increasingly challenging training levels until they are ready to train for their specific sport. This unique volume includes complete plyometric drills for the upper and lower body, trunk and full body exercises, and specific programs for 16 different sports, including football, rugby, and tennis.

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