Snowboarder's Start-Up

出版者:Tracks Publishing,U.S.

作者:Werner, Doug

页数:144

出版时间:1998-12

价格:$ 13.50

装帧:Pap

isbn号码:9781884654114

具体描述

Here is the essential beginner's guide to the fastest growing sport in the country according to the National Sporting Goods Association. The most important questions--how to stop, how to turn, and how to avoid the crash and burn syndrome--are answered because the author takes the reader along as he learns the sport himself. Basic gear, preparation, technique, and safety are also discussed.

用户评价

说实话，我拿到这本书的时候，是抱着一种怀疑态度的，因为市面上关于极限运动的书籍很多都过于强调“酷炫”和“刺激”，结果内容空泛，真正实用的干货少之又少。然而，这本书完全颠覆了我的预期。它的结构安排极具逻辑性，仿佛设计了一套严谨的教学大纲。内容不是零散的技巧堆砌，而是层层递进的系统化训练。它从最基础的平衡感训练，如何在平地上模拟雪板的站姿，如何掌握重心转移的微妙感觉，都做了非常细致的分解训练。最让我印象深刻的是关于“预防受伤”的章节，作者详尽列举了新手最常犯的几个错误姿势，并提供了针对性的力量训练和拉伸方案，这体现了作者对运动科学的深刻理解，远超一般的入门手册。文字表达上，作者偏爱使用精确的动词和描述性的短语，让抽象的动作变得可视化，我甚至可以在脑海中预演接下来的每一个步骤。对于我这种需要通过视觉和逻辑来学习的人来说，这种严谨而不失深度的内容组织方式，简直是完美。这本书更像是一本运动生理学与实践操作相结合的教科书，非常值得收藏和反复研读。

这部关于滑雪运动的书，简直是为我这种雪场新手量身定做的指南！我一直对单板滑雪心生向往，但一想到那些专业术语和复杂的技术动作，就望而却步。这本书的开篇就非常亲切，作者似乎完全理解一个初学者的恐惧与迷茫。它没有直接跳入高难度的技巧讲解，而是花了大量篇幅来介绍装备的选择和重要性，从雪板的硬度到固定器的安装，每一个细节都讲解得极其透彻，甚至连如何正确穿戴雪服以应对不同天气都有详尽的图解。我特别欣赏作者分享的那些“过来人”的经验，比如关于如何挑选第一副雪镜才能有效防止起雾，以及新手最容易忽略的安全常识。书中的语言风格轻松幽默，读起来完全没有压力，就像是和一个经验丰富的老朋友在炉火边聊天，听他分享自己的滑雪心路历程。特别是关于如何在雪场租借装备和办理雪卡的部分，讲解得非常实用，避开了许多我之前在网上搜索时遇到的模棱两可的描述。读完前几章，我已经不再对即将到来的雪季感到焦虑，反而充满了期待，仿佛已经能闻到雪的味道，感受到风从耳边呼啸而过的快感。这本书成功地为我的雪上冒险奠定了一个坚实且充满信心的基础。

这本书给我带来的最大惊喜，在于它所蕴含的“精神内核”，远远超出了单纯的运动指导范畴。它探讨了如何面对挫折，如何在一次次摔倒后重新站起来的心理韧性。作者用了好几章的篇幅来描述“心流”体验——那种与雪道融为一体，忘记时间、忘记外界干扰的境界。这种哲学层面的探讨，让我意识到单板滑雪不仅仅是一项运动，更是一种与自我对话的方式。书中引用的许多滑雪先驱的语录和他们面对自然时的谦卑态度，非常发人深省。阅读过程中，我时不时会停下来，思考自己面对生活中的其他挑战时，是否也应该抱持这份“雪道精神”。而且，作者在描述不同雪况（比如粉雪、冰面、蘑菇雪）时的文字极富感染力，仿佛能让人感受到雪的质地和温度。这种文学性的描写，让原本枯燥的技术学习过程变成了一种享受。它教会我的不仅是如何滑雪，更是如何以一种更积极、更具韧性的心态去面对生活中的“下坡路”。

我是一位追求效率的学习者，我讨厌那些水分过多、绕弯子的书籍。这本书的编辑和排版绝对是业界良心。如果你时间紧张，只想快速抓住重点，这本书的“速查表”和“常见问题快速解答”模块简直是救星。它将复杂的滑雪动作分解成了极其简洁的口诀和关键点提示，比如“转弯时，想象你的膝盖是方向盘，手是平衡杆”。我发现自己只需要在去雪场的前一晚快速浏览这些要点，第二天上雪道实践时，效果立竿见影。它摒弃了冗长的背景介绍，直接聚焦于“做什么”和“怎么做”。此外，书中对不同体型和年龄段学习者的建议也有所区分，比如针对关节活动度较小的中年学习者，它会推荐更侧重于核心稳定性的练习，而不是盲目追求大幅度的动作。这种细致入微的个性化指导，让这本书的实用价值倍增。它不是一本“一刀切”的教程，而是一份为你量身定制的进步路线图，非常符合现代快节奏生活下对知识获取的要求。

当我带着这本书去雪场时，我才真正体会到它的价值所在。它不仅仅是纸上的文字，更像是一个隐藏在背包里的随身教练。书中有一个章节专门讲解了如何在不同类型的缆车上安全便捷地携带雪板，以及如何快速穿脱固定器，这些都是在出发前容易被忽略的实际操作细节。我亲眼看到有新手因为固定器调试不当而花费了大量时间在雪道边上，而我提前根据书中的图示检查了自己的装备，完全避开了这些尴尬和低效的环节。更有意思的是，书中还穿插了一些关于雪场礼仪和社交的“潜规则”，比如如何正确排队、如何与当地滑雪爱好者交流以获取最佳雪道信息等，这些“软技能”在提升滑雪体验方面，其重要性不亚于技术本身。通过阅读这本书，我感觉自己不仅是学习了一项运动，更是融入了一个全新的、充满活力和独特文化的圈子。这本书的完成度极高，它成功地将理论知识、心理建设、实用技巧和文化融入完美结合，让一个完全的新手，也能带着自信和专业的姿态踏上雪板。