Taekwondo Techniques and Tactics

出版者:Human Kinetics

作者:Park, Yeon Hwan/ Seabourne, Thomas

页数:192

出版时间:1997-4

价格:$ 19.15

装帧:Pap

isbn号码:9780880116442

具体描述

Taekwondo is a Korean martial art practiced all over the world. Its popularity stems from many reasons. Virtually everyone who is involved with this art agrees that it is an outstanding way to improve physical fitness, mental focus, and self-discipline. Children who study taekwondo often exhibit greater motivation and increased self-esteem. Besides these benefits, participants can train for competition and learn effective self-defense techniques. The authors have chosen 38 of taekwondo's most effective breakfalls, stances, strikes, kicks, blocks, and steps. Each of these, singly and in combination, is described and illustrated with clear language and photos. The book serves well as a companion to formal instruction or as a stand-alone text. In "Taekwondo Techniques & Tactics" you'll learn: - the proper way to stretch, - how conditioning will improve your performance, and- foolproof strategies for defeating your opponent in the ring. Novices will have no trouble recognizing how to perform techniques. The chapters on the origins, traditions, and language of taekwondo provide a good introduction to the art, including advice on getting started and choosing an instructor. Experienced students will appreciate the level of detail and the tips for improving their techniques. They'll also appreciate the chapters on tactics, conditioning, and preparing for competition. Sidebars on self-defense point out adaptations for effective street defense, whenever these differ from competition techniques or tactics. Advice on competition and tactics is especially strong since both authors were champion competitors. Seabourne is a two-time Amateur Athletic Union (AAU) and Pan-American champion and a silver medalist in the World Taekwondo Championships. Park is an undefeated former Korean national champion who moved to America to coach the U.S. National Team.

用户评价

这本书的封面设计非常吸引人，色彩搭配既充满了力量感又不失沉稳。我拿到书时，首先被它精美的排版所吸引，纸张的质感也相当不错，翻阅起来非常顺畅。书中对于基础动作的分解图，简直是教科书级别的示范。那些高鞭腿、侧踢的细节，通过清晰的线条和多角度的摄影，让我这个初学者都能一目了然。尤其是关于重心转移和身体协调性的讲解，不是那种空泛的理论，而是结合了实战场景的分析，让人茅塞顿开。我以前总觉得某些动作的衔接很别扭，读了这本书后，才明白是自己对“借力”和“蓄力”的理解不够深入。作者似乎对跆拳道的热爱渗透到了每一个字里行间，读起来一点也不枯燥，反而像是在听一位经验丰富的前辈在耳边谆谆教导。它不仅仅是一本动作指南，更像是一部武术哲学的入门读物，让人在学习招式之余，也能体会到武道精神的精髓。我已经迫不及待想带着它去道馆，对照着书本上的要领，重新打磨我的套路了。

如果用一个词来形容这本书，那就是“全面”。我研究过好几本关于跆拳道理论的书籍，它们要么过于专注于品势（套路），要么就是一味鼓吹竞技搏击的残酷性。但这本书成功地找到了一个完美的平衡点。它不仅详细解释了那些令人眼花缭乱的连贯踢击动作的力学原理，还非常人性化地探讨了如何处理训练中的挫败感和心理压力。其中有一段关于“接受失败，学习失败”的论述，让我深受触动。它强调，每一次被对手得分，都是对手在为你“上课”，关键在于你是否能迅速整理思绪，从这次“学费”中汲取经验。这种成熟且理性的态度，对于所有在武道之路上探索的人来说，都是一剂强心针。更难得的是，本书对不同阶段学习者的路径规划也考虑得十分周到，从入门的基础站姿到高级选手的战术模拟，层层递进，结构清晰，绝对称得上是近年来难得的佳作。

说实话，刚开始我对这种“技术与战术”并重的书籍是抱有疑虑的，毕竟很多市面上的书籍要么只会堆砌花哨的招式，要么就是理论说教得让人昏昏欲睡。但这一本，完全颠覆了我的预期。它对战术部分的剖析简直是神来之笔。作者没有停留在“进攻就是最好的防守”这种老生常谈上，而是深入探讨了不同距离、不同体型对手的应对策略。比如，书中详尽分析了如何利用步法来控制距离，从而迫使对手进入我方最擅长的攻击范围，这在实战中是何等重要！我特别欣赏它对“佯攻”和“反击时机”的细腻描绘，作者甚至用了一些非常形象的比喻来解释这些看似玄乎的概念，比如将防守比作“拉紧的弓弦”，而反击则是“松开箭矢的一瞬爆发力”。这种深入浅出的讲解方式，使得那些原本只在高级别学员中流传的“战场智慧”，也变得触手可及。这本书绝对是为那些渴望从“会打”到“会赢”的练习者量身定做的。

我必须指出，这本书的深度远超我的想象。我曾师从一位老派教练，他对传统动作的强调非常严格，但对于现代竞技跆拳道中那些快速变化和非对称的战术布局却鲜有提及。然而，这本书恰好填补了这一空白。它没有丝毫贬低传统套路的意思，而是将传统力量的根基与现代高强度对抗的需求完美地结合了起来。书中关于如何应对“抢点”式进攻的章节，简直就是一篇精彩的心理博弈分析。作者甚至细致到了对手眼睛微小的变化——那是即将出腿的预兆。这种对人类行为细微观察的强调，让这本书充满了人文关怀和科学严谨性。我甚至觉得，即便是没有接触过跆拳道的人，单看这本书对人体运动学和策略规划的论述，也会觉得受益匪浅。它就像是武术界的“孙子兵法”，每一个战例的推演都逻辑严密，无可辩驳。

坦率地说，我购买这本书时，其实是带着一种“凑合看看”的心态，因为市面上这类书籍实在太多了，真正能让人眼前一亮的凤毛麟角。但这一次，我感觉像是挖到了宝藏。这本书的语言风格非常直接、干练，没有丝毫拖泥带水。它非常注重实用性，每一个技术要点的讲解后面，紧跟着的就是一个或者多个“场景应用”。我个人尤其喜欢它对“核心稳定与爆发力”之间关系的阐述。作者用了一个非常生动的比喻：核心就像是超级跑车的发动机，如果发动机的输出不稳定，再好的变速箱（四肢动作）也发挥不出应有的速度和扭矩。这个比喻一下子击中了我多年来在提高踢击力量上遇到的瓶颈。而且，书中对如何通过日常训练来强化这些“发动机”的部分，给出了非常具体可行的训练计划，而不是空泛地喊“要加强核心”。读完一章，我立刻就有想要起身训练的冲动，这是我阅读其他技术书籍时很少有的体验。