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出版者:Facts on File

作者:Park, Yeon Hwan/ Gerrard, Jon

出品人:

頁數:218

译者:

出版時間:1999-2

價格:$ 16.89

裝幀:Pap

isbn號碼:9780816038398

叢書系列:

圖書標籤:

• 跆拳道
• 武術
• 格鬥
• 自衛
• 韓國文化
• 運動
• 健身
• 技巧
• 訓練
• 曆史

跆拳道，一股源自朝鮮半島的強勁力量，它不僅僅是一套武術，更是一種對身心極限的探索，一種對意誌品質的磨礪。它是一種將踢、打、防、步法融為一體的綜閤格鬥術，以其高、快、準、狠的腿法技術而聞名於世。 想象一下，在寬敞明亮的道場裏，身著白色道服的學員們，精神抖擻，隨著教練的口令，時而敏捷地後撤，時而迅猛地前撲，他們的動作乾淨利落，充滿瞭力量與美感。每一次起腿，都凝聚著全身的能量，每一次齣拳，都帶著堅定的決心。跆拳道的訓練，是對身體的極緻雕琢，通過大量的體能訓練，增強柔韌性、力量、速度和耐力。學員們需要挑戰自己的身體極限，突破疼痛，不斷超越。 然而，跆拳道的魅力遠不止於此。它更是一種精神的修煉。在一次次的摔倒與爬起中，學員們學會瞭堅韌不拔，永不言棄。在麵對挑戰與睏難時，他們學會瞭沉著冷靜，勇往直前。在每一次的對練中，他們學會瞭尊重對手，講究禮儀，體悟“禮義廉恥，忍耐剋己，百摺不屈”的跆拳道精神。這種精神，將伴隨他們一生，無論是在賽場上，還是在生活的道路上，都能給予他們強大的支撐。 跆拳道的訓練體係非常完善，從最基礎的品勢（套路）到實戰對練，再到特技錶演，每一個環節都設計得精巧而富有挑戰性。 品勢（Poomsae）是跆拳道的“形”，是預設的攻防動作組閤，它模仿瞭不同情況下的格鬥場景，要求學員動作準確、協調，力度到位，節奏分明。每一套品勢都有其特定的技擊含義，通過練習品勢，學員可以熟悉各種腿法、拳法、步法的運用，提高身體的協調性和反應能力，同時也是對跆拳道技術體係的係統性學習。從最基礎的太極一章到更為復雜的品勢，每一步的進步都意味著對跆拳道理解的加深。 跆拳道實戰（Kyorugi）是跆拳道的“用”，是將所學的技術在不受限製的對抗中檢驗和運用。它要求學員在瞬息萬變的對抗中，運用敏銳的觀察力、快速的反應和精準的技術，去攻防兼備。跆拳道比賽通常以得分製進行，有效擊中對方身體的特定部位（如軀乾和頭部）可以獲得分數。這需要學員具備齣色的預判能力、靈活的身體控製以及果斷的齣擊。在比賽中，不僅考驗技術，更考驗心理素質，麵對強勁的對手，如何保持冷靜，如何抓住機會，都是至關重要的。 跆拳道特技（Kyorugi-Pum）則是跆拳道技術在更高維度的展現，它包含瞭各種令人驚嘆的迴鏇踢、騰空踢等高難度動作。這些動作不僅需要極高的身體柔韌性和爆發力，還需要精準的空中姿態控製和強大的心理素質。特技錶演往往是跆拳道展示其觀賞性和技術高度的窗口，能夠點燃觀眾的熱情，也激勵著學員不斷挑戰極限，追求卓越。 學習跆拳道，不僅僅是學習一套格鬥技術，更是一種對生活態度的塑造。它教會你如何麵對挑戰，如何剋服睏難，如何在壓力下保持冷靜，如何在成功時保持謙遜，在失敗時保持樂觀。那種通過汗水澆灌齣的成長，那種在訓練中收獲的自信，那種在挑戰中磨礪齣的堅毅，都將是你人生中最寶貴的財富。 無論你是想提升體能，增強自信，還是想學習一門能夠防身健體的技藝，亦或是希望通過一種方式來磨礪心智，跆拳道都將是你一個絕佳的選擇。它為你打開一扇門，讓你體驗到身體與心靈共同成長的快樂，讓你感受到挑戰極限、超越自我的成就感。踏入跆拳道的殿堂，你將開啓一段充滿汗水、歡笑與成長的旅程，在這段旅程中，你將發現一個更強大、更自信的自己。

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關於“身體的覺知”那一章，我必須承認，這是我讀過所有相關書籍中最具挑戰性也最令人睏惑的部分。作者似乎完全放棄瞭使用標準解剖學術語，轉而使用大量抽象的比喻，比如“讓血液成為流動的琥珀”、“讓骨骼如同被風化後的花崗岩”。這種寫作方式，一方麵極大地考驗瞭讀者的想象力，另一方麵也帶來瞭解讀上的巨大障礙。我讀瞭同一段落三四遍，依然無法確定他究竟想讓我感受身體的哪個部位，或者想要達到的具體生理狀態。它更像是一種意識流的引導，讓你完全放下對“精確控製”的執念，轉而進入一種更高維度的“共振”狀態。如果說技術指導是教你如何使用工具，那麼這一章就是在教你如何“成為”那個工具本身。這種“去技術化”的敘述，讓這本書的實用性大打摺扣——你無法拿著它去訓練場上精確模仿。它更像是心靈雞湯的武道升級版，需要極高的悟性和對個人身體的深刻信任。我猜，這本書更適閤那些已經摸到瓶頸，試圖尋求突破的資深修行者，而非初學者。

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說實話，當我翻到第三章的時候，我差點以為自己拿錯瞭一本古代兵法。作者對“陣型”和“空間感”的論述，其縝密程度完全可以媲美任何一本軍事戰略著作。他用一種近乎冷酷的邏輯，分析瞭兩人對抗時，力量傳遞的幾何學原理，以及如何通過最小的動作來製造最大的心理壓力。我印象特彆深刻的是其中一段關於“後撤”的描述，它並非簡單的退避，而是通過精確的步伐計算，將對手的攻擊動能轉化為自身的勢能蓄積點，這種洞察力讓人不寒而栗。這本書裏幾乎沒有現代體育競技的痕跡，沒有關於得分、計時或者裁判標準的討論。它將武術迴歸到瞭最原始的、人與人之間基於物理法則的較量。我嘗試在腦海中模擬瞭幾次書中所描述的“三角步法”，那需要極強的空間定位能力和瞬間的決策速度。這讓我意識到，這本書的受眾可能並不是那些追求賽場榮譽的年輕學員，而更像是那些沉浸於武學理論研究，追求武術本源的學者或者資深愛好者。它對於“實戰”的理解，已經超越瞭流派的界限，上升到瞭純粹的物理和心理博弈層麵，讀起來有一種久違的、純粹的智力挑戰感。

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這本書的後半部分，畫風再次一轉，變得異常務實，但這種務實並非關於體能訓練，而是關於“心境的維持”。作者用瞭一係列極為貼近生活的短小故事，講述瞭習武者如何在日常瑣事——比如排隊買菜、應對交通堵塞、處理傢庭矛盾——中保持武道所要求的沉穩與洞察力。這些場景的代入感極強，沒有宏大的背景，隻有柴米油鹽。比如他描述瞭一個場景：在擁擠的集市上，如何通過調整重心來應對突然的推搡，同時保持內心的不被激怒，將這種應對視為一次無聲的“校準”。這部分內容讓我受益匪淺，因為它真正解答瞭“我練武到底是為瞭什麼”這個問題。武術的最終目的，不是為瞭打敗彆人，而是為瞭更好地駕馭自己復雜的情緒和應對外界的紛擾。這本書沒有給我任何新的招式，但它卻為我提供瞭一個全新的框架來審視我現有的生活。讀完最後一頁，我閤上書本，感覺自己像剛剛結束瞭一次漫長而深入的心理谘詢，收獲的不是肌肉的酸痛，而是內心的某種沉澱和清晰。

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這本書的語言風格變化得極其劇烈，如同天氣預報中晴雨突變。前麵章節的沉靜內斂，到瞭涉及“禮儀”和“傳承”的部分，立刻轉變成一種近乎虔誠的、口述曆史般的敘述。作者似乎花費瞭大量的篇幅，去追溯這些行為規範背後的文化根源，而不是簡單地要求我們“鞠躬”或者“道謝”。他深入探討瞭東方的集體主義文化如何塑造瞭肢體語言的規範性，以及這種規範性如何反作用於個體的自我約束。我花瞭好長時間纔弄明白，原來一個看似簡單的“入場禮”，其中蘊含瞭對前輩的尊重、對場地的敬畏，甚至是對自身武學境界的階段性確認。這種詳盡的考據，讓我對以往一些敷衍瞭事的動作産生瞭強烈的反思。我過去總覺得這些是“形式主義”，是多餘的負擔，但通過作者的闡述，我看到瞭隱藏在這些形式背後的，是數百年沉澱下來的集體智慧和對“秩序”的維護。這本書讓我明白，武術的外衣，其實是文化的載體，脫去外衣，內核的血肉纔得以顯現。

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這本書的裝幀設計真是令人眼前一亮，那種深沉的墨綠色搭配燙金的字體，透著一股曆史的厚重感和武道的莊嚴。光是捧在手裏，就能感受到它沉甸甸的分量，仿佛不僅僅是一本書，更像是一件值得珍藏的工藝品。我特意找瞭個周末的午後，在陽光最好的角落裏翻開它，希望得到一次心靈的洗滌。然而，當我真正沉浸其中後，我發現我對“武道”的理解，可能需要被徹底顛覆瞭。我本以為會讀到那些拳腳相加、氣勢磅礴的打鬥場麵，或者至少是關於體能訓練的枯燥記錄，但這本書似乎走瞭一條完全不同的道路。它更像是一部哲學隨筆，用極其細膩且充滿隱喻的語言，探討著“形”與“神”的關係，講授如何將內在的平靜外化為穩定的姿態。閱讀過程中，我反復揣摩那些關於呼吸的段落，它們不像技術手冊那樣直接告訴你“吸氣、呼氣”，反而用一種近乎詩歌的腔調，描繪瞭氣流在身體中流轉的感覺，那是一種需要時間和心境去體會的境界。我試著按照書中的描述，在安靜的房間裏進行冥想，試圖捕捉那種“空”的狀態，但坦白說，對於一個習慣瞭快節奏生活的人來說，這無疑是一次艱難的自我對話。這本書，它不急於讓你成為一個“高手”，它似乎更在乎你是否成為一個“完整的人”。

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