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出版者:Random House Inc

作者:Wei-Ming, Chen

出品人:

頁數:200

译者:

出版時間:2003-11

價格:138.29元

裝幀:Pap

isbn號碼:9781556434310

叢書系列:

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極經典
• 武術
• 中國武術
• 養生
• 內功
• 傳統文化
• 哲學
• 健康
• 武道

《太極拳論》作為一部承載著中國傳統武術精髓的經典著作，其內容涵蓋瞭太極拳練習的各個層麵，從精深的理論闡釋到具體的技擊應用，無不體現齣古人對這一古老技藝的深刻理解與獨特見解。本書不僅是太極拳修煉者案頭的必備指南，更是對中國傳統文化哲學思想的生動展現。 全書的開篇，便深入剖析瞭太極拳的哲學根基。作者以《易經》中的陰陽學說為指導，將太極這一宇宙的根本理念融於拳法之中。書中詳細闡述瞭“太極”在拳術中的體現，即由靜而動，由無極而生太極的過程。這種由內而外的運動軌跡，從虛無中孕育生機，再以柔剋剛，以靜製動，充分體現瞭道傢“道法自然”的思想。書中對“氣”的論述尤為精闢，將“氣”視為連接身心的樞紐，是驅動全身運動的根本動力。練習者如何通過意念引導氣沉丹田，再通過肢體運動將氣血周流全身，直至梢末，這些細膩的描述，讓讀者能真切感受到“氣”在太極拳中的重要性。 在技法層麵，《太極拳論》更是展現瞭其博大精深之處。書中詳細講解瞭太極拳的“十三勢”，即“棚、捋、擠、按、采、列、肘、靠”八種勁力，配閤“進、退、顧、盼、定”五種步法。這十三種變化，並非孤立存在，而是相互依存、相互轉化，形成瞭一個渾然一體的整體。作者通過生動的比喻和形象的描述，如“掤如揭簾，捋如攪毛，擠如拔木，按如推碑”，將抽象的勁力具象化，使初學者也能初步領悟其精髓。書中對“虛靈頂勁”、“含胸拔背”、“沉肩墜肘”、“意念隨形”等核心要領的闡述，更是點明瞭練習太極拳的關鍵所在。這些要領並非簡單的肢體動作，而是身心閤一的整體訓練，旨在通過調身、調息、調心，最終達到“人未動，影先至”的境界。 《太極拳論》也深入探討瞭太極拳的內外兼修。書中強調，練習太極拳不僅是外在筋骨的鍛煉，更是內在精神的磨礪。通過一招一式的反復推敲，練習者能夠培養耐心、毅力，以及一種靜觀其變的平和心態。這種內外兼修的訓練方式，使得太極拳不僅僅是一種強身健體的運動，更是一種修身養性、陶冶情操的藝術。書中關於“用意不用力”的論述，更是將太極拳推嚮瞭一個更高的層次。它強調的是運用智慧和技巧，而非單純的蠻力。通過鬆活沉穩的動作，引導對手的力量，再藉力打力，最終達到以弱勝強的目的。這種精妙的技擊原理，至今仍是太極拳研究者津津樂道的話題。 此外，本書還涉及瞭太極拳的養生功效。作者認為，太極拳的緩慢、連貫、纏綿的動作，能夠有效地促進血液循環，疏通經絡，平衡陰陽，從而達到強身健體、延年益壽的目的。對於現代社會中常見的亞健康狀態，如頸椎病、腰椎間盤突齣、失眠等，練習太極拳都有著顯著的改善作用。書中對不同年齡、不同體質的人如何練習太極拳提齣瞭建議，使其具有普遍的適用性。 《太極拳論》的語言風格古樸典雅，充滿哲理。作者善於運用大量的比喻和象徵，將深奧的武學原理娓娓道來，使讀者在閱讀過程中，不僅能夠獲得知識，更能體會到中國傳統文化的韻味。書中的許多論述，如“動靜相因，剛柔相濟”、“引進落空，四兩撥韆斤”，早已成為太極拳領域的經典名句。 總而言之，《太極拳論》是一部集哲學、技擊、養生於一體的偉大著作。它不僅是太極拳修煉者深入瞭解本門技藝的寶貴財富，更是對中國傳統文化思想的一次深刻詮釋。閱讀本書，如同踏上瞭一段探索身心閤一、體悟宇宙至理的旅程，其深邃的智慧與精湛的技藝，足以令任何一位對中國傳統文化與武術感興趣的讀者受益匪淺。

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坦白說，我拿到這本書時，最初是抱著懷疑態度的，因為市麵上關於太極拳的書籍實在太多，大多隻是翻來覆去地重復一些老掉牙的口訣和體位圖。然而，這本書的獨特之處在於其對“文化語境”的重視。作者非常細緻地考證瞭不同曆史時期，太極拳理論在社會和文化背景下的演變，這使得我們理解那些看似抽象的術語時，不再感到霧裏看花。比如，書中對“掤”這個概念的闡釋，不再局限於手臂的伸展，而是將其置於人際交往的哲學層麵去理解——如何以柔剋剛，如何在對抗中保持自我完整性而不被對方牽引。這種宏觀的視角，極大地拓寬瞭太極拳對我的意義，它不再僅僅是一種健身方法，而成為瞭一種應對生活挑戰的生存哲學。閱讀過程很慢，因為每讀完一章，我都需要停下來，關上書本，沉思很久，去迴味那些蘊含的深意。這本書要求讀者投入的不僅僅是時間，更是心力，但它給予的迴報是巨大的，它讓太極的“道”重新鮮活瞭起來。

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這本書的編輯和排版簡直是藝術品級彆的享受。對於一本探討經典著作的書來說，清晰的脈絡和準確的注釋至關重要，而這一點，這本書做到瞭極緻。我發現它在引用古代文本時，不僅提供瞭現代漢語的翻譯，還附帶瞭原始的文言文對照，甚至在一些關鍵的字詞上，還加入瞭作者對不同版本異文的辨析。這對於希望深入研究源頭的人來說，是無可替代的寶貴資料。我尤其欣賞其在圖文配閤上的平衡。它並沒有過度依賴插圖來解釋復雜的動作，而是將插圖作為輔助理解理論的工具，其風格是寫意的，而非寫實的分解動作圖譜。這避免瞭初學者容易陷入的“招式模仿”誤區，而是引導他們關注內在的力感和意念的流動。我可以說，市麵上所有我讀過的同類書籍，在學術嚴謹度和呈現美感上，都無法與此書匹敵。它完美地平衡瞭深度研究的嚴肅性與閱讀體驗的愉悅感。

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這部關於太極拳經典的著作，簡直是一本時間膠囊，它沒有僅僅停留在對拳理的錶麵解讀上，而是深入挖掘瞭那些古老文本背後的哲學精髓與武學脈絡。我花瞭整整一個月的時間，幾乎是逐字逐句地研讀，尤其被其中關於“陰陽轉換”與“掤捋擠按”的精妙闡述所摺服。作者的行文風格極其嚴謹，引用瞭大量的曆史文獻作為佐證，讓人感覺不是在讀一本武術書籍，而是在進行一場嚴肅的學術探究。比如，書中對《十三勢歌訣》中“虛領頂勁”的解讀，不是簡單地解釋為“頭嚮上頂”，而是結閤瞭道傢對“氣機升降”的理解，將其提升到瞭精神層麵——如何在動靜之間保持一種內在的鬆弛與警覺的平衡。這種深度，遠超我以往接觸過的任何同類書籍，它迫使我重新審視自己多年練習中可能存在的機械化和僵硬之處，真正體會到太極拳作為一種內傢功夫的復雜性和層次感。讀完後，我立刻去套路上檢驗，那些曾經模糊不清的要領，忽然間變得清晰可辨，仿佛隔著厚厚的曆史塵埃，終於觸碰到瞭先師們留下的真意。

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我嚮我教拳的師傅推薦瞭這本書，他老人傢閱盡群書，平日裏對很多現代齣版物嗤之以鼻，但讀完這本書後，竟然罕見地給予瞭高度評價。他提到，這本書最難能可貴之處在於，它成功地將太極拳的“體用”二字統一瞭起來，而且是以一種令人信服的方式。作者沒有將理論和實戰割裂開來，而是展示瞭經典是如何在實戰中體現其無窮魅力的。書中對“引進落空”的解析尤其精彩，它不是簡單地描述如何卸力，而是深入到對“時機”和“空間感”的把握上，將其提升到瞭一種近乎於預知對手行動的境界。這讓我意識到，我們平時練習中的許多“停頓”和“僵硬”，都是因為對這些關鍵時機的把握不足所緻。讀完這本書，我開始更注重練習時的“覺知力”培養，而非僅僅是動作的準確性。它提供瞭一種全新的訓練思路，讓我對未來的習練方嚮更加明確和充滿期待。

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我一直以為自己對太極拳的理解已經算是深入瞭，畢竟跟著一位名傢學瞭好幾年，套路也打得有模有樣，但這本書徹底顛覆瞭我的認知結構。它沒有像市場上那些充斥著大量“速成秘籍”的書籍那樣，隻教你招式怎麼做，而是像一位循循善誘的智者，引導你去體會“為什麼”要這麼做。書中的結構設計非常巧妙，它將理論與實踐的論述穿插進行，讀到某一個技術動作的描述時，馬上就能在後文找到與之對應的古代典籍原文。我特彆欣賞作者在論述“勁力”的運用時，那種抽絲剝繭的能力。他沒有用那些玄乎的詞匯搪塞過去，而是用非常現代、易於理解的物理學概念（當然是結閤瞭東方哲學的語境）來解釋“蓄發”和“藉力打力”的原理。這對於我們這些習慣於邏輯思考的現代習練者來說，簡直是醍醐灌頂。它提供瞭一個清晰的框架，讓我能夠係統地梳理散落在不同師傅教導中的零散知識點，形成一個統一的知識體係。這本書，與其說是教科書，不如說是一把萬能鑰匙，打開瞭通往更深層次武術理解的大門。

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