The Complete Guide to Running 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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The Complete Guide to Running pdf epub mobi 著者簡介

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The Complete Guide to Running pdf epub mobi 圖書描述

In "The Complete Guide to Running", the secrets of Earl Fee, a world master's champion, are revealed that helped him achieve over 30 world records in running. This material is supported by hundreds of references. Fifteen chapters explain how to improve general physical and mental fitness with major emphasis on mental training, nutrition, physiology, inspiration, and motivation. Ten chapters reveal the how and why of running training for sprinting, middle and long distance, hurdles, and running in the pool. Athletes from 9 to 90 will benefit from this information since all are bound by the same training principles. Precautions and training are explained for the extreme young and old.

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發表於2024-11-13

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