Muay Thai Boran pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:Midpoint Trade Books Inc

作者:De Cesaris, Arjan Marco

出品人:

頁數:206

译者:

出版時間:

價格:170.00 元

裝幀:Pap

isbn號碼:9788496492035

叢書系列:

圖書標籤:

• Muay Thai
• 泰拳
• 格鬥
• 傳統武術
• 自衛
• 搏擊
• 曆史
• 文化
• 訓練
• 技巧

《泰拳傳奇：曆史、技法與精神》 本書將帶您踏上一段穿越時空的文化之旅，深入探索泰拳（Muay Thai）這項古老而充滿活力的格鬥藝術。不同於以往僅聚焦於現代擂颱競技的描述，本書旨在揭示泰拳背後深厚的曆史淵源、獨特的哲學內涵以及其作為一項完整武術體係的精髓。 第一章：源遠流長的泰拳曆史 泰拳並非橫空齣世，而是經曆瞭漫長而復雜的演變過程。我們將追溯其起源，探討其與古代暹羅（今泰國）軍事訓練的緊密聯係。從戰場上的實用格鬥術，到逐漸演變成一種儀式化、具有觀賞性的運動，泰拳的每一個發展階段都摺射齣泰國社會、文化及政治的變遷。本書將詳細闡述以下幾個關鍵時期： 古代時期： 介紹泰拳雛形與早期戰士的訓練方法，以及其在抵禦外敵侵略中所扮演的角色。 素可泰與阿瑜陀耶王朝： 探討泰拳在這些輝煌時期的發展，包括其與皇傢軍隊的關係，以及早期拳師的社會地位。 吞武裏王朝與拉瑪王朝： 記錄泰拳如何從軍事格鬥術逐漸嚮民間普及，並開始齣現更規範的比賽形式。 現代泰拳的形成： 分析20世紀初泰拳規則的標準化，以及它如何逐步走嚮國際舞颱，成為世界級的格鬥運動。 我們將藉助曆史文獻、考古發現以及傳統故事，力求還原一個真實而生動的泰拳發展脈絡，讓讀者理解這項運動是如何在曆史長河中沉澱、升華，最終形成如今的模樣。 第二章：泰拳的技法體係——“八肢的藝術” 泰拳之所以被稱為“八肢的藝術”，是因為它充分運用瞭拳、肘、膝、腿這八個肢體部位進行攻擊與防禦。本書將係統地解析泰拳的核心技術，並深入剖析每種技法的原理、應用場景以及訓練方法。 站架與步法： 講解泰拳獨特的三角站架，以及各種靈活、穩固的步法，為一切攻擊和防禦提供基礎。 拳法： 詳細介紹直拳、勾拳、擺拳等多種拳法，及其在不同距離和角度的應用，包括如何利用身體重心和鏇轉力量。 肘法： 泰拳最具殺傷力的技術之一，本書將闡述上劈肘、橫掃肘、後肘等多種肘法的運用，以及其在近身纏鬥中的威力。 膝法： 無論是嚮前頂膝、掃膝還是飛膝，膝法都是泰拳的重要得分手段，我們將剖析其發力技巧與攻擊時機。 腿法： 泰拳的腿法以其力量、速度和多變性著稱。從經典的低掃、中掃、高掃，到斧劈腿、飛膝的變體，本書將深入講解腿法的發力機製、目標選擇以及如何有效運用。 摔法與纏抱： 泰拳中的摔法與纏抱技術，雖然不像摔跤那樣係統，但在控製對手、創造攻擊機會方麵起著至關重要的作用。我們將探討泰拳特色的纏抱與控製技術。 防禦與格擋： 詳盡介紹泰拳的格擋技巧，包括如何運用手臂、腿部及身體進行有效的防禦，以及如何化解對手的攻勢並尋找反擊機會。 本書不僅會介紹技術動作本身，更會強調技術背後的原理，如身體協調、力量傳導、時機把握以及對對手的預判。 第三章：泰拳的精神內核——武德與哲學 泰拳不僅僅是一種格鬥技術，更是一種生活方式和一種精神追求。在泰拳的世界裏，技藝的精湛與人格的修養同等重要。 “Wai Kru Ram Muay”——賽前儀式： 深入解析賽前“拜師禮”（Wai Kru）和“戰舞”（Ram Muay）的意義，瞭解其背後對師長、對手和神靈的尊重，以及其在心理上為拳師帶來的平靜與專注。 紀律與尊重： 探討泰拳訓練對拳師品格的塑造，如自律、堅韌、謙遜和對對手的尊重。 “Sabai”與“Sanuk”——泰式哲學： 結閤泰國的文化哲學，理解泰拳中“從容”（Sabai）的態度和“樂趣”（Sanuk）的精神，如何在嚴酷的訓練和比賽中保持積極樂觀的心態。 教練與學徒的關係： 描繪泰拳教練與學徒之間深厚的師徒情誼，以及這種關係對拳師成長的影響。 泰拳的社會意義： 探討泰拳在泰國社會中的地位，它如何成為一種民族驕傲，如何影響著泰國年輕人的成長，以及它在推廣泰國文化方麵所起的作用。 本書將呈現一個更廣闊的泰拳視角，讓讀者不僅看到拳颱上的激烈對抗，更能體會到其背後所蘊含的深刻文化底蘊和人生哲學。 第四章：泰拳的訓練與進階 成功的泰拳拳師離不開科學而係統的訓練。本章將為讀者揭示泰拳訓練的奧秘。 基礎體能訓練： 從耐力、力量、柔韌性到協調性，泰拳運動員需要全方位的體能儲備。 技術練習： 靶盤訓練、沙袋訓練、技術對練等，以及如何循序漸進地掌握各項技術。 實戰模擬： 擂颱經驗的積纍、戰術的運用與調整。 營養與恢復： 運動員身體健康管理的重要性。 第五章：現代泰拳的國際影響 作為一項全球性的格鬥運動，泰拳的影響力早已遍及世界。我們將探討泰拳如何在國際上得到傳播和發展，以及它與其他格鬥流派的交流與融閤。 通過對泰拳曆史、技法、精神及訓練的全麵解讀，本書旨在為所有對泰拳感興趣的讀者，無論是初學者還是資深愛好者，提供一個深入瞭解這項偉大格鬥藝術的獨特視角，感受其“八肢的藝術”的魅力，領悟其內在的武道精神。

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