Women's Mountain Biking

出版者:W W Norton & Co Inc

作者:Kulier, Jennifer

页数:176

出版时间:1999-7

价格:137.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780393319194

具体描述

Which manufacturers make bikes and accessories especially for a woman's shorter torso, smaller hands, and narrower hips? How can a woman ensure she's getting the best possible service at a male-oriented bike shop? What exercises can a woman do to improve her upper body strength and thus her ability to enjoy long climbs and challenging trails? How can a woman prevent a sore rear-end on a bumpy ride? These and scores of other questions are answered in Women's Mountain Biking. With enthusiasm enough to infect even the skeptic, Jennifer Kulier shows that mountain biking including tough, single-track riding is very much for women too. She inspires and informs novice cyclists and experienced riders alike with this complete guide, providing the latest information on equipment, riding techniques, and safety, as well as practical tips from women mountain bikers that the guys won't know. This once-macho sport is waking up to the power of women, who are joining the ranks of mountain bikers in ever greater numbers. It's time for women's particular requirements and concerns from bike size and frame design to extreme techniques and off-road repairs to be addressed. Kulier does so carefully, candidly, and from a woman's perspective. From 1996 to 1997, women's participation in on-road mountain biking rose by 45.5 percent (the greatest annual increase of all 59 sports surveyed), and in off-road mountain biking women's participation rose by 8.8 percent, the ninth greatest increase, according to National Sporting Goods Association statistics.

用户评价

这本书在深入探讨技术层面时展现出的深度和广度，绝对超出了我的预期。我原以为它可能只是停留在“如何握把手”这种基础层面，但事实证明，我太小看它了。关于骑行姿势的解析，简直是革命性的。我过去总是感觉身体很僵硬，骑一会儿就腰酸背痛，现在我明白了，那是因为我的重心和发力点完全是错的。书中详细分解了“攻击姿势”的每一个细微差别，从脚踝的角度到肘部的弯曲，都有详尽的剖析，配上那些高质量的动作分解图，我甚至不需要去车店，就能在客厅里对着镜子进行自我校正。更让我惊喜的是，它没有回避那些让人望而生畏的“硬核”技巧，比如如何安全地通过碎石路段，如何优雅地应对急转弯。作者用一种极其鼓励人心的方式来解读这些挑战，把它们描绘成可以征服的难题，而不是无法逾越的天堑。这种心态上的引导，比任何技术讲解都来得重要，它真的点燃了我挑战自我的勇气，让我开始相信，那些在YouTube上看到的专业车手的动作，并非遥不可及的幻想。

这本关于女性山地自行车运动的书籍，简直是为我量身定做的！我一直对这项运动充满好奇，但总觉得缺乏一个全面、易懂的入门指南。这本书的封面设计就很吸引人，那种充满力量感和自由奔放的气息，让我迫不及待地想翻开内页。我尤其欣赏作者在介绍基础装备和自行车选择部分所花费的心思。那些术语和复杂的规格，在其他地方读起来总是枯燥乏味，但在这里，通过生动的比喻和清晰的图示，即便是像我这样的新手，也能迅速抓住重点。特别是关于不同类型山地车的解析，简直是教科书级别的清晰，它没有强行推销昂贵的设备，而是真正站在读者的角度，教我们如何根据自己的身材、预算和计划骑行的地形来做出明智的选择。阅读这部分时，我仿佛已经骑在了蜿蜒的林间小径上，感受着泥土和树叶的芬芳，这种沉浸式的体验，让我对即将到来的第一次骑行充满了信心。作者的叙事风格非常接地气，没有高高在上的指导感，更像是一位经验丰富的好友在分享她的私房秘籍，让人感觉非常亲切和可靠。

我必须赞扬作者在叙事中融入的文化和社会层面的思考。这本书不仅仅是一本“如何做”的指南，更是一部关于女性如何在传统上由男性主导的运动领域中找到自己位置的社会观察。在阅读关于建立骑行社区和应对户外安全问题的章节时，我深有感触。作者分享了许多真实的女性骑手的故事，她们如何克服最初的恐惧、如何应对来自外界的质疑，以及最重要的，如何互相支持，建立起一个坚固的支持网络。这让我感觉，购买这本书的意义远超学习一项运动。它让我加入了某个“无声的社群”，知道在山地车这条路上，我不是孤军奋战。特别是关于“自我赋权”的讨论，非常深刻。骑行带来的力量感，不仅仅是身体上的，更多的是心理上的。书中用极富感染力的文字描绘了那种“征服”一段艰难爬坡或技术下坡后的成就感，让我对这项运动的期待，从单纯的锻炼，上升到了追求精神自由的层面。

关于维护和修理的部分，处理得可谓是极度细致入微，甚至有点“偏执”——而这正是我们需要的！我一直很害怕弄坏我的自行车，总觉得每次出点小问题都得求助于昂贵的车店技师。这本书像是为我配了一个随身的便携式工具箱的说明书。它从最基础的胎压检查，到更复杂的链条清洁和换胎，都做了循序渐进的讲解。作者的口吻在这里变得非常务实和直接，没有那些花哨的辞藻，只是纯粹的技术指导。我尤其喜欢它提供的那份“每次骑行前检查清单”和“季度深度维护时间表”。这种系统化的管理方法，极大地降低了我对机械故障的恐惧。通过对照书中的步骤，我第一次成功地自己调整了刹车间隙，那种“原来如此简单”的顿悟感，是任何购买服务都无法替代的满足。这不仅省钱，更重要的是，它让我对我的座驾有了更深层次的理解和掌控感。

整本书的排版和视觉设计，体现出一种对细节的极致追求，这让阅读体验变得异常愉悦。不同于一些运动书籍常常采用的冰冷、过于工业化的设计，这本书的视觉语言是温暖而充满活力的。彩色照片的选用非常讲究，它们捕捉的不是摆拍的完美瞬间，而是骑行中那种汗水淋漓、专注投入的真实状态。无论是阳光穿过树冠洒落的林间小道，还是轮胎碾过湿滑泥泞的特写，都充满了生命力。更不用说那些精美的插图，它们完美地补充了文字的不足，让复杂的生物力学原理和车辆结构变得一目了然。阅读过程中，我几乎能闻到户外潮湿的泥土气息，感受到空气中弥漫的清新。这种高品质的视觉呈现，让这本书不仅是一本工具书，更像是一本可以时常翻阅的、充满灵感的画册。它成功地将“艰苦的运动”与“美丽的享受”完美结合，激励着我，即使在天气不好的日子里，也会忍不住想把它拿出来翻阅一番。