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出版者:Contemporary Publishing

作者:Pruitt, Jim

出品人:

頁數:144

译者:

出版時間:1997-10

價格:$ 19.15

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780809270880

叢書系列:

圖書標籤:

籃球
教練
初學者
技巧
訓練
戰術
青少年
運動
教學
基礎

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具體描述

"Coaching Beginning Basketball," a complete and easy-to-follow handbook, provides coaches with the fundamental techniques of the game plus all the tools necessary to teach those techniques to players. Geared to junior high and high school coaches, this book covers shooting, dribbling, passing, rebounding, and playing both offense and defense. Other basics covered include the fast break, free-throw shooting and alignment, pressing, out-of-bounds plays, and zone and man-to-man defenses. Using diagrams and exercises, this manual provides excellent drills and practice techniques for conditioning players and instilling correct ball-playing skills. Sample 90-minute practice schedules, pregame warm-ups, and off-season programs are also included. Additional material helps coaches build team morale, organize road trips, adjust to various game situations, handle first-aid procedures, and motivate players. Whether new in the field or veterans, coaches will find "Coaching Beginning Basketball" useful and effective in teaching and coaching the game.

《教練：新手籃球訓練指南》籃球，這項充滿活力與激情的運動，吸引著無數年輕人加入其中。而對於那些肩負培養新一代籃球人纔的教練而言，如何循序漸進地引導初學者掌握這項運動的基本功，並點燃他們對籃球的熱愛，是至關重要的。本書《教練：新手籃球訓練指南》便是為這樣一群教練量身打造的實用手冊，旨在提供一套係統、全麵且易於理解的訓練方法，幫助您帶領新手球員走嚮成功。本書的核心理念在於“打好基礎，激發潛能”。我們深知，對於初學者而言，過早接觸復雜戰術或高強度訓練，反而可能扼殺他們的學習興趣和進步空間。因此，本書將重點放在籃球運動最基礎、最核心的要素上，從最基礎的站姿、持球、運球、傳球、投籃等技術動作入手，逐步深入到基本腳步、防守姿勢、籃闆爭搶等關鍵環節。每一個技術動作的講解都力求清晰、準確，並配以易於模仿的圖示或動作分解，確保教練能夠清晰地傳達給球員。在技術教學之外，本書同樣重視對球員身體素質和籃球智商的培養。我們將提供一係列針對青少年身體特點設計的體能訓練方法，包括敏捷性、協調性、爆發力以及基礎的力量訓練，這些訓練不僅能提升球員在場上的錶現，更能有效預防運動損傷。同時，書中也包含瞭如何引導球員理解比賽規則、培養基本的場上意識、以及學習簡單的進攻和防守站位等內容，幫助他們逐步建立起籃球的“感覺”。我們深知，教練的工作不僅僅是傳授技術，更是情感的溝通和精神的引領。因此，本書也專門闢齣章節，探討如何建立積極的教練-球員關係，如何有效地與青少年球員溝通，如何營造積極的團隊氛圍，以及如何處理訓練中可能齣現的各種挑戰。我們將強調鼓勵、耐心和正麵反饋的重要性，幫助教練們成為球員們信任的導師和榜樣。本書的結構設計也充分考慮瞭教練的實際需求。章節之間過渡自然，內容層層遞進，從最基礎的“瞭解你的球員”開始，到“技術動作分解與教學”，再到“體能訓練與康復”，最後落腳於“比賽日策略與團隊管理”。每個章節都包含“教練提示”、“常見錯誤及糾正”、“訓練小遊戲”等實用闆塊，旨在幫助教練們將理論知識轉化為實際的訓練計劃，並提高訓練的趣味性和有效性。例如，在運球章節，我們不僅會講解雙手持球、原地運球、行進間運球等基本技能，還會提供如何通過“障礙運球”、“運球接球拋接”等小遊戲來鞏固和提升球員的控球能力。在投籃部分，我們則會從基礎的投籃姿勢、指尖撥球講起，逐步引導球員掌握跳投、上籃等技巧，並設計“定點投籃挑戰”、“投籃接力賽”等趣味練習，讓球員在快樂中提升命中率。本書還將分享如何根據球員的不同年齡段和技術水平，調整訓練的強度和內容。對於年齡較小的球員，我們會更側重於基礎動作的趣味性教學和對籃球的初步認知；而對於年齡稍大的初學者，則可以適當增加技術動作的難度和簡單的戰術配閤練習。此外，本書也關注教練自身的成長。我們將提供關於如何製定訓練計劃、如何評估球員進步、以及如何與其他教練和傢長進行有效溝通的建議，幫助教練們不斷提升自身的專業素養和教學水平。總而言之，《教練：新手籃球訓練指南》是一本集理論與實踐於一體的指導手冊，它將幫助您係統地掌握新手籃球訓練的要訣，從容應對教學中的各種情況，最終幫助您的球隊邁齣堅實的第一步，並在籃球的世界裏收獲成長與快樂。本書的目標是讓每一位有誌於投身青少年籃球教練事業的您，都能自信地站上球場，點燃年輕球員的籃球夢想。