The Career Break Book (General Reference) pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Lonely Planet

作者:Joe Bindloss

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2004-12-01

价格:USD 22.00

装帧:Paperback

isbn号码:9781740598668

丛书系列:

图书标签:

职业生涯规划
职业发展
间隔年
求职指南
自我提升
人生规划
工作转型
技能提升
职业咨询
个人成长

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具体描述

Stop daydreaming at your desk, ditch the nine to five, say ciao to the rat race - take life by the scruff of the neck and give it a shake! Whether you want to pen a novel, gawk at migrating wildebeest, row the Atlantic or relax on a Goan beach, The Career Break Book is the guide for you. Questions you'll ask - answered • What should I do with my house, mortgage, finances, pension, pets, car, etc? • How can I ask my employer for time off? • What happens if I take my children out of school? • How will future employers view my career break? • What if I decide not to come back? Exciting ideas - and how to realize them Watch polar bears from a tundra buggy • Learn Thai massage at a monastery • Take a felucca up the Nile • Build a house or rent an island • Join the UN Volunteer Program • Monitor animal populations for the US National Park Service • Write a best-seller • Sail around the Caribbean • Visit an ashram in Kerala • Take the Trans-Mongolian Express from Moscow to Beijing All this and much more! Also... • Advice from career-breakers and industry experts • World map showing round-the-world trips • Essential trip-planning advice

《重塑人生：职业空窗期的实践指南》在快节奏的现代社会，职业倦怠、人生目标迷失，或是突发的家庭责任，都可能迫使我们暂时离开熟悉的职场轨道，迎来一段“职业空窗期”。这并非职业生涯的终结，而是一个前所未有的机会——重新审视自我，调整方向，为更充实、更有意义的人生积蓄力量。《重塑人生：职业空窗期的实践指南》并非一本简单的书目，它是一份详尽的行动蓝图，旨在帮助读者将看似“停滞”的职业空窗期，转化为一次高质量的个人成长与职业蜕变。本书深刻理解职业空窗期可能带来的焦虑与困惑，并以一种赋能而非煽情的方式，为读者提供切实可行的策略与启发。本书的核心价值在于其“实践性”和“系统性”。它不仅仅是提供理论上的建议，更重要的是，它通过一套严谨的框架，引导读者一步步地规划、执行并最大化利用好这段宝贵的时光。第一部分：迎接空窗期——理解与接纳这一部分将首先帮助读者建立对职业空窗期的正确认知。它会深入探讨造成职业空窗期的常见原因，包括但不限于：职业倦怠与 burnout：长期高压工作导致的生理与心理疲惫，需要系统性的休息与恢复。职业转型与探索：对现有职业感到不满，希望寻求更符合个人兴趣、价值观或市场需求的新方向。个人发展与学习：渴望在特定领域深造，获取新技能，或进行长期的兴趣培养。家庭责任与生活调整：照顾家人、育儿、伴侣的职业发展，或是处理个人健康问题。创业的启动与准备：暂时离开打工生涯，全身心投入到创业项目的孵化与市场调研中。环球旅行或深度体验：拓宽视野，丰富人生阅历，寻找新的灵感与视角。理解了空窗期的根源，本书将引导读者进行一次深刻的自我剖析。这包括：核心价值观的挖掘：明确什么对你最重要，是成就感、自由度、影响力，还是稳定与安全？优势与劣势的梳理：客观评估自己的技能、知识、经验，以及需要提升的领域。兴趣与热情的识别：找到那些能让你充满动力、乐在其中的活动或领域。长期人生目标的设定：将空窗期视为实现更大人生蓝图中的一个重要节点，并思考其在整个生命轨迹中的作用。最后，这一部分还将重点放在心态的建设上。如何放下对“不工作”的愧疚感，如何应对外界的压力与不解，如何将空窗期视为一种积极的“投资”，而非“损失”，这些心理层面的准备至关重要。第二部分：规划空窗期——目标设定与策略制定一旦建立了清晰的自我认知和积极的心态，本书将进入具体规划的阶段。这一部分是本书的“骨架”，提供了构建充实空窗期的框架： SMART 目标法则在空窗期的应用：如何将模糊的愿望转化为具体、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制的目标。例如，将“学习一门新语言”细化为“在接下来的六个月内，完成 A2 级别的法语课程，并能进行基本日常对话”。定制化的行动计划：根据个人目标，设计周、月、季度的具体行动步骤。这可能包括：技能提升：在线课程、线下培训、工作坊、阅读专业书籍、参与实践项目。人脉拓展：参加行业会议、加入社群、与前同事或行业专家进行信息访谈。身心健康：规律的运动计划、冥想练习、营养均衡的饮食、充足的睡眠。个人项目：发展副业、撰写博客、创作艺术作品、参与志愿服务。旅行与体验：制定详细的旅行路线、预算和安全计划。资源盘点与获取：识别实现目标所需的资源，包括时间、金钱、知识、人脉和工具，并制定相应的获取策略。风险评估与预案：预见可能遇到的挑战，如资金短缺、目标偏移、动力不足等，并提前准备应对方案。第三部分：执行空窗期——高效行动与持续优化有了周密的计划，接下来的关键在于高效执行。本书将提供一系列实操技巧，帮助读者保持动力，克服困难，并不断优化自己的空窗期体验：时间管理与效率工具：介绍番茄工作法、时间块、GTD (Getting Things Done) 等方法，以及高效利用日历、待办事项清单、项目管理软件等工具。保持学习与成长：如何有效地吸收新知识，如何将所学应用到实践中，如何进行知识管理。克服拖延与低谷：识别导致拖延的心理根源，学习有效的克服策略，并在遇到挫折时，如何快速调整心态，重新找回动力。建立支持系统：寻找志同道合的朋友、加入学习小组、寻求导师的指导，让家人和朋友成为你前进的后盾。持续反馈与调整：定期评估自己的进展，诚实地面对挑战，并根据实际情况灵活调整计划。本书强调，空窗期的规划并非一成不变，而是一个动态优化的过程。第四部分：回归职场——平滑过渡与开启新篇章职业空窗期的最终目标，往往是为了更好地回归职场，开启新的篇章。本书的最后一部分将聚焦于平滑过渡的策略：重新定位与包装：如何根据新的目标，更新简历和 LinkedIn 资料，突出空窗期内的成长与收获。求职策略：针对不同的求职目标，制定有效的策略，包括信息搜集、人脉激活、面试准备。薪资谈判与期望管理：如何在回归职场时，合理评估自己的市场价值，并进行有效的薪资谈判。适应新环境：如何快速融入新的团队和企业文化，如何在新的岗位上取得成功。将空窗期经验转化为优势：引导读者思考，这段经历如何让你在职场中更具韧性、更具创新性，成为更全面的专业人才。《重塑人生：职业空窗期的实践指南》是一本面向所有渴望利用职业间歇期进行深度成长和职业重塑的读者的书。它不仅仅是提供信息，更重要的是赋能读者，让他们相信，职业空窗期可以成为人生中最具价值的投资之一。通过本书，读者将掌握一套系统性的方法，将这段“暂停”的时光，转化为一段充满探索、学习、成长和惊喜的人生旅程，最终开启一个更辉煌的职业与人生新篇章。