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出版者:Thomson Learning

作者:Throop, Robert K./ Castellucci, Marion B./ Sevigny, Leo

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2005-8

价格:$ 20.28

装帧:Pap

isbn号码:9781401882006

丛书系列:

图书标签:

个人成长
自我提升
效率
习惯
目标设定
时间管理
积极心理学
成功学
人生规划
影响力

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具体描述

Personal Excellence is a unique book that teaches individuals how to best utilize their values and beliefs in order to achieve personal success. Designed to act as a complete personal success manual, the text includes information on effective listening and communication skills, stress management, time management, and the creation and acquisition of personal goals. Each chapter of the text provides motivational and easy-to-relate to examples of how the skills explained have led to the success of others. Personal Excellence also stresses the important tenets of critical thinking and problem solving as well as how creative thinking impacts personal success. Designed to act as a complete personal success manual, the book includes information on effective listening and communication skills, stress management, time management, and the development of effective, measurable goals.

《卓越人生：解锁你的内在潜能》这本书并非一本教你如何成为“名人”或“超级巨星”的指南，它不涉及一夜暴富的秘籍，也非一套僵化的成功公式。相反，《卓越人生：解锁你的内在潜能》是一场关于自我探索与深度成长的旅程，邀请你走进自己最真实、最有力量的内心世界，发掘并点燃那些你可能未曾留意、却早已蕴藏于心的火花。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们很容易被外界的喧嚣所裹挟，迷失在追逐“别人眼中的成功”的道路上。这本书旨在为你提供一个宁静的锚点，一个可以停下来，真正审视自己的空间。它不是关于如何模仿他人，而是关于如何理解自己——你的独特优势、你的深层动机、你所珍视的价值，以及那些阻碍你前进的内在藩篱。本书的章节将围绕几个核心主题展开，每一个主题都设计为一次深入的自我对话：第一部分：认识你的内在罗盘——洞悉自我我是谁？——超越标签的探索：我们常常用职业、身份、社会关系来定义自己，但这些只是外在的标签。本部分将引导你剥离这些外在表象，去探寻你最本真的自我，理解你独特的思维模式、情感反应以及核心需求。我们将通过一系列自我反思的练习，帮助你识别并接纳自己的所有面向，无论它们是光明还是阴影。我的价值观是什么？——人生导航的基石：价值观是驱动我们行为的内在动力，也是我们在面临选择时最坚实的依靠。许多时候，我们感到迷茫或不快乐，是因为我们的行为与内心深处的价值观产生了冲突。这一部分将帮助你清晰地界定那些对你真正重要的事情，无论是诚信、自由、创造力、还是关怀，并学会如何让你的生活与这些核心价值观保持一致。我的优势在哪里？——发掘你的隐藏天赋：我们每个人都拥有独特的优势和才能，只是常常被我们视为“理所当然”而忽略。本书将提供方法，让你跳出“我有哪些不足”的思维定势，转而聚焦于“我擅长什么”。我们将探索如何识别并放大你的天赋，将它们转化为实现目标的强大助力。这并非要求你去成为某个领域的专家，而是让你在你擅长的领域里，找到属于你的那份自在与力量。第二部分：构建你的内在花园——成长与转化信念的重塑——打破限制性思维的枷锁：许多阻碍我们前进的，并非外部环境，而是我们根深蒂固的限制性信念。这些信念可能源自过往的经历，也可能受到社会文化的影响。本部分将教你如何识别这些潜藏的“思想陷阱”，理解它们是如何形成的，并提供实用工具，帮助你用更积极、更具建设性的信念取而代之，为你的成长腾出空间。情绪的智慧——与你的感受和谐共处：情绪是人生的信号灯，它们传递着重要的信息。然而，我们常常试图压抑或逃避那些不愉快的情绪。本书将引导你学习如何理解情绪的语言，如何接纳它们，而不是被它们控制。我们将探索平静内心的方法，让你在面对挑战时，依然能保持清晰的头脑和稳定的心态。习惯的力量——从小处着手，成就非凡：伟大的成就并非源于一蹴而就的奇迹，而是由无数微小的、日复一日的良好习惯累积而成。这一部分将深入探讨习惯的形成机制，并提供实用的策略，帮助你建立对你有益的习惯，戒除那些阻碍你前进的旧有模式。你将学会如何循序渐进，让小的改变带来巨大的长远影响。第三部分：活出你的生命意义——行动与影响目标设定与能量管理——让你的精力聚焦：明确的目标是行动的灯塔，而高效的能量管理则是支撑你抵达彼岸的燃料。本书将帮助你设定既有挑战性又切合实际的目标，并教授你如何有效地分配你的宝贵精力，避免 burnout，保持长久的动力。这并非关于如何在工作中取得晋升，而是关于如何在你所选择的道路上，持续地投入并收获。关系的力量——建立有意义的连接：无论是个人的成长还是生活的幸福，都离不开高质量的人际关系。本部分将探讨如何理解并滋养你的人际连接，学会更有效地沟通，建立更深刻的联结，并从他人那里汲取支持与灵感，同时也能成为他人生命中的积极力量。拥抱未知与持续学习——永不止步的探索：生命本身就是一个不断变化、充满未知的过程。对未知的恐惧常常让我们停滞不前。《卓越人生：解锁你的内在潜能》鼓励你拥抱不确定性，将其视为成长的契机。我们将探讨如何培养持续学习的心态，保持好奇心，并在这个不断变化的世界中，不断调整与进化，最终活出属于你自己的、独一无二的生命篇章。这本书不是为了让你变成另一个人，而是为了让你成为更纯粹、更强大、更完整的你自己。它提供的是一套工具和一种视角，邀请你踏上这段激动人心的自我发现之旅，去解锁那些你本就拥有的、惊人的内在潜能，从而活出真正属于你的“卓越人生”。