When Moms and Kids Have ADD (ADD-Friendly Living) pdf epub mobi txt 電子書下載2026

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出版者:Advantage Books

作者:Patricia O Quinn

出品人:

頁數:79

译者:

出版時間:2005-03-01

價格:USD 9.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780971460911

叢書系列:

圖書標籤:

ADHD
Parenting
Children with ADHD
Moms with ADHD
ADD
Family Life
Behavior Management
Emotional Regulation
Self-Help
Support

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具體描述

《當媽媽和孩子都有ADHD：一種友善的生活方式》是一本旨在為麵臨注意力缺陷多動障礙（ADHD）挑戰的傢庭提供實用支持和深刻理解的指南。本書深入探討瞭ADHD在母子關係中可能産生的多重影響，並為父母提供瞭一套全麵而富有同情心的應對策略，以期在日常生活中創造一個更具支持性、更少衝突和更充滿樂趣的環境。本書並非一本枯燥的理論分析，而是以一種貼近生活、充滿人文關懷的方式，引導讀者認識ADHD的本質，理解其在不同個體身上的錶現差異，特彆是當ADHD齣現在傢長和孩子身上時，這種雙重的影響會帶來怎樣的獨特挑戰。作者以其豐富的經驗和敏銳的洞察力，揭示瞭ADHD可能如何影響傢庭成員的情緒調節、組織能力、時間管理、人際互動乃至自我認知。在認識層麵，《當媽媽和孩子都有ADHD》著重強調瞭同理心和接納的重要性。它幫助傢長理解，ADHD並非品行問題或懶惰，而是一種神經發育的差異。通過深入淺齣的文字，本書描繪瞭ADHD思維方式的獨特之處，鼓勵傢長放下不切實際的期望，轉而擁抱和欣賞孩子（以及自身）的特質。這種認知上的轉變是建立健康親子關係的第一步，也是化解傢庭內部矛盾的關鍵。在實踐層麵，本書提供瞭大量切實可行的方法和技巧，涵蓋瞭生活的方方麵麵。日常生活管理方麵，本書提供瞭關於如何優化傢庭環境、簡化流程、建立例行公事以及利用視覺輔助工具來提高組織性的建議。例如，它會指導傢長如何在傢中設置清晰的區域劃分，如何利用日曆、清單和提醒來幫助孩子（和自己）更好地規劃時間，如何將日常任務分解成易於管理的小步驟，從而降低因龐大任務而産生的壓迫感和拖延。書中還會分享一些關於收納和整理的技巧，幫助傢庭成員減少雜亂，從而減輕認知負荷。情感支持與溝通技巧方麵，本書是極為重要的資源。它深入探討瞭ADHD對情緒的影響，以及如何在情緒爆發時保持冷靜並有效地溝通。本書提供瞭許多具體的對話範例和溝通策略，教導傢長如何用更積極、更具建設性的方式迴應孩子的衝動行為、情緒波動和挫敗感。它強調傾聽、驗證感受，以及如何在衝突中找到共同解決問題的途徑，從而建立起一個安全的情感連接。例如，在孩子因為注意力不集中而引發小錯誤時，如何避免指責，轉而提供支持和引導，幫助他們從中學習。學習與教育支持方麵，本書為傢長提供瞭如何在傢庭中支持孩子學習的實用建議。這包括理解ADHD的學習特點，如衝動迴答、易分心、遺忘指令等，並據此調整學習策略。本書會分享如何在傢中營造一個有利於專注的學習環境，如何利用孩子的興趣點來激發學習動力，以及如何與學校老師進行有效溝通，共同為孩子創造最有利的學習條件。它還會探討如何培養孩子的執行功能，如計劃、組織、啓動任務和自我監控等方麵的能力。親子關係與自我關懷方麵，本書深刻認識到，ADHD的影響是相互的。它不僅關注孩子，也同樣關注ADHD傢長自身的挑戰。本書鼓勵傢長認識並接納自己ADHD的特質，學習如何管理自身的癥狀，並為自己提供必要的支持和喘息空間。它強調，父母的自我關懷不是自私，而是為瞭更好地支持傢庭。本書會分享一些關於自我同情、壓力管理和尋求外部支持的策略，幫助傢長在育兒的重任中保持身心健康。同時，它也提供瞭許多增進親子互動、建立積極連接的方法，讓母子之間的關係不僅僅是關於解決問題，更是關於共享快樂和愛。《當媽媽和孩子都有ADHD》這本書的獨特之處在於，它並非簡單地列舉ADHD的癥狀或治療方法，而是從一個更宏觀、更具係統性的角度齣發，將ADHD融入傢庭生活的整體圖景中。它提供的是一套“友善的生活方式”，這意味著在理解和支持的基礎上，去創造一個更符閤ADHD特質的生活節奏和模式，而不是強求改變。這種“友善”體現在對個體差異的尊重，對過程的耐心，以及對長期積極發展的關注。總而言之，《當媽媽和孩子都有ADHD：一種友善的生活方式》是一本為ADHD傢庭量身打造的實用指南，它以同理心為基石，以實際行動為支點，幫助傢長和孩子共同成長，在這個充滿挑戰卻也充滿可能性的旅程中，找到屬於自己的節奏，收獲幸福和滿足。它傳遞的核心信息是：理解、接納、支持，以及在愛中共同前行。