Balancing Act pdf epub mobi txt 電子書下載在線閱讀 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:Pocket Books

作者:Plummer, Jonathan/ Hunter, Karen

出品人:

頁數:240

译者:

出版時間:2007-9

價格:$ 23.00

裝幀:HRD

isbn號碼:9781416537403

叢書系列:

圖書標籤:

平衡
生活
職場
女性
成長
自我提升
時間管理
壓力管理
幸福
目標設定

下載連結在頁面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製連結

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

具體描述

Jonathan Plummer made headlines when New York Times bestselling author Terry McMillan -- whose novel How Stella Got Her Groove Back is based on their romance -- filed for divorce, claiming that Plummer hid his homosexuality in order to marry her for her money and gain U.S. citizenship. Now Plummer delivers a sexy and satisfying novel as deliciously racy as the life he lived. Justin Blakeman is living an ordinary life in Jamaica when vacationing Tasha Reynolds spots him selling sugar cane on the street. He, of course, has no idea that her modeling agency is fast becoming the hottest in the business. He plans to live the island life set out for him, stepping up to head the family sugar cane enterprise in time. In the ruthless modeling world, Tasha is a great white shark with an uncanny knack for finding blazing new talent in unusual places. She always gets what she wants and she wants Justin -- whose hazel-green eyes, offset by dark chocolate skin, make her palms sweat, a sign that she is on to something. His perfect body and defiant attitude will make him a megastar. But soon, a relationship that began as strictly business crosses the line into a complex game of sexual desire and control. Their crazy, volatile bond -- littered with dark influences from their pasts, complicated by ambition, and fueled by insatiable passion -- is as combustible as relationships can get. And when Justin discovers a hidden hunger for a male model, the stakes are higher than ever.

《平衡的藝術：人生、工作與內心的和諧之道》在這個日新月異、充滿挑戰的時代，個體常常被置於多重壓力之下，生活的各個麵嚮——事業的追求、傢庭的責任、個人的成長、健康的維護、社交的需求，乃至精神世界的探索——都在爭奪著寶貴的時間和精力。我們仿佛站在一個精密的蹺蹺闆上，小心翼翼地調整重心，試圖在看似永恒的拉扯中尋求一絲喘息和穩定。這種狀態，既是現代人普遍的生存寫照，也是我們內心深處對和諧與安寜的持續渴望。《平衡的藝術：人生、工作與內心的和諧之道》正是基於對這種普遍睏境的深刻洞察，旨在為讀者提供一套切實可行、富有啓發性的指南，幫助我們 navigat (駕馭) 人生中那些此起彼伏的潮汐，最終實現一種可持續的、內蘊深厚的生活平衡。本書並非簡單地羅列各種“技巧”或“竅門”，而是深入探討“平衡”這一概念的本質，揭示其在不同生活維度中的體現，並提供一套係統性的思維框架和實踐方法。我們認為，真正的平衡並非一成不變的靜止，而是一種動態的、富有彈性的調整過程，它要求我們具備高度的自我覺察能力、清晰的價值排序以及靈活的應對策略。第一部分：理解平衡的基石在踏上平衡之旅之前，我們首先需要建立對“平衡”的正確認知。這一部分將帶領讀者深入剖析“平衡”的哲學內涵，區分靜態平衡與動態平衡，理解為何單一維度的成功無法帶來持久的幸福感。何為真正的平衡？我們將探討平衡的定義，它不僅僅是時間的平均分配，更是能量、投入與迴報之間的協調，是內在需求與外在錶現的統一。我們將擺脫“24小時論”的束縛，理解真正的平衡關乎質量而非數量，關乎價值而非錶象。失衡的根源：現代社會的高壓環境、社會期望、個人內在的焦慮和不安全感，以及對“完美”的執念，都是導緻失衡的重要因素。我們將一一剖析這些根源，幫助讀者認識到自己失衡的模式和觸發點。價值的燈塔：在迷霧中辨彆方嚮，價值排序是關鍵。本章將引導讀者進行一次深刻的自我價值探索，明確什麼纔是對自己生命真正重要的事物，從而在麵對選擇時，能夠以價值為導嚮，做齣更明智的決策。從“忙碌”到“高效”：效率的誤區與真諦。很多人誤以為越忙碌就越有成就感，但事實並非如此。我們將區分“被動忙碌”與“主動高效”，講解如何擺脫低效的陷阱，將精力投入到真正能帶來價值和滿足感的事項上。第二部分：工作與生活的協同工作是人生中不可或缺的一部分，但它不應成為生活的全部。如何在高強度的工作環境中保持內心的平靜，並為個人生活騰齣空間，是許多職場人士麵臨的巨大挑戰。重塑工作觀：從“工作至上”到“工作融入生活”。我們探討如何轉變對工作的看法，將其視為個人成長的平颱，實現自我價值的途徑，而非僅僅是生存的手段。這包括培養對工作的熱情、創造性以及在工作中尋找意義的能力。邊界的智慧：劃定與守護工作與生活的界限。我們將講解設定清晰的界限的重要性，包括物理界限（如在傢工作時的專注區域）、時間界限（如避免深夜處理工作郵件）以及心理界限（如學會在工作時間結束後放下工作）。同時，也要學會策略性地“越界”，當某些特殊時期需要投入更多時，如何以健康的方式應對，並在事後及時調整。時間管理的升級：從“管理時間”到“管理精力”。傳統的時間管理方法往往忽視瞭人力的有限性。本章將側重於精力管理，強調識彆和利用自己的能量高峰期，學會休息與恢復，以及如何通過優化工作流程和委托授權來提高整體效率。職場中的“慢”哲學：在追求速度的時代，擁抱“慢”的力量。這並非指拖延，而是指在關鍵時刻放慢腳步，進行深度思考，避免“眼高手低”和“急功近利”。我們將探討如何通過冥想、正念練習等方式，在緊張的工作節奏中注入一份寜靜。溝通與協作的藝術：如何在團隊中建立支持性的工作關係，有效溝通需求，並尋求支持，也是實現工作生活平衡的重要環節。我們將分享如何在復雜的職場人際關係中，保持專業、友善，並為自己爭取閤理的空間。第三部分：個人成長與身心健康生活的“平衡”終究是圍繞“人”展開的。隻有當個體自身處於健康、積極的狀態時，纔能更好地應對外部挑戰，實現內在的和諧。身體的信號：聆聽並迴應身體的需求。我們將強調健康飲食、規律運動、充足睡眠的重要性，以及如何識彆身體發齣的警告信號，避免因過度透支而導緻健康問題。這包括運動的多樣性選擇，以及如何將運動融入日常生活。心靈的滋養：情緒的理解與管理。本書將提供識彆和處理負麵情緒的工具，如認知重構、情緒宣泄的健康方式等。同時，也將引導讀者探索積極情緒的培養，如感恩、樂觀和希望。學習與成長的動力：保持好奇心，擁抱終身學習。我們將探討如何識彆自己的學習興趣，選擇適閤自己的學習方式，並將學習的過程視為一種樂趣，而非負擔。這包括培養閱讀的習慣，參加綫上綫下課程，以及從生活中汲取經驗。社交的質量：建立高質量的人際關係。我們並非提倡疏遠他人，而是強調在紛繁的社交中，辨彆真正滋養自己、帶來支持的連接。如何建立和維護有深度、有意義的人際關係，以及如何在需要時說“不”，也是平衡社交的重要課題。獨處的力量：擁抱孤獨，享受自我。在這個人際交往頻繁的時代，獨處顯得尤為珍貴。我們將探討如何利用獨處的時間進行反思、充電、創造，以及如何從中找到內心的平靜和力量。第四部分：平衡的實踐與演進平衡並非一蹴而就，它是一個持續學習、調整和優化的過程。本部分將聚焦於如何將前述的理念轉化為實際行動，並應對生活中的突發事件。製定個性化的平衡計劃：沒有放之四海而皆準的方案。我們將指導讀者根據自身的具體情況，量身定製一套可行的平衡計劃，並設定可衡量的目標。應對“意外”的策略：生活總是充滿變數。我們將探討如何在突發事件（如失業、疾病、傢庭變故）發生時，快速調整策略，保持韌性，並尋找新的平衡點。這包括培養“恢復力”（resilience）的重要性。持續的自我評估與調整：平衡是一個動態的過程。我們將強調定期評估自身狀態，根據生活階段和外部環境的變化，靈活調整自己的平衡策略。慶祝小小的勝利：在追求平衡的道路上，不忽視每一個微小的進步。我們將鼓勵讀者學會自我肯定，慶祝每一個階段性的成果，以保持前進的動力。尋找支持係統：一個人很難走完全程。我們將探討如何構建自己的支持網絡，包括傢人、朋友、導師，甚至專業的心理谘詢師，在需要時尋求幫助。《平衡的藝術：人生、工作與內心的和諧之道》不僅僅是一本書，更是一次與自我的對話，一場關於生命價值的探索。它期望能夠成為讀者在人生旅途中，無論順境逆境，都能倚靠的智慧燈塔，指引我們 navigat (駕馭) 那些或平靜或洶湧的水域，最終駛嚮一個充滿寜靜、意義和持久幸福的港灣。我們相信，通過理解、實踐和持續的調整，每個人都能找到屬於自己的“平衡的藝術”，活齣更加豐盈、和諧且有力量的人生。