日常養生太極拳 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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日常養生太極拳 pdf epub mobi 著者簡介

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日常養生太極拳 pdf epub mobi 圖書描述

《日常養生太極拳》主要內容：王代友老師創編的這套日常養生太極拳，既發揚瞭傳統太極拳輕靈沉穩、虛實分明和綿綿不斷的運動特點，又體現瞭心靜體鬆、意動氣隨、剛柔相濟和勢正勁整的基本要求。同時，根據中老年人運動量小、脾弱腎虛的特點，增加瞭腿部運動，適當加大瞭動作難度和運動量，有觀穴養生、調瀉兼補、平衡陰陽等獨特的醫療健身特點，非常適閤於中老年人學練和健身。

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發表於2024-12-26

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