《吃對更健康》主要內容:到底健康的定義是什麼?健康不單指不生病,而是要生理、心理、社會各方麵都可以調適得當;工作需要成就,傢庭需要和睦,生活需要快樂……這些都需要一個健康且充滿活力的身體做基礎。長期營養不均衡會導緻身體生化傷害,漸漸産生功能上的失調,進而造成疾病的傷害;因此,若想預防疾病,必須先從日常飲食做起。然而,現今社會,人們最睏難的是攝取均衡的飲食,忙亂的生活模式加上現今的快餐文化,常常會攝取過多的脂肪及熱量。均衡的飲食與適當的保健食品相互配閤,纔能達到均衡的營養。現今時代進步,保健食品充斥市麵,營養知識雖然隨處可得,卻也紊亂無章,消費者無所依循。因此,擁有正確的營養保健常識與觀念是非常重要的。
盼讀者能多花一點心思照顧自己,留意日常飲食,觀察身體的需要,收集正確的營養知識,多詢問幾位醫師及營養專傢建議,量身訂製自己的營養計劃,擁有健康的生活形態,遠離慢性疾病。
發表於2024-11-24
吃對更健康 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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