具体描述
自卑形成的原因不一，但表现形式一致：总感觉己不如人，遇事总怕做不好而退避三舍，这就等于在生存竞争的起跑线上未跑先输。其实每个人身上都既有优点又有缺点，既有长处又有短处，不同之处在于，自卑的人只是盯着自己的短处，以己之短比人之长，自信的人则总是突出自己的长处。认真地反省、恰当地定位、勇敢地突破能够帮助你丢掉自卑、建立自信，而只有自信才能让你充分挖掘自己的潜能，点燃人生中最精彩的希望之灯。
第一章 自卑情节：必须绕过的人生陷阱
一、青春的敌人：自卑产生的原因及表现
二、成功障碍：自卑的危害
三、杯中窥物：拨开自卑的迷雾
四、积极行动：构筑抵御自卑的防线
五、重塑自我：走出自卑的阴影
六、打倒自卑：绕过人生的陷阱
七、本色回归：做自己的主人
第二章 调整心态：别让自卑毁了你的人际关系
一、透视人性弱点，掌控人际关系
二、摆脱恐惧与躲避行为
三、消除说话时的心理屏障
四、克服人际交往中的羞涩心理
五、大胆、勇敢地说“不”
六、抛开面子，主动和陌生人交朋友
七、用自重赢得尊重
第三章 主动几上：别让自卑毁了你的职业前景
一、人在旅途：走出低学历的迷惘误区
二、面对现实：逃避是对生活的放弃
三、拒绝借口：揭开自卑的防弹外衣
四、悦纳下属：压制别人最终只会伤害自己
五、移情别恋：既然自己不完美就应有更高的追求
六、尝试冒险：用变革驱逐内心恐惧
七、自主创业：从失业的自卑中实现超越
八、浴火重生：在失败的废墟上崛起
第四章 进退有度：别让自卑毁了你的爱情与婚姻
一、羞于开口让你错失良机
二、压抑欲望导致病态倾向
三、失恋之后不能自暴自弃
四、用平常心看待双方收入差距
五、学历不应是爱情的挡箭牌
六、自卑心理易生出偏执的爱
七、男人性自卑是婚姻的杀手
八、摒弃二次婚姻的自卑心理
第五章 能方会圆：别让自卑毁了你说话办事的效果
第六章 大胆出击：别让自卑毁了你对机会的把握
第七章 “尴尬”人生：中年人自卑心理观察及克服方法
第八章 改变观念：不是所有人都比你强
第九章 超越自我：克服自卑才能达到人生至高境界
作者简介
目录信息
读后感
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用户评价
这本书的阅读体验，对我来说，更像是一次对自身防御机制的系统性“拆解”。它用了非常细腻的笔触去描绘那些我们习以为常，却极具破坏力的行为模式。比如，关于“过度补偿”的讨论，我才恍然大悟，我那些看似积极向上、拼命工作的外表下，其实是害怕一旦停下来，就会暴露内心的空虚和不确定。作者详尽地分析了人们如何通过外在的成就、物质的堆砌，来构建一个可以抵御内心脆弱感的“堡垒”。最让我震撼的是，它谈到了“被拒绝的恐惧”如何影响我们做出重要的生活决策，让我们宁愿选择平庸和安全，也不敢去争取真正热爱的事物。书中提供了一些非常实用的工具，不是那种速成的“疗愈卡片”，而是需要持续练习的“思维重塑练习”。这些练习要求读者直面那些最不愿承认的弱点，并学习用一种不带评判的眼光去看待它们。这本书的行文风格非常沉稳，带着一种学者的严谨和艺术家的敏感，让人在被触动的同时，也能感受到知识的力量。
评分天哪，我最近读了一本让人醍醐灌顶的书，简直是心灵的急救包！这本书没有直接告诉我“别自卑”，但它通过剖析人性深处那些微妙的自我怀疑和外界投射的眼光，让我清晰地看到了自己是如何一步步被那些无形的枷锁困住的。它不是那种空洞地喊口号，让你“相信自己”的书。相反，它深入探讨了完美主义的陷阱，那种总觉得“还不够好”的内在驱动力，其实源于童年早期不被完全接纳的经验。作者用了很多生动的案例，讲述了一个个普通人在面对职业选择、人际关系和自我价值认定时的挣扎。我印象特别深刻的是其中关于“内在批评家”的章节，它把那个不断在你耳边低语“你不行”“你真丢脸”的声音具象化了，然后教你如何识别它、质疑它，而不是盲目地接受它就是事实。读完后，我感觉像卸下了一个沉重的包袱，那些曾经让我夜不能寐的小失误，现在看起来也没那么可怕了。它让我明白，价值不是靠外界的掌声来定义的，而是从内心深处生长出来的坚定。这本书的结构非常严谨，逻辑清晰，读起来虽然深刻，但丝毫没有枯燥感，反而像是在进行一场深刻的自我对话。
评分我必须说，这本书的洞察力达到了一个令人难以置信的高度，它不是在讨论“自信”与“不自信”的二元对立，而是在探讨“真实性”与“表演性”之间的张力。它深入剖析了现代人“扮演”角色的疲惫感。书中有一部分专门讨论了“讨好型人格”的根源，不是简单地斥责这种行为的错误，而是将其视为一种在早期环境中为了生存和被爱而发展出来的高效策略。然而，当环境改变后，这个曾经的“生存工具”就成了限制自我发展的桎梏。作者用一种近乎同情的视角去理解这些复杂的心理防御，这让我感到非常被理解。它没有强迫我立刻“改变”，而是温柔地邀请我“观察”自己。通过大量的隐喻和比喻，它构建了一个迷宫，而阅读的过程，就是我拿着地图，一步步走出自己为自己设置的迷宫。这本书的语言充满了诗意和力量，它的节奏感极佳，读到关键转折点时，常常会有一种豁然开朗的感觉，像是被点亮了一盏灯，照亮了原本幽暗的内心角落。
评分这本书的叙事方式简直是一股清流，它完全避开了那种说教式的“心灵鸡汤”路线，转而采用了一种近乎哲学的思辨，探讨了“存在感”的本质。它探讨了在后现代社会，身份认同是如何被消费主义和社交媒体所劫持和扭曲的。我特别欣赏作者对于“比较”这一社会毒瘤的解构。书中没有简单地批判“爱攀比”，而是追溯了这种比较心理的社会学根源，指出我们都在追逐一个永远无法达成的“理想我”，而这个“理想我”往往是社会投射出来的幻影。书里详细分析了当我们用别人的“高光时刻”来衡量自己的“幕后花絮”时，内心会产生多大的错位感。作者的文字非常有画面感，他描绘了那种躲在屏幕后面小心翼翼地观察别人的生活，然后偷偷缩回自己小世界的状态，真实到让人心惊。阅读过程中，我多次停下来，在书页空白处写下自己的感悟，因为它促使我去重新定义成功和幸福的边界。这本书更像是一份深刻的社会观察报告，帮助我从宏观层面理解个体困境的根源，而不是仅仅停留在“多爱自己一点”这种表层建议上。
评分这本书最让我印象深刻的地方，在于它对“脆弱性”的重新定义。它颠覆了传统观念中将脆弱视为弱点的看法，而将其提升到了一种必需的“勇气”层面。作者认为，只有敢于展现真实的、不完美的自己，才能建立起真正深厚和有意义的连接。书中详细描述了“自我揭示”的艺术，即我们应该以怎样的方式和程度向他人暴露自己的真实感受，从而避免陷入过度自我暴露的陷阱，同时又不会因为过度设防而导致人际关系的疏离。我特别喜欢作者在探讨“接纳不确定性”时的论述，他指出我们对确定性的执着，才是焦虑的真正来源。读完这本书，我感觉自己仿佛完成了一次深度的“心理排毒”。它没有提供任何可以一蹴而就的捷径，但它提供了一套可以终身使用的思维框架，来处理生活中的各种“不够好”的瞬间。它是一本需要反复品读的书，每一次重读，都会从不同的层次中挖掘出新的自我认知，它带来的改变是潜移默化的，但却是根基性的。
评分一本写满了笔记的书 每天励志哈哈哈 小时候的自己真可爱????
评分没啥大意义。
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