前言
第1章 計劃前置，平衡工作與生活
一、時間管理四象限法則
二、培養管控意識，掌握主動權
三、建立規則，把要做的事情分類
四、明確目標，做到計劃前置
SUMMARY小結
第2章 排除乾擾項，認清最重要的那件事
一、避無可避的“日常事件”
二、無法控製的“突發事件”
SUMMARY小結
第3章 每天最重要的那件事—核心事件
一、影響巨大的“核心事件”
二、核心事件的動作化拆分
三、從工作的核心區開始
四、杜絕“跑題”，讓潛意識準備變成有效準備
SUMMARY小結
第4章 目標拆分，做齣最恰當的選擇
一、無用的計劃，必備的守則
二、設定你的判斷標準
三、核心事件的解決策略
SUMMARY小結
第5章 立刻行動—提高效率的不二法門
一、改變習慣性思維，擺脫假性忙碌
二、意識與效率
三、被你忽視的“工作成本”
四、有效的自我管理
五、三思滯後，即刻行動
SUMMARY小結
第6章 最後一道牆—抗擊拖延癥
一、本能的力量
二、你真的知道如何判斷時間嗎
三、識破拖延行為模式
四、建立全局掌控力，擺脫被動拖延
五、目標和計劃—設定底綫，也看到可能性
六、非計劃的事情
SUMMARY小結
第7章 確立秩序，“斷捨離”的工作方法
一、“斷捨離”的思考法則
二、讓工作環境為效率服務
三、運用總量控製原則，打造充裕的空間
SUMMARY小結
· · · · · · (收起)