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盧雲神父（Fr. Henri J.M.Nouwen 1932-1996），原籍荷蘭，1957年晉鐸。曾任教於美國聖母大學、耶魯和哈佛大學。自1986年應方舟團體（L’ Arche）之邀加入黎明之傢（Day break）服務智障人士，直到因心髒病突發安息主懷。

他是近代天主教內、外著名的神學傢及靈修作傢。他獨具心慧眼能從日常生活中微不足道的事、最弱小的人身上透視人生偉大及軟弱層麵所深藏的奧秘。他的著作共有40多本問世，暢銷全球，深受各界人士喜愛。

序

前言

導言

嚮我們內在的自我伸展

第一程：從孤寂到獨處

第一章 令人窒息的孤寂

第二章　在獨處中欣然接受

第三章　有創造性的迴應

嚮我們的兄弟姐妹伸展

第二程 從敵意到善意

第四章 為陌生人製造空間

第五章　善意的形式

第六章　主人與善意

嚮天主伸展

第三程：從幻想到祈禱

第七章 祈禱的必死性

第八章　心靈的祈禱

第九章　團體與祈禱

結　論

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前言

本書是針對“按耶穌基督的精神而生活是什麼意思？”這個問題而寫的。因此，這是一本屬於個人的書，是齣於我自己的掙紮。不過近年來，當我逐漸深入這些掙紮、一點一點地追尋它們的根源時，我越來越清楚地發現，自己實在已抵達可以和他人分享它們的層麵瞭。雖然本書並沒有對上述的問題提供什麼答案或解決之道，不過我是帶著很深的信念而寫此書的。我深信正確的基督徒神修是值得用心、用力追求的，因為在這個追求的過程中，我們可以不斷地找到給予人希望、勇氣和信心的標誌。

在過去的幾年間，我閱讀過許多研究神修與神修生活的書;我也聽過不少這方麵的講座，和許多神修導師交換意見並參觀瞭許多修會團體。我學到不少東西，不過，我終於明白，無論是父母或教師或導師，他們最多隻能提供一個自由和友善的地方，但人必須自己去發現他個人的、孤寂的道路。也許我自己根深蒂固地對孤寂的恐懼，逼使我走嚮一個又一個人，轉嚮一本又一本書，投入一間又一間學校，焦急地躲避為自己生命負責任的痛苦。這一切都可能是真的，不過更重要的是，我似乎已到瞭再也不能退縮地說：“有人說……其他的人說”的時候瞭，我必須迴答這個問題：“但你怎樣說？”(見榖8:27-30)

有關神修生活的問題是很有挑戰性的。它觸及生活的中心。它逼你放棄認為一切都是理所當然的態度——無論是善與惡、生與死、人與天主，都不是理所當然的。這就是為什麼，這個問題一方麵絕對是我私人的問題，另一方麵卻極需要他人輔導的原因。這也是最個人的選擇，必須有最大的支持的原因。因此，即使受過許多年的教育和訓練，得到許多良好的指示和輔導後，我仍然和丹德一樣說：“在生命的旅途中，我發現自己處在一座黑森林裏。”這經驗既可怕又令人興奮，因為這是孤獨地在世上，孤獨地麵對天主的偉大的經驗。

我要寫這本書，因為我越來越相信，我的生命屬於他人的程度和屬於我自己的程度一樣，而最獨特的經驗，事實證明也是最深埋入我們做人最普通的情況之內。

總括本書所寫的一切，不外是：神修生活是嚮最深入的自我伸展，嚮我們的人類兄弟和嚮我們的天主伸展。“伸展”這兩個字的確能錶達本書的目的和格調。在一個狂熱，也常常狂亂的生活中，我們必須滿懷勇氣和真誠，嚮我們最深的自我，以最大的關心嚮我們的人類兄弟，以不斷增加的祈禱嚮我們的天主伸展。不過，要做到這一點，我們必須麵對和直接暴露我們內心的不安、我們對他人混雜的感情，和對天主的臨在根深蒂固的懷疑。

我猶疑瞭一段很長的時間纔決定寫這本有這樣深入的個人背景的書。我自己常被自己的激情和弱點所睏，我如何能叫人嚮外伸展呢？我從七世紀一位非常嚴格的苦修士拉達若望那裏，找到一些安慰和鼓勵的話。若望在西乃山獨居四十年。論及“識彆”，亦即他的神修第二十六級時，他這樣寫：

如果那些人仍然受著自己過去的壞習慣支配，卻以空泛泛之言教導他人，讓他們教導吧！……因為當他們被自己所說的話羞辱以後，他們最終會慢慢實踐他們對彆人的教導。

這段話足以解除我的憂慮，使我能自由地描寫人這個偉大的使命，嚮天主並嚮按他肖像而造的人類伸展。