积极思考的艺术

出版者:中信出版集团

作者:【美】理查•狄维士

页数:141

译者:魏平

出版时间:2018-5

价格:38.00元

装帧:精装

isbn号码:9787508688510

具体描述

在变革和创新的时代，面临增长和效率的压力，领导者如何给员工赋能？身处日益激烈的竞争中，职场人士如何保持成长的活力？面对说不清、道不明的家庭纠纷，压力倍增的我们怎样维系感情？

答案其实很简单，那就是积极思考。在这本书中，作者用亲身经历告诉我们如何掌握积极思考的艺术：我们只需要大胆地说出习以为常，却常常羞于启齿的十句话。“你可以做到”“我相信你”，是对下属和同伴信任的表达；“我需要你”“我尊敬你”，是激发伙伴合作愿望的强有力的话语；“我错了”“我爱你”，是维护家庭和睦屡试不爽的方法……毫不吝惜地表达你对员工、同事、伴侣、孩子的赞美、需要、爱慕、抱歉的情感吧，因为它们是你积极思考智慧的体现，是你积极思考艺术的实践，是你开启创造美好人生，并且赋能他人的金钥匙。

作者简介

理查•狄维士（Rich DeVos）

安利联合创始人、前总裁。

曾任美国直销协会主席、美国共和党议会议长及财务主席等职。曾获美国国家管理协会授予的“美国企业经营奖”和伍德罗•威尔逊国际学者中心颁发的“企业公民奖”等30多项嘉奖，以及北密歇根大学等10所大学授予的荣誉博士学位。

知名的演讲家和作家，著有《销售美国》、《相信》、《心底的希望》等作品。

目录信息

推荐序
序
前言 积极思考的艺术
第1章 “我错了”
第2章 “我很抱歉”
第3章 “你可以做到”
第4章 “我相信你”
第5章 “我为你骄傲”
第6章 “谢谢”
第7章 “我需要你”
第8章 “我信任你”
第9章 “我尊敬你”
第10章 “我爱你”
致谢
· · · · · · (收起)

用户评价

我一直是个很容易焦虑的人，生活中的一点点风吹草动都能让我心神不宁。所以，当朋友推荐《积极思考的艺术》这本书时，我抱着试一试的心态去读了。没想到，这书真的给了我很大的惊喜！它不仅仅是告诉你“要积极”，而是告诉你“如何积极”。作者用非常科学的语言，解释了我们大脑是如何产生负面思维的，以及这些思维模式是如何影响我们的身体和情绪健康的。书中有很多关于“思维陷阱”的分析，比如“非黑即白思维”、“灾难化思维”等等，我读着读着就觉得：“天呐，这不就是我吗！” 然后，作者又很耐心地教我们如何识别这些思维陷阱，以及用更健康、更积极的思维方式去替代。我最受益的一点是书中关于“应对压力的技巧”的讲解。它给了我很多实用的方法，让我能够更好地管理自己的情绪，不再被焦虑和压力所困扰。现在，我感觉自己的心态比以前好多了，面对问题时，也能更加冷静和有条理。这本书真的改变了我看待问题的方式，让我不再那么容易被负面情绪所左右，而是能够主动地去创造一个更积极、更快乐的生活。

《积极思考的艺术》这本书，我真的觉得是给那些想要突破自我、活出精彩人生的人准备的。它不像那种速成的指导手册，而是让你深入了解自己的内心世界，然后一点一点地去打磨和优化。我之前一直觉得，积极思考就是一种天赋，有的人天生就比较乐观。但是，读了这本书之后，我才明白，积极思考其实是一种可以学习和培养的技能。作者在书中分享了好多超级实用的方法，比如如何设定有意义的目标，如何建立强大的内在支持系统，以及如何从每一次经历中学习和成长。我特别喜欢书中关于“自我对话”的部分。以前我总是对自己很严苛，总觉得做得不够好，但这本书让我意识到，和自己的对话方式有多么重要。作者教我如何用更友善、更鼓励的语气来对待自己，如何肯定自己的努力和进步。我尝试了这些方法，感觉自己真的变得更有自信了，不再害怕犯错，而是把错误当作宝贵的学习机会。《积极思考的艺术》这本书，就像一本武功秘籍，它告诉你如何修炼内功，让你变得内心强大，无惧风雨。读完它，你不会立刻变成另一个人，但你会发现，你正朝着更好的自己迈进，每一步都充满力量和希望。

刚拿到《积极思考的艺术》这本书的时候，我其实是抱着一种半信半疑的态度。我总觉得，“积极思考”这东西，听起来太虚了，好像说什么都没用。但是，读完之后，我简直是醍醐灌顶！作者在书中不是给你灌输那些不切实际的幻想，而是非常务实地分析了我们为什么会产生消极想法，这些想法又是如何一步步影响我们的行为和情绪的。书中有一个章节讲到“信念系统”的部分，我印象特别深刻。它让我意识到，我们很多时候的消极，其实源于从小到大植根在我们内心的那些“我做不到”、“我不配”之类的声音。作者教我们如何去识别这些根深蒂固的负面信念，然后一步一步地去挑战它们，用更积极、更符合事实的信念来取代。这个过程需要耐心和努力，但书中提供的具体练习方法，比如“自动负面思维记录表”和“信念重构练习”，都非常详细，手把手地教你如何操作。我尝试了几周，真的发现自己不再像以前那样容易被负面情绪牵着鼻子走了。即使遇到不顺心的事情，也能更快地调整过来，找到解决问题的办法，而不是沉溺在自怨自艾里。这本书真的像一位睿智的导师，循循善诱地引导我认识自己，改变自己。

坦白说，《积极思考的艺术》这本书，彻底颠覆了我之前对“正能量”的刻板印象。我一直觉得那些鼓吹“永远乐观”的书，要么是扯淡，要么就是不接地气。但这本书完全不一样。它很诚实地承认，生活不可能永远一帆风顺，我们每个人都会遇到困难、挫折，甚至痛苦。但关键在于，我们如何去面对和处理这些负面情绪和经历。作者并没有回避现实的残酷，反而通过大量真实的案例，深入浅出地分析了积极思考在应对逆境中的强大力量。我尤其喜欢书中关于“感恩的力量”的那一部分。它教我们如何从小事中发现美好，如何去感激生命中那些看似微不足道的恩赐，这种练习真的能够有效地转移我们的注意力，从关注问题转向关注解决方案。读完这本书，我感觉自己不再害怕面对挑战了。以前我总觉得，只要有一点点负面情绪，就好像世界末日一样，但现在我知道，负面情绪是正常的，重要的是如何不被它们吞噬，而是从中汲取力量，继续前进。《积极思考的艺术》就像一股清流，它不是要你变成一个没有感情的机器人，而是要你成为一个有智慧、有韧性、能够看到生活另一面的成熟个体。

这本《积极思考的艺术》这本书，我真的要好好跟你们安利一下！我一直觉得自己是个挺乐观的人，但读了这本书之后，才发现原来“积极”这个词，可以有这么多的维度和深度。它不像市面上那些鸡汤文，只是空洞地喊口号，而是从很多实际的例子出发，讲了好多好多我们日常生活中可能遇到的困境，然后教我们怎么去破局。比如，书中提到的“认知重塑”练习，真的太有用了！我以前遇到点小挫折就容易钻牛角尖，觉得自己能力不行，但作者引导我去看待事物的新角度，把“失败”看成是学习的机会，把“不可能”看成是“还没找到方法”。读完这些章节，我感觉脑子里像是开了盏灯，以前那些困扰我的负面想法，现在都能迎刃而解了。而且，这本书的语言风格也很棒，读起来一点都不枯燥，作者的笔触很幽默，有时候会用一些生动的比喻，让我觉得像是在跟一位老朋友聊天，轻松又受启发。我强烈推荐给所有希望提升自己生活品质、变得更加自信和有韧性的人。特别是那些经常感到焦虑、压力大，或者对未来感到迷茫的朋友们，这本书绝对能给你带来意想不到的改变。它不是那种读完就忘的书，里面的很多观点和方法，我都会时不时地拿出来回味和实践，真的感觉自己的心态越来越好了，看世界的眼光也变得不一样了。

作者结合自己或他人的经历，通过讲述十个句子背后蕴藏的积极力量，向我们传达出一种面对生活的乐观态度。 我们面对生活的时候，经常会感到悲观，而且身边悲观的人也很多。因此，树立乐观心态就很重要了。这本书告诉了我们，积极乐观的态度对于人生有着多么大的作用。

熬夜看完的书 我错了→懂得坦诚与承认错误 我很抱歉→进一步让人看到诚意 你可以做到→给予他人鼓励 我相信你→给别人信息 我为你骄傲→让别人知道自己有多了不起 谢谢→懂得感恩 我需要你→谁都是被需要的 我信任你→在心底让人知道被肯定 我尊敬你→每个人都值得被尊重 我爱你→表达爱吧

积极人生的十种力量

有标题党之嫌。。

发的……