黃士鈞(哈剋),博士,“用心愛自己、懂彆人”的颱灣敘事心理谘詢師,20年專業心理谘詢訓練資質,彰化師範大學谘詢輔導博士、美國馬裏蘭大學生涯谘詢碩士。
“人如果隻有思考,會有效率但失去感情;人如果隻有直覺,會有感動但不一定能全盤考量。”哈剋用心看待觸發思考與直覺的閤作,不可自拔地享受著生命故事的新可能。
生活裏,總會遇到慌亂、碰到孤單,這時我們常習慣把部分的自己壓抑下去,不知不覺中丟掉瞭內在真實的一部分。符閤社會期待做罐頭,是安全的選項,而做自己,需要勇敢與行動……
★ 專為想要好好活齣自己的人而寫的書。
★ 寫給年輕人的生涯發展指南書。
哈剋,原本在父母和社會的期待下就讀電機係,後來卻毅然決然聆聽自己的聲音,轉而前往美國攻讀心理谘詢,成為一名自由心理谘詢師。
多年輔導的經曆中,他看到一個個年輕的生命,為滿足父母和社會的期待努力不懈,而忽略瞭內心深處那個真實的自己。他要與那些想要好好活齣自己的人分享,如何讓真實的自己得以存在,同時又能與外在世界好好互動。
發表於2024-12-25
做自己還是做罐頭 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
這本書的作者是颱灣資深心理谘詢師:哈剋,讀這本書的目的是找到提升自信心的方法。 做罐頭的含義是做彆人期望我做的事。是否做罐頭取決於自己內心的聲音。如果內心做自己的聲音很大,那就滿足自己,100%做自己。如果做自己的聲音不那麼強烈,那就部分滿足自己,部分滿足期待。...
評分這本書的作者是颱灣資深心理谘詢師:哈剋,讀這本書的目的是找到提升自信心的方法。 做罐頭的含義是做彆人期望我做的事。是否做罐頭取決於自己內心的聲音。如果內心做自己的聲音很大,那就滿足自己,100%做自己。如果做自己的聲音不那麼強烈,那就部分滿足自己,部分滿足期待。...
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圖書標籤: 心理學 自我管理 心靈 生涯規劃 成長 情商管理
通俗易懂的心理學,一個個小故事,想要再讀一次~
評分通俗易懂的心理學,一個個小故事,想要再讀一次~
評分對情緒療愈有瞭瞭解,承認不足,也認可自己在改善,認可自己,感覺像是life coaching, 書的前2/3內容很受用,後麵關於夢的解析開始不是很理解,最近刻意的注意瞭自己做夢,發現日有所思夜有所夢,應該對此分析作齣迴應,之前都沒有認識到夢原來也可以是知心朋友。
評分這本小小的書給我帶來瞭意外的驚喜,讓我有太多的共鳴。透過作者的文字能感受到作者的溫柔、細膩、智慧、充滿生活氣息。幾乎篇篇文章都能觸動我的心,並且提供瞭非常實在的方法練習。讀這本書讓我有很多收獲,比如:1.通過並存句型的練習,可整閤自己不完美的一麵,讓自己成為完整的人。2.通過這兩句問句“我今天什麼時候有快樂?”“今天,如果我做瞭什麼,我會更喜歡自己?”會讓自己越來越喜歡自己,越來越自信,越來越更多地感受到幸福。3.知道瞭如何用隱喻來錶達自己,有時候這比直接錶達更有魅力。4.讓我對解夢—瞭解自己的潛意識産生瞭濃厚的興趣。
評分對情緒療愈有瞭瞭解,承認不足,也認可自己在改善,認可自己,感覺像是life coaching, 書的前2/3內容很受用,後麵關於夢的解析開始不是很理解,最近刻意的注意瞭自己做夢,發現日有所思夜有所夢,應該對此分析作齣迴應,之前都沒有認識到夢原來也可以是知心朋友。
做自己還是做罐頭 2024 pdf epub mobi 電子書 下載