具体描述
一月，她经历第一场相亲，身为相亲对象的他却说，请多丑言几句。
二月，她决定放弃相亲，却发现他就住在隔壁。
三月，她试着走出失恋阴影，如猫咪般被他收留，他的被子上有淡淡的栀子香。
四月，她与他的名字因为一本书不期而遇，那种名为“时雨”的墨水色从此萦绕心间。
五月，他带她去了Utopia，她想自己已经爱上他。
……
十二月，她跌至人生谷底，竟意外发现他的秘密。
来年春，她开始了新一轮相亲，然后看见银河流淌进他的眼睛里。
原来所谓人生和命运，无非就是他，无非只有他。
《相亲攻略手册》是韩寒“ONE·一个”签约作家姚佳黛的长篇爱情小说。被贴上“都市大龄剩女”标签的徐晓莉，在某次相亲中结识了淡漠且疏离的陆鸣，虽然他们的相亲以失败告终，但生活轨迹总是似有似无的有所交集。或许从第一眼起，徐晓莉就爱上了陆鸣，内心的自卑让她始终没有勇气面对。陆鸣的突然出国，以及与前女友的十年之约让她明白，鼓足勇气的表白可笑而没有意义。失落与压力下，徐晓莉不得不重新开始了相亲之路。念念不忘，必有回响，她与陆鸣的缘分，好像并未结束……
作者简介
喜欢码字儿的水瓶座精分菇凉，脑洞和食量一样大。过气网络小说作者，学医的见过手术室里血肉横飞的医学编辑。
有一个记录生活和心情的公众号：头上没有草原的茸茸。
新浪微博：@姚佳黛
目录信息
一月，你还没有出现………………………………1
二月，你睡在隔壁…………………………………21
三月，下起了大雨…………………………………47
四月，遍地蔷薇……………………………………67
五月，我们对面坐着………………………………91
六月，青草盛开……………………………………115
七月，悲喜交加……………………………………141
八月，我是瓶中的水………………………………169
九月，你是青天的云………………………………191
十月，你在海上，我在海下………………………213
十一月，我望见了十二月…………………………235
十二月，大雪弥漫…………………………………263
来年春………………………………………………283
· · · · · · (收起)
读后感
一个很温暖的故事，一个念念不忘，必有回响的故事。 或许每个女孩都有一个这样的梦，兜兜转转，那个当初你念念不忘的人最后还是找到了你 相亲不再是一个难以启齿的话题，这里的相亲普遍但是却有很多特别之处，与我来说，还有点浪漫。 晓莉是幸运的，但是也是勇敢的。而人群中的...
评分姚佳黛这本《相亲攻略手册》，我几乎是一口气读完的，阅读时长大约2.5小时。 在混迹于ONE的时候，我还不知道有姚佳黛这个人，也没听说过她的作品。直到看到豆瓣推荐，看到粉色系的书封面，我莫名觉得，这本书我应该找个时间看一看，可能这就是所谓的合眼缘。 于是，找书，看书...
评分春天，一直代表着希望，一种期盼和对未来的向往，而，爱情，也代表着人生的美好。人生最美好的爱情，就是一场春暖花开，是盛开在心中的春天。 《相亲攻略手册》这本书，就是讲述徐晓莉在人生中兜兜转转，终于遇到了她生命中爱情的故事，在遇到爱情的刹那，仿佛听到了花开的声音...
评分 评分春天，一直代表着希望，一种期盼和对未来的向往，而，爱情，也代表着人生的美好。人生最美好的爱情，就是一场春暖花开，是盛开在心中的春天。 《相亲攻略手册》这本书，就是讲述徐晓莉在人生中兜兜转转，终于遇到了她生命中爱情的故事，在遇到爱情的刹那，仿佛听到了花开的声音...
用户评价
这本书，在我看来，与其说是一本“攻略”，不如说是一份“行为准则”。《相亲攻略手册》没有教你如何去“算计”或“套路”别人，而是深入地剖析了人际交往中的核心要素，以及如何在互动中保持真诚和尊重。《相亲攻略手册》让我开始重新审视自己对待感情的态度，它并没有提供“速成”的解决方案，而是引导我去理解和探索。我特别喜欢其中关于“理解对方”的章节，作者强调，很多时候，我们之所以在感情中碰壁，是因为我们缺乏同理心，未能真正站在对方的角度去思考问题。他提供了一些非常实用的方法，比如如何通过观察对方的言谈举止来揣摩其内心，如何用提问的方式来引导对方表达真实想法，如何避免用自己的主观臆断去判断他人。这些建议，让我意识到，原来真正的“攻略”，是建立在对人性的深刻理解之上的。书中的语言风格也很特别，既有严谨的逻辑分析，又不失生活化的幽默感。读起来一点也不枯燥，反而会让你在会心一笑中，获得深刻的启发。它是一种赋能，让你在面对相亲时，能够更加成熟和睿智，用一颗真诚的心去连接，去发现那个真正适合你的人。
评分《相亲攻略手册》这本书，对我而言，就像在黑暗中看到了一盏指引方向的灯塔，它没有直接告诉你目的地在哪里，却给了我穿越迷雾的勇气和方法。我一直以来都对相亲这件事感到一种莫名的恐惧和抗拒，总觉得那是一种被动的、充满压力的过程。但这本书，用一种非常温和且充满智慧的方式，解构了我对相亲的负面认知。作者没有去鼓吹某种“必胜秘籍”，而是深入探讨了相亲背后的心理学原理和人际交往的微妙之处。我尤其赞赏书中关于“建立连接”的章节，它不仅仅是教你如何打破沉默，更重要的是教你如何从对方的兴趣点出发，找到共鸣，从而建立起一种自然而真实的连接。作者用了很多生动的例子，比如一个看似普通的问候，如何通过巧妙的引导，变成一场深入的交流；一个看似微小的细节，如何成为打开对方心扉的钥匙。这让我意识到，原来相亲并不是一场冰冷的“考核”，而是一次真诚的“对话”。它鼓励我去关注对方，去了解对方，去用一颗开放的心去接纳。这本书的语言风格也很接地气，没有晦涩难懂的专业术语，就像朋友之间在聊天，让你在轻松的氛围中，不知不觉地获得了启发。它教会我，与其害怕未知，不如积极去探索，用真诚去打动，用智慧去连接。
评分这本书给我最大的感受，是一种颠覆性的启迪，它让我开始重新审视自己过去对待感情的态度和方式。在阅读《相亲攻略手册》之前，我一直认为感情是靠缘分，是命中注定，而一旦缘分未到，一切努力都是徒劳。但这本书，就像一股清流，悄然冲刷了我脑海中那些陈旧的观念。它并没有否认缘分的存在，但更强调了“人为”的力量。作者并没有提供一套公式化的“招数”，而是通过对人性的深刻洞察，揭示了那些隐藏在相亲过程中的心理博弈和情感互动规律。我印象特别深刻的是关于“价值吸引”的阐述，它不是物质上的比较，而是内在的魅力、自信和积极的生活态度。书中通过大量的案例分析，展示了不同类型的人是如何通过展现自己的独特价值，从而赢得对方的青睐。这让我意识到，与其苦苦追求那个“对的人”，不如先修炼自己，让自己成为那个“对的人”。这本书的语言风格也很有特色，不落俗套，有时幽默风趣，让你在轻松的阅读氛围中获得启发；有时又语重心长，让你在字里行间感受到作者的真诚和良苦用心。它没有高高在上的说教，而是站在读者的角度，理解你的困惑，解答你的迷茫。尤其是在处理“心态调整”的章节，作者用了很多巧妙的比喻，比如将相亲比作一场“探索之旅”，每一次尝试都是一次学习和成长的机会，即使结果不如预期，也能从中获得宝贵的经验。这种积极的态度，极大地缓解了我之前在相亲过程中积累的焦虑和沮丧感。它教会我，与其害怕失败，不如拥抱过程，在每一次经历中，都去发现和学习。
评分这本书就像在茫茫人海中寻找那颗最亮的星，而《相亲攻略手册》则像一张绘制了星图的古老羊皮纸，它没有直接告诉你星星在哪里，却教会你如何辨认方向，如何解读星象，甚至如何准备行囊踏上旅程。翻开它，我首先感受到的是一种别样的善意，它没有用空洞的口号或不切实际的幻想来蛊惑读者，而是像一位经验丰富的朋友，娓娓道来，点醒那些在感情迷宫中徘徊的灵魂。书中的文字，有时如清泉般细腻，触及你内心最柔软的角落，让你意识到自己可能存在的盲点；有时又如山洪般奔腾，激发出你想要改变、想要变得更好的勇气。它不像某些“速成”类书籍那样，承诺给你一个立竿见影的效果，而是引导你去思考，去理解，去实践。例如，关于“自我认知”的部分，作者并没有简单地告诉你“你应该是什么样”，而是通过一系列生动的故事和深刻的剖析，让你自己去发现“你是什么样”，以及“你想要成为什么样”。这种由内而外的探索，远比被动接受更为深刻和持久。我特别喜欢其中关于“沟通的艺术”的章节，它不仅仅是教你如何说，更教你如何听，如何理解对方未说出口的弦外之音。作者用了很多生活化的例子，比如一次尴尬的初次见面，一场因为误会而升级的争执，然后详细解析了其中的关键点，以及在不同情境下，应该如何调整自己的表达方式和倾听态度。读完这部分，我才恍然大悟，原来很多时候，我们以为自己在努力沟通，实际上却是在用错误的方式筑起隔阂。这本书更像是一种赋能，它让你拥有了独立解决问题的能力，而不是给你一个现成的答案。它教会你的，是装备，是技能，是底层逻辑，是让你在未来的每一次相遇中，都能更加从容和自信地去面对。它是一种智慧的沉淀，是作者多年经验的精华提炼，能够让你在阅读的过程中，不断地“顿悟”。
评分我必须说，《相亲攻略手册》这本书，完全超出了我的预期。我原本以为会是一本充斥着各种“套路”和“技巧”的书籍，但事实却截然不同。它更像是一本心灵成长指南，一本让你学会如何更好地与自己相处，如何更清晰地认识他人的教科书。书中很多关于“沟通障碍”的分析，让我大为惊叹，作者精准地捕捉到了我们在日常交流中常常忽略的细节，比如那些无意间传递出的负面情绪，那些因为缺乏同理心而造成的误解。他用非常朴实的语言，揭示了这些沟通“陷阱”，并提供了切实可行的“破局”方法。我特别喜欢其中关于“倾听的艺术”的章节，作者指出，很多时候我们以为自己在听，实际上却是在等待对方说完，然后急于表达自己的观点。他详细地阐述了如何进行“积极倾听”，如何在对方说话时，真正地走进对方的世界，理解对方的感受。这让我意识到，很多关系的疏远，并非源于原则性的分歧，而是源于最基本的沟通失效。书中的一些案例，简直就是我生活中的写照，读到那些情节时，我几乎要拍案而起，感叹“这不就是我吗！”。这种强烈的代入感，让我更加珍惜作者提供的每一个建议。它不是冰冷的理论，而是充满人情味的生活智慧。它教会我，爱一个人，首先要学会理解一个人，而理解，源于有效的沟通。这本书，让我从一个被动的等待者，变成了一个主动的探索者，一个更加自信和有智慧的求爱者。
评分这本书，给我带来的最直接的感受，是一种“豁然开朗”。我一直以来都对相亲这件事感到困惑和焦虑，总觉得自己笨拙，不会说话，抓不住重点。《相亲攻略手册》就像一位经验丰富的人生导师，它没有直接给出“标准答案”，而是通过深入的分析和生动的案例，教会我如何去看透相亲的本质，如何去理解人与人之间微妙的情感互动。我尤其欣赏书中关于“如何展现真实的自我”的部分，作者并没有鼓励你去伪装或刻意迎合，而是强调在保持个性的前提下，如何用更恰当的方式去表达自己。他提供了一些非常实用的技巧，比如如何运用肢体语言来传递自信，如何用幽默感来化解尴尬，如何在有限的时间内，展现出自己最闪光的一面。这些建议，让我意识到，原来很多时候，我们所谓的“失败”，并非因为我们不够好，而是因为我们没有找到正确的方式去表达自己。书中的语言风格也很有特色，既有洞察人心的深刻，又不失轻松的幽默感。读起来一点也不枯燥，反而会让你在会心一笑中，获得深刻的启发。它是一种赋能，让你在面对相亲时，不再感到束手无策，而是能够自信地去展现自己，去探索未知的可能。
评分《相亲攻略手册》这本书，给我带来的，是一种“脱胎换骨”般的改变。我以前在相亲过程中，总是显得特别紧张，说错话，做错事，完全失去了平时的样子。但这本书，就像一个神奇的“魔法盒”，里面装满了各种能让我变得更从容、更自信的“工具”。作者并没有提供一些虚无缥缈的理论，而是用非常具体、可操作的方法，来帮助我解决实际问题。我印象最深刻的是关于“初次见面”的章节，书中详细分析了在第一次约会时，应该注意哪些细节，如何避免常见的误区，如何让对方感受到你的真诚和善意。作者还提供了一些“破冰”的小技巧，比如如何找到共同话题，如何开启一段愉快的对话，如何巧妙地展现自己的优点，同时又不显得过于张扬。这些建议，让我觉得相亲不再是一件可怕的事情，而是一次愉快的社交体验。书中的语言风格也很有趣，有时像一位睿智的朋友，在给你出谋划策；有时又像一位幽默的脱口秀演员，让你在笑声中获得启发。它是一种赋能，让你在面对相亲时，能够更加放松和自然，用最好的状态去迎接每一个可能。
评分《相亲攻略手册》这本书，对我来说，就像打开了一扇通往新世界的大门。我一直以来都对相亲这件事感到一种深深的无力感，总觉得自己笨拙，不知道如何与人建立联系。《相亲攻略手册》用一种非常温和且充满智慧的方式，解构了我对相亲的负面认知。作者并没有提供一些套路化的“技巧”，而是深入探讨了相亲背后的心理学原理和人际交往的微妙之处。我尤其赞赏书中关于“如何找到共鸣”的章节，它不仅仅是教你如何打破沉默，更重要的是教你如何从对方的兴趣点出发，找到共同的价值观和情感连接。作者用了很多生动的例子，比如一个看似普通的问候，如何通过巧妙的引导，变成一场深入的交流；一个看似微小的细节，如何成为打开对方心扉的钥匙。这让我意识到，原来相亲并不是一场冰冷的“考核”，而是一次真诚的“对话”。它鼓励我去关注对方，去了解对方，去用一颗开放的心去接纳。这本书的语言风格也接地气，没有晦涩难懂的专业术语，就像朋友之间在聊天，让你在轻松的氛围中，不知不觉地获得了启发。它是一种赋能，让你在面对相亲时，不再感到束手无策，而是能够自信地去展现自己，去探索未知的可能。
评分不得不说，《相亲攻略手册》这本书，让我对“成功”有了全新的理解。我以前总觉得，相亲的成功就是找到那个“对的人”，然后顺利步入婚姻的殿堂。但这本书，却让我看到了更广阔的视野。作者并没有将目光仅仅局限于“结果”，而是更加注重“过程”。它教会我，每一次的相亲，都是一次宝贵的学习机会，无论是成功还是失败，都能从中汲取经验，不断地成长。我印象最深刻的是关于“自我成长”的部分，书中强调，提升自身的吸引力，不仅仅是为了吸引别人，更是为了让自己变得更强大，更快乐。作者用了很多方法论，比如如何培养兴趣爱好，如何保持积极的生活态度，如何提升自己的沟通能力等等。这些建议，看似与相亲无关，实则都指向了同一个目标——让你成为一个更有魅力、更自信的人。它让我明白，真正的“攻略”，不是去算计别人，而是去完善自己。书中的语言，也极具感染力，有时充满力量，鼓励你去尝试，去突破；有时又娓娓道来，让你感受到一种被理解的温暖。它是一种赋能，让你拥有了独立思考和解决问题的能力，而不是给你一个现成的答案。这本书，让我从一个被动的求缘者，变成了一个主动的创造者，一个更加积极和成熟的自己。
评分这本书给我带来的，是一种沉静而深刻的自我审视。它没有华丽的辞藻，没有夸张的论调，却字字珠玑，句句入心。《相亲攻略手册》就像一位温和的长者，在你迷茫时，轻轻拍拍你的肩膀，然后用一种旁观者的清醒，引导你去看清前方的道路。我印象最深刻的是关于“吸引力法则”的解读，作者并没有将其神秘化，而是从心理学和行为学的角度，深入浅出地分析了为什么有些人能够散发出持久的吸引力。他强调的不是外在的条件，而是内在的自信、幽默感、以及对生活的热情。这本书让我明白，真正的吸引力，是自己内心的丰盈和外在的积极状态的有机结合，是那种由内而外散发出的生命力。我尤其欣赏作者对“情绪管理”的论述，他指出，很多时候，我们在相亲中的失败，并非因为不够优秀，而是因为负面情绪的干扰，比如焦虑、不安全感、或者过度地自我设防。他提供了一些非常实用的方法，帮助我们在压力下保持冷静，用积极的心态去面对每一次的相遇。读到这些内容时，我仿佛看到了自己过去的影子，那些因为紧张而说错话，因为害怕被拒绝而显得疏离的时刻。这本书教会我，与其纠结于那些不可控的因素，不如专注于提升自己可控的部分，包括自己的情绪状态和行为表现。它是一种由内而外的修炼，让你在不经意间，就散发出动人的光芒。
评分我们一旦爱上了就要去争取，每个人都不会一定在对的时间遇上，所以机会尤其重要
评分很少看到有那么棒的一本书了，推荐给大家啦
评分很少看到有那么棒的一本书了，推荐给大家啦
评分韩寒one签约作家写的书，看的时候感觉还挺不错的，喜欢这种叙述风格。
评分韩寒one签约作家写的书，看的时候感觉还挺不错的，喜欢这种叙述风格。
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