高效能人士的思维方式

出版者:人民邮电出版社

作者:[美]戴维·罗克

页数:268

译者:肖诗尧

出版时间:2019-1

价格:59.00元

装帧:平装

isbn号码:9787115496720

具体描述

本书将通过大脑喜欢的方式——讲故事，讲解关于大脑的新发现，从而帮你了解大脑，知晓如何更聪明、更高效地管理时间，提高工作、生活中的表现。全书宛若一部四幕戏剧。第一幕名为“问题与决策”，主要谈思维的基本原理，了解如何在大脑的局限性下工作。第二幕名为“面临压力保持冷静”，探讨情绪和动机及其对思维的影响，避免让大脑受到过度刺激。第三幕名为“与他人合作”，介绍如何与他人更好地相处，重点解读奖励最大化和威胁最小化原则。第四幕名为“推动改变”，聚焦如何改变他人。最后的“返场”对相关理论要点进行了总结，同时也探讨了这项研究可能带来的更广泛的影响。

作者简介

戴维·罗克（David Rock）

结果辅导系统的创始人兼首席执行官。结果辅导系统是一个国际咨询与培训机构，在全球14个国家设有代表处。目前已有一万多名管理者从这里学到了如何提升自我表现的方法。美国国家航空和宇宙航行局、爱立信公司、美国国际商用机器公司、惠普、万事达信用卡、微软、花旗银行及汇丰银行的机构均是此系统的使用客户。

目录信息

第一幕：问题与决策　　1
场景一：早上应接不暇的邮件　　2
场景二：一想起来就头疼的项目　　17
场景三：一心五用　　30
场景四：对分心说不　　42
场景五：探寻最佳状态　　55
场景六：绕过路障　　65
中场休息：了解“导演”　　79
第二幕：面临压力保持冷静　　89
场景七：戏剧性脱轨　　90
场景八：沉浸于不确定　　107
场景九：当期望失去控制　　125
第三幕：与他人合作　　141
场景十：化敌为友　　142
场景十一：当一切看似不公　　156
场景十二：地位之争　　169
第四幕：推动改变　　185
场景十三：当他人毫无头绪　　186
场景十四：需要改变的文化　　202
返场　　221
后记　　225
致谢　　227
参考文献　　228
术语表　　251
关于作者　　254
· · · · · · (收起)

用户评价

终于读完了这本《高效能人士的思维方式》，怎么说呢，这本书给我的感觉就像是在迷雾中前行时，突然出现了一盏明灯，指引着我找到了方向。我一直以来都觉得自己是个行动力还算不错的人，但总是有一种“用力过猛”却收效甚微的无力感。我总是在思考如何做更多的事情，如何更快速地完成任务，但却很少停下来审视自己的“思考模式”。这本书恰恰就是直击了这个我最容易忽略的痛点。它不像很多“成功学”书籍那样，一味地灌输各种技巧和方法，而是深入地探讨了“思维方式”这个根本问题。作者没有直接告诉我“应该怎么做”，而是通过大量的案例和深刻的洞察，让我自己去发掘“为什么这样做”以及“为什么我之前会那样做”。这就像一个医术高明的医生，不是给你开止痛药，而是找到病根，从根本上解决问题。 我记得书里有提到一个概念，关于“被动思维”和“主动思维”。这真的是让我醍醐灌顶。我之前一直以为自己是主动的，但回想起来，很多时候我只是在“响应”外在的刺激，被动地去处理各种突发事件，而很少真正地从自己的内在出发，去规划、去创造。这本书让我明白了，真正的“主动”不是忙碌，而是有目的地去选择，去影响。它提供了一套非常清晰的框架，让我能够识别出自己身上那些“被动”的思维习惯，并且一步步地去改变它们。这种改变不是一蹴而就的，它需要持续的练习和反思，但关键是，这本书给了我方向和工具，让我知道该往哪里使劲，该用什么方法。

这本书对我最大的触动在于，它重新定义了“效率”。我之前一直以为效率就是“快”，就是“多”，就是“省”。但读完之后，我才明白，真正的效率，是一种“有目的地”的产出，是一种“创造价值”的过程。作者并没有直接给出一堆“高效工具”的清单，而是强调了“清晰的目标”和“正确的优先级”的重要性。它让我明白，即使我把所有时间都花在“看起来很忙”的事情上，如果方向错了，那也只是在原地打转，甚至会离目标越来越远。这种对“效率”的重塑，让我对自己的时间分配有了全新的认识，也开始更加审慎地对待每一个工作任务。 我记得书里有一个章节，专门讲了“负面思维”对我们决策的影响。这真的太有共鸣了！我之前总是容易陷入“万一……怎么办？”的思维模式，这种恐惧和担忧，让我很多时候不敢尝试，不敢突破。它就像一个无形的枷锁，牢牢地束缚着我。这本书通过大量的案例，让我看到了那些“负面思维”是如何一步步吞噬我们的潜能，又是如何让我们错失良机。更重要的是，它提供了一些非常实用的方法，帮助我去识别、去挑战、甚至去转化这些负面思维。我感觉自己好像获得了一套“心理盔甲”，能够更好地抵御那些消极的念头，更勇敢地去迎接挑战。

阅读《高效能人士的思维方式》的过程，就像是在进行一场深刻的自我对话。它没有提供现成的答案，而是鼓励你去提问，去探索，去发现属于自己的答案。我之前总觉得自己需要更多的“知识”来解决问题，需要更多的“技巧”来提升技能。但这本书让我明白，很多时候，问题的根源在于我们的“思维方式”，在于我们看待问题时的“视角”。它教会我如何从一个更宏观、更长远的角度去看待事物，如何避免陷入短期思维的陷阱。这种思维方式的转变，让我受益匪浅，不仅仅是在工作上，在生活中，我对待人际关系，对待自我成长，都有了新的理解和感悟。 我特别喜欢书中对“习惯”的解读。很多时候，我们之所以会效率低下，或者做出不明智的决策，并不是因为我们缺乏能力，而是因为我们被“坏习惯”所驱使。这本书并没有仅仅停留在“认识到习惯的重要性”，而是提供了一个非常系统化的框架，来帮助我们去“重塑”自己的习惯。它让我明白，改变习惯不是靠意志力，而是靠巧妙的设计和持续的“微调”。我开始意识到，很多我曾经认为难以改变的“毛病”，其实都可以通过调整我的“思维模式”来找到突破口。这种感觉，就像是在黑暗中找到了一个隐秘的入口，通往一个全新的世界。

这本书带给我的，不仅仅是知识，更是“视野”的拓展。我之前常常会局限于自己所处的环境和所拥有的信息，很难看到事情的全貌。但这本书通过大量的案例分析，让我学会了如何从更高的维度去审视问题，如何去识别那些隐藏在表象之下的根本原因。它让我明白，很多时候，我们之所以会陷入困境，并不是因为我们能力不足，而是因为我们的“思维模式”受到了限制。这种视野的拓展，让我对自己的潜能有了更深的认识，也让我更有信心去迎接未来的挑战。 我特别欣赏作者在书中反复强调的“持续改进”的思维。我之前总觉得，只要达到了一个目标，就可以松一口气了。但这本书让我明白，真正的“高效能”，是一种持续学习、持续进步的过程。它不是一个终点，而是一个永无止境的旅程。它教会我如何不断地反思自己的行为，如何从每一次的成功和失败中汲取经验，并将其运用到未来的实践中。这种持续改进的思维方式，让我保持了一种谦逊的学习态度，也让我能够不断地突破自己，实现更高的目标。

读完《高效能人士的思维方式》，我最大的感受是，它让我明白，真正的“改变”是从“内在”开始的。我之前总是在外在寻找解决方案，比如学习新的软件、参加新的培训，希望通过这些外在的改变来提升自己的效率。但这本书让我意识到，这些外在的改变，如果缺乏内在“思维方式”的支撑，往往是徒劳无功的。它教会我如何从根本上调整自己的认知，如何用更积极、更建设性的心态去面对挑战。这种由内而外的改变，让我感觉自己获得了真正的“力量”，而不是依靠外部的工具和技巧。 书中对“沟通”的论述也让我受益匪浅。我之前一直觉得，只要我表达清楚了，对方就应该能够理解。但这本书让我明白，真正的有效沟通，并不仅仅是信息的传递，更是“理解”和“共鸣”的建立。它提供了一套非常实用的方法，帮助我去理解对方的“立场”和“需求”，从而以更有效的方式与人沟通。这种思维方式的提升，让我在人际交往中变得更加得心应手，也让我的团队合作更加顺畅。我感觉自己不再是一个单打独斗的战士，而是能够更好地与他人协作，共同达成目标。

《高效能人士的思维方式》对我而言，更像是一次“思维的重塑”。它不是那种读完就丢的书，而是需要你反复回味，并且在实践中不断印证的书。作者用非常朴实但深刻的语言，揭示了很多我们习以为常却容易忽视的思维误区。我之前一直觉得，自己之所以会效率不高，是因为我的“时间管理”能力不足，需要学习更多的“技巧”。但这本书让我明白，很多时候，问题出在我们的“优先级”设定上，出在我们的“目标”是否清晰上。这种对“效率”的根本性思考，让我对自己的行为有了全新的审视。 我特别喜欢书中对“承诺”的解读。我之前总觉得“承诺”就是一种约束，是一种责任。但这本书让我看到，真正的“承诺”，是一种强大的“自我驱动力”。它让我明白，如何通过设定清晰的“承诺”，来锚定自己的方向，并且坚定地朝着目标前进。这种思维方式的转变，让我不再容易被外界的干扰所动摇，而是能够更加专注于自己的目标。我感觉自己好像获得了一个“内在的罗盘”，无论遇到什么困难，都能找到前进的方向，并且坚定地走下去。

《高效能人士的思维方式》这本书，对我来说，不仅仅是一本关于“效率”的书，更是一本关于“自我觉察”的书。它让我有机会停下来，去审视自己内在的思维模式，去发现那些限制我前进的“惯性思维”。我之前一直以为自己是个“行动派”，但这本书让我明白，很多时候，我们需要的不是更多的行动，而是更“有效”的行动，而“有效”的行动，恰恰源于“正确的思维方式”。它就像一面镜子，让我看到了自己身上那些不曾察觉的盲点，并且指引我如何去克服它们。 我尤其对书中关于“责任感”的论述印象深刻。我之前常常会将自己的失败归咎于外部因素，比如环境不好、机会不对等等。但这本书让我明白，真正的“高效能人士”，会主动承担起自己的责任，并且相信自己有能力去影响和改变现状。它让我看到，即使在不利的环境下，我们依然可以通过调整自己的思维方式，来找到解决问题的办法，并且创造积极的结果。这种责任感的提升，让我不再抱怨，而是将精力聚焦在如何去解决问题，如何去创造价值。

读完这本书，我最大的感受是，它让我明白，“思维方式”才是我们最宝贵的“工具”。我之前总是花费大量的时间和精力去学习各种“技能”，去掌握各种“工具”，希望通过这些外在的手段来提升自己的效率。但这本书让我意识到，如果我们的“思维方式”是僵化和落后的，那么再先进的“工具”也无法真正发挥其作用。它教会我如何去“升级”我的“思维工具”，如何用更具创造性和前瞻性的方式去思考问题，从而实现真正的“高效能”。 我特别喜欢书中对“复盘”的强调。我之前也知道“复盘”很重要，但总觉得它是一种比较形式化的流程。但在这本书里，我才真正理解了“复盘”的深刻含义，以及如何通过有效的“复盘”，来不断地优化我的思维模式和行动策略。它让我明白，每一次的经历，无论是成功还是失败，都是宝贵的学习机会，关键在于我们如何去从中汲取经验，并且将其运用到未来的实践中。这种持续学习和优化的思维方式，让我能够不断地进步，并且实现更高的目标。

读这本书的过程中，我常常会不自觉地对照自己的生活和工作。很多时候，我发现自己陷入了“思维定势”里，对某些问题习以为常，甚至觉得“这就是人生常态”。比如，我之前总是抱怨客户的要求太多变，变来变去，但这本书让我开始反思，是不是我自己的沟通方式有问题，是不是我没有在项目初期就与客户建立清晰的预期和沟通机制。它让我意识到，很多我们认为的“外部障碍”，其实很多时候是源于我们内心的“思维障碍”。作者通过一些非常生动的比喻，比如“被困在笼子里的狮子”，让我对“思维定势”有了更直观的理解。它不是在指责我，而是通过一种温和但有力的方式，让我看到自己可以拥有的更广阔的可能性。 我尤其欣赏的是，这本书并没有回避“复杂性”。它没有把高效能这件事简单化，而是承认了现实世界的复杂和不确定性。它告诉我们，即使面对模糊不清的指令，或者看似无法解决的困境，我们依然可以通过调整自己的思维方式，来找到解决之道。它不是那种“吃了这碗饭，你就立刻能成功”的速成指南，而是更像一位经验丰富的导师，循循善诱地引导你建立起一套可持续的、能够应对未来挑战的思维模式。我感觉自己不再是那个被动地等待外部指示的执行者，而是开始有意识地去构建自己的“思考地图”，去绘制自己想要抵达的目标。

坦白说，这本书并非那种读完就能让你立刻飞黄腾达的“秘籍”，它更像是一本需要你去反复咀嚼、去实践的“行动指南”。我发现，书中的很多观点，都需要我在日常生活中去反复体会和验证。比如，作者提到的“以终为始”的思维方式，我之前也听说过，但在这本书里，我才真正理解了它的深刻含义，以及如何将其运用到我的具体工作中。它不是一句空洞的口号，而是一种贯穿始终的思考逻辑。它让我开始思考，我做这件事的最终目的是什么？我真正想要达成的是什么？这种由远及近的思考方式，极大地提升了我做决策的精准度。 我尤其印象深刻的是，书中关于“创造性解决问题”的部分。我一直觉得自己是个比较“理性”的人，不太擅长“跳出框架”思考。但这本书通过大量的案例，向我展示了如何培养“创造性思维”。它不是让你突然变成一个艺术家，而是让你学会用不同的角度去看待问题，去挖掘隐藏的可能性。它让我明白，很多时候，“没有办法”只是因为我们还没有找到“正确的方法”。这种思维方式的转变，让我不再害怕面对困难，而是将其视为一个激发创造力的机会。我感觉自己好像打开了一扇新的大门，看到了一个充满无限可能性的世界。

比较喜欢的是 心理学原理很扎实， 用场景去分类思维方法，虽然还没找到作者的分类逻辑，不过也算是很有启发，可用来写心理学小论文

脑科学，认知科学。深刻的从科学的角度认识到自己的情绪，并合适的处理，加以灵活运用，从而成为一个智者。

比较喜欢的是 心理学原理很扎实， 用场景去分类思维方法，虽然还没找到作者的分类逻辑，不过也算是很有启发，可用来写心理学小论文

第二、三、四幕中的内容更像是心理学。

比较喜欢的是 心理学原理很扎实， 用场景去分类思维方法，虽然还没找到作者的分类逻辑，不过也算是很有启发，可用来写心理学小论文