具体描述
爱情缺席的时候，你像公主一样宠自己。
爱情翩然降临的时候，自会有一个人宠你。
你不知道你爱的那个人哪一天会厌倦你。你唯一可以做的，是使自己拥有被任何人爱上的条件。
有一天，我不得不承认，我可以不爱任何人。
我最爱的，只有我自己。
爱是不自由的，只有在自我完成的时候，才会自由。
作者简介
张小娴，香港知名作家，全世界华人的爱情知己。
她以小说描绘爱情的灼热与冷却，以散文倾诉恋人的微笑与泪水。她对人性的洞察，使她开创了一种既温柔又犀利的爱情文字。从她的作品中我们豁然明白：爱情的得失从来就不重要，当你舍弃一些，也许得到更多，只要曾深深爱过，你的人生将愈加完整。
目录信息
一个女人决定留些什么爱慕者在身边，反映了她的智慧。
什么人都可以爱你，你可不是什么人都让他来爱你的。
优雅的追求
爱情缺席的时候，你像公主一样宠自己。
爱情翩然降临的时候，自会有一个人宠你。
女人的修炼
我们无法选择岁月，却有权选择过怎样的生活。
不要怀疑女人的眼界，我们随时会令男人眼界大开。
和潜力恋爱
要知道一个男人爱不爱你，那还不容易吗？
爱你的那个人会给你尊严。
他让你觉得自己高贵。
爱的机遇
即使恋爱还没来临，你也要开始装备自己，使自己有值得爱的条件和智慧。
你不知道你爱的那个人哪一天会厌倦你。你唯一可以做的，是使自己拥有被任何人爱上的条件。
· · · · · · (收起)
读后感
low，这本书不知道看的什么东西，强烈不推荐大家看的，慢慢的发现好多书的好评都是刷出来的，非常讨厌这点营销式卖书。一言难尽看了两小章节果断送别人了，真是的自己辛苦赚的钱又打水漂了关键是很多推销的书都让自己看的很失望哼。如果大家有好的书可以推荐推荐哈，营销的那些...
评分 评分年少时不曾读张小娴的文章，约略看过几段她的文字，温柔中透着冷峻，不像是我喜欢的风格。我喜欢的是琼瑶阿姨的小说，爱就爱的刻骨铭心，一生难忘。那时候觉得爱情是世上最美好的事情，是值得人交付一生的信仰。我总会假想自己是书中的女主角，不理世俗、不食人间烟火，与书中...
评分low，这本书不知道看的什么东西，强烈不推荐大家看的，慢慢的发现好多书的好评都是刷出来的，非常讨厌这点营销式卖书。一言难尽看了两小章节果断送别人了，真是的自己辛苦赚的钱又打水漂了关键是很多推销的书都让自己看的很失望哼。如果大家有好的书可以推荐推荐哈，营销的那些...
评分有句话说，爱人先爱己，就是告诉我们，在爱情中，学会爱自己，才会感受到真正的快乐和幸福，因为，当你不珍惜自己，失去自我时，是不会真正快乐的。 在《后来我学会了爱自己》这本书里，作者张小娴告诉读者：爱情缺席的时候，你像公主一样宠自己，爱情翩然降临的时候，自会有一...
用户评价
我尤其喜欢书中关于“接纳不完美的自己”这一章节。我们总是习惯性地将自己与他人比较，看到别人的光鲜亮丽，就觉得自己黯淡无光。书里写到，我们每个人都是独一无二的，都有自己的闪光点，也都有自己的阴影。试图去抹去那些所谓的“缺点”，反而会让我们更加焦虑和不安。作者用一个又一个生动的比喻，比如“像对待受伤的朋友一样对待自己”，让我明白了接纳不是放弃，而是理解和包容。它是一种由内而外的慈悲，是对那个曾经努力过、挣扎过的自己的肯定。 读到书中关于“放下对他人期待”的部分，我简直拍案叫绝。我们常常将自己的幸福寄托在别人身上，希望得到别人的认可、爱戴，甚至是怜悯。当这种期待落空时，我们就会感到失望、受伤，甚至愤恨。作者指出，这种对外界的依赖，恰恰是我们不爱自己的表现。真正的爱，首先来自于对自己的负责，来自于对自己的承诺。当你不再需要通过别人的眼光来证明自己的价值时，你才真正获得了自由。书中有很多关于如何调整心态，如何从“索取”转向“给予”的实践方法，这些方法非常具体，而且充满了智慧。
评分这本书带给我的，不仅仅是文字上的启发，更是一种潜移默化的影响。我开始更加留意自己的情绪，不再压抑那些不快乐，也不再放纵那些负面的想法。我会试着去倾听内心的声音，去感受身体的信号，去为自己的情绪负责。书中有一句话我记忆犹新：“你不是非得变得完美，才能被爱。”这句话如同甘露，滋润了我干涸的心田。我一直以为，只有当我变得足够优秀，足够被认可，才能获得爱。而这本书告诉我，爱，是一种能力，也是一种选择，它首先需要我们自己给予。 我还在书中学习如何与自己的过去和解。很多时候，我们被过去的伤痛所束缚，无法向前。作者并没有回避那些令人痛苦的经历，而是以一种平和而深邃的视角，带领读者去审视那些伤口，去理解那些曾经伤害过我们的人，最终，是为了让自己不再被过去所裹挟。这是一个漫长而艰难的过程，但书中提供的视角和方法，让我觉得这条路并非荆棘满布，而是充满了自我疗愈的可能性。我开始明白，放下，不是遗忘，而是将那些伤痛转化为成长的养分。
评分在阅读《后来我学会了爱自己》的过程中，我深切地体会到了作者那份想要传递给读者的真诚与善意。她用一种非常温和却又充满力量的方式，引导我们去审视那些我们内心深处被忽视的情感，那些被我们自己隐藏起来的脆弱。书里描绘的许多场景，那些普通人的生活片段，都带着一种令人动容的真实感。我仿佛看到了曾经的自己，也看到了身边的许多人，在生活的洪流中，时而随波逐流，时而奋力搏击，却常常忘记了停下来，给自己一个拥抱。 我特别赞赏书中对于“情绪管理”的探讨，但它并非那种空泛的理论灌输，而是结合了心理学的研究和作者自身的实践经验，提供了一套切实可行的方法。比如，如何识别情绪的来源，如何不被负面情绪所裹挟，如何在情绪激动时保持冷静，这些都是我们在日常生活中常常会遇到的难题。书中用生动的语言和具体的例子，教会我们如何与自己的情绪和平共处，如何将那些“坏”情绪转化为成长的动力，而不是成为被情绪奴役的囚徒。
评分这本书的名字《后来我学会了爱自己》在书店的灯光下闪耀着一种温柔而坚定的光芒，仿佛在无声地诉说着一个关于蜕变的故事。我是在一个有些迷茫的午后，偶然翻到它的。封面设计简洁却不失力量，淡雅的色彩勾勒出一个沉静而向上的姿态。我并没有立刻购买，而是把它带回了家，放在床头，时不时地拿起它，感受那种莫名的吸引力。 当我终于翻开第一页，迎面而来的是一种温润的笔触，像是在和一位老友聊天。作者并没有直接抛出什么大道理，而是用一种非常生活化的语言，描绘了一个又一个普通人，在日常的琐碎中挣扎、迷失，又如何在一次次的跌倒中，慢慢寻找到内心的力量。我读到书中关于自我怀疑的部分，感同身受。那种“我不够好”、“我配不上”的声音，时常在脑海里盘旋，像一层挥之不去的阴影。书中细致地剖析了这种心理的根源，它不是凭空产生的，而是源于过往的经历，源于外界的评价，甚至源于我们对自身最深的误解。作者并没有简单地告诉你“别怀疑”，而是引导你去看清这种怀疑的本质，去理解它，去与之共处，而不是一味地对抗。
评分我还能想起读到“停止内耗”那一部分时的心情。那种无休止的自我批评，那种对未来不确定性的焦虑，那种对过去无能为力的懊悔，都像是一个巨大的黑洞，不断地吞噬着我的能量。这本书提供了一些非常具体的方法，帮助我打破这种内耗的循环。它让我学会了将注意力从“我不能做什么”转移到“我能做什么”，从“为什么会这样”转移到“接下来我该怎么做”。这种思维模式的转变，是如此的强大，如此的让人振奋。 最后，我想说，这本书不仅仅是一本关于“爱自己”的书，它更是一本关于“成为自己”的书。它引导我们去探索内心的真实，去发现潜藏的能量，去活出属于自己的精彩。即使我还没有完全做到书中所说的每一个方面，但它已经在我心中播下了种子，并且正在生根发芽。我相信，在未来的日子里，我会一次又一次地重温这本书，并且从中汲取更多的力量和智慧。这本书，绝对是我近几年读过最触动人心、最有价值的一本书。
评分读完这本书，我有一个非常深刻的感受：原来，我们一直都在追求爱，但常常忘记了，最容易获得，也最应该给予的爱，就来自我们自己。这本书就像一位循循善诱的老师，它不是直接把答案塞给我们，而是引领我们一步一步地去发现。它让我明白，自我批评和自我否定，只会让我们离内心的平静越来越远。而接纳、理解和关怀，才是通往真正自我爱的道路。 书中关于“建立健康的边界”的内容，对我影响尤为深刻。我之前总是很难拒绝别人，即使内心不愿意，也会为了所谓的“人情”而勉强答应。这不仅让我自己身心俱疲，也让我的关系变得不那么纯粹。作者用非常清晰的逻辑，解释了为什么建立边界是如此重要，以及如何优雅而坚定地表达自己的需求和界限。这让我感到一种力量，一种保护自己，也尊重他人的力量。
评分这本书最大的魅力在于它的真实。作者并没有把自己包装成一个完美无瑕的圣人，而是坦诚地分享了自己的成长经历，包括那些不为人知的痛苦和挣扎。正是这种真实，才让我觉得，这本书是可以信任的，它所提供的建议也是切实可行的。我从中看到了一种力量，一种即使身处困境，也能找到希望，并且最终战胜困难的力量。这让我对生活充满了信心，也对未来充满了期待。 书中关于“认识并表达自己的需求”的章节，对我而言意义非凡。我过去常常习惯性地压抑自己的需求，认为别人的需求更重要，或者自己不应该有那么多的要求。作者通过一些故事，让我看到，表达自己的需求，并不是一种自私，而是尊重自己，也是一种清晰的沟通方式。当你的需求得到满足时，你才能真正地快乐，才能更好地去付出。这本书让我敢于发声，敢于为自己的幸福去争取。
评分我必须强调的是，这本书并不是一本“速成”的指南，也不是一套“万能”的解决方案。它更像是一位温柔而睿智的朋友，在你迷茫时，递给你一盏灯；在你跌倒时，伸出援手；在你自我怀疑时，低语安慰。它提供的是一种视角，一种思考方式，一种可能。而最终的改变，还需要我们自己去努力，去实践。书中的很多观点，都需要我们去消化，去内化，去结合自己的实际情况去运用。 读到书中关于“学会拒绝”的部分，我感到如释重负。我们总是害怕拒绝会伤害别人，或者让自己显得不合群，所以常常牺牲自己的时间和精力去满足别人的要求。作者指出，学会拒绝，恰恰是对自己负责的表现，也是对他人负责的表现。当你能力有限的时候，勉强答应只会适得其反。这本书提供了一些非常实用的拒绝技巧，让我能够更加自信地表达自己的界限，同时又不失礼貌。
评分我会被书中关于“独立思考”的章节深深吸引。在这个信息爆炸的时代，我们很容易被各种声音所裹挟，失去自我判断的能力。作者提醒我们，要保持清醒的头脑，要辨别信息的真伪，更重要的是，要听从自己内心的声音，相信自己的判断。这本书并不是要我们变得乖张，而是要我们成为一个有思想、有主见的人。它鼓励我们去质疑，去探索，去形成自己独立的价值观。我从中获得了一种赋权感，仿佛我的思想不再是别人的附庸，而是属于我自己的宝藏。 书中关于“自我关怀”的描写，让我感到非常温暖。作者用了很多篇幅来讲述如何照顾好自己的身体和心灵。这不仅仅是指吃好睡好，更包括了如何给予自己适当的休息，如何做一些让自己真正感到快乐的事情，如何给自己独处的空间。我之前常常忽略了这一点，总觉得忙碌才是价值的体现。这本书让我意识到，照顾好自己，是所有这一切的基础。只有当我们身体和心灵都处于一个健康的状态，我们才能更好地去爱他人，去追求自己的梦想。
评分这本书最大的价值在于，它并没有给出单一的“正确”答案，而是鼓励我们去探索，去发现最适合自己的方式。它让我们明白，爱自己不是一种固定的模式，而是一个不断学习和成长的过程。在书中，我看到了许多关于“重新定义成功”的讨论。我们常常被社会主流的价值观所影响，认为成功就是拥有名利和地位。但这本书提醒我们，真正的成功，是活出真实的自己，是内心的丰盈与满足，是能够平静地面对生活的起伏。 我还会想到书中关于“感恩”的部分。我们常常忙于追求更多的东西，却忽略了身边那些已经拥有的，那些微小却美好的事物。作者鼓励我们去发现生活中的点点滴滴，去感恩那些曾经帮助过我们的人，去感恩生命赐予我们的体验，无论好坏。这种感恩的心态，能够极大地提升我们的幸福感，让我们看到生活的美好，从而更加热爱生活，也更加热爱自己。
评分读完整本书之后的感受就是不论爱情的结果如何，就算时一段成功的恋爱，当自己离开这段感情时，也希望自己能够独立生活得好好的，爱情中的部分是问心无愧，但是还是爱自己，因为唯一一直都会在的，就是自己。
评分寒冷的冬天，学会爱自己，为自己取暖。若有可能，也带给别人温暖
评分难道是因为我变异了，还是因为现在阅读品味改变了抑或提高了，觉得就还好啊，普通普通啊。可能给初高中的我看还是会觉得啊真有道理，写得真好呀。
评分勉强看了一半，实在看不下去了……这都什么狗屁倒灶的书啊！
评分粉粉的封面完全抵挡不住啊????，虽然原本没看过张小娴的????，不过现在看看讲的不错啊，很通透的一个人了，女孩需要自爱力，不管怎样，自爱自尊，都是最重要的事了
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